En fait je ne sais pas trop comment commencer, j'essaie de comprendre le fonctionnement du site et à trouver un chemin à suivre mais sans succès, pourriez vous me dire comment accéder à la phase 1 SVP!!

Merciiii


Rolly , écris dans ton espace perso n' ouvre pas d' autre nouvelle page pour tout ce qui te concerne.

pour trouvé ton espace perso il faut que tu aille dans présentation et suivie .
puis tu cherche la lettre R début de ton pseudo et là tu descends dans le forum jusqu à ton pseudo .

quand tu veux faire un nouveau message tu te dirige sur réponse voilà .
bonne continuation .

je vois que tu as des soucis avec le départ donc je t' encourage à aller sur le forum en passant par l' acceuil.
là tu as le régime d' expliqué ce n' est pas l' édition 2010 mais tu peux déjà commencer avec lui .
ensuite je te conseille d' acheter le livre du dr dukan " je ne sais pas maigrir" dans la collection j' ai lu édition 2010 nous travaillons avec.
là tu lis de la 1me page à la fin de la phase d' attaque tu comprendra l' importance en autre de manger correctement.

dis nous de combien de poids tu veux perdre .
le nombre de jours que tu feras ta phase d' attaque .
et viens marqué ton premier menu .
je te dis à bientôt.