Bonjour, moi c'est Zephyra.....45 ans....
Au regime depuis .............;je ne me rappelle même plus!!!!!
_ 30 kilos avec WW, _ 28 avec Cohen.....et reprise !!!
pour le moment, ça va, pas de reprise terrible, mais une envie de changer d'alimentation....Alors je me lance
A bientôt

Merci beaucoup.....tu me motives

Bonjour, un petit coucou en passant....
Un bon debut dans ce nouveau regime..mais un peu frustrant quand même pour moi qui adore cuisiner, j'ai du mal à trouver des recettes qui me conviennet, mais je vais continuer à fouiller dans le forum....
Je suis motivée par tous vos bons resultats!!! j'espère pouvoir bientôt entrer dans le tableau d'honneur...
bonne soirée et bon WE

Bonjour, encore une journée qui commence avec une perte de poids...Mais à quel prix!!!
Je suis patraque depuis 48H....epuisée, fievreuse, l'haleine, on n'en parle même pas...Le profil type de l'acido-cetose!!!!!!
Il fallait bien que les effets indesirables me tombent dessus!!!!
Mais je tiens bon...
Autre souci: les nuits!!!
A 2h, ma nuit est finie...dejà que je ne dormais que jusqu'à 5h en moyenne, alors là!!!!!
J'arrête de me plaindre sinon, je vais enquiquiner tout le monde:)))
Les bonnes nouvelles : - 4.2 kgs depuis mardi dernier.....Plutôt contente, ça valait le coup!!!!
Mais , j'ai commencé la phase PL hier, j'ai vu que la phase d'attaque était terminée pour moi....
Je vous souhaite une bonne journée

Courage
l'haleine le Doc Dukan en parle c'est normal
Si t'es patraque c'est peut être parce que tu ne dors pas assez ?
Une infusion le soir? ou un bain ?
- de café ?
avec le travail que tu fais tu es très courageuse
super -4.2 en une semaine !!!
allez [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Bonjour à toutes....
une nouvelle journée, pas encore au top de la forme, mais ça va tout de même un peu mieux.....Heureusement que j'avais une semaine de repos!!!!
Et voilà, 5 kilos envolés....
Espérons que tout ça dure dans le temps.....
Bonne journée à toutes.....bizzzzz

super profite bien de ces 3 jours pour prendre soin de toi !!!
j'espère avec du soleil !!
bonne journée à toi

bon dimanche à toi et bonne cuisine !!!

Bonjour,reprise du boulot hier.....bonne journée, bien calée avec les repas
Matin: 1 café, 1 yaourth à 0% , 2 tranches de jambon de dinde
10H: 3 batonnets de surimi ( je dejeune à 5h....)
Midi : poêlée de colin, avec ppoivrons verts, oignons et tomates, 1 yaourth
16h: 3 batonnets de surimi
Soir : 1 tranche de jambon , 1 soupe à la courgette, 1 yaourth
Voilà pour la journée PL, et pas de fringale pendant ma tournée...
Bonne journée à toutes

Bon courage ma belle !!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] tiens le coup !!

Félicitation!!

Je viens de lire ton début de parcours et c'est vraiment motivant.

Bonne continuation!!

Zhephyra elle assure !!
Bonne continuation

dis donc jeune et belle plante
t'aurais pas oublié de dire que tu avais changé de phase ?
parce que ton nom est en rouge/ orange ce qui signifie que tu es en phase d'attaque
Mais si tu vas dans divers tu trouveras le sujet sur lequel tu pourras signifier que tu es en phase de croisière
Ton nom sera en bleu (ça fait beaucoup mieux tu vois !! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]