Pain de mie Dukan (PP )


2 petits suisses 0%

3 CS de son d'avoine

2 oeufs

1 bonne cuillère à café de levure chimique

arôme de votre choix (herbes, cannelle, curry, ou arômes fruits...)


Mélangez le tout et mettre dans un moule de votre choix (compatible avec micro-ondes, style tupperware)

cuire ensuite 3 minute environ au micro onde (900W)
ou au four a peu pres 30min a 180° (piquer pour voir si c'est bien cuit)
Laissez refroidir sur une grille et agrémentez comme vous le voulez !
vous pouvez le manger entier dans la journée mais pas plus car il contient la dose de sons maximum

bonsoir.cela doit etre super mais comment peut t on faire a savoir que la dose de son d 'avoine et de blé que je repartie en 3 galettes (2sales 1 sucrée) pour la journee si je veux me faire pour changer au petit dej du pain de mie dukan peux t on avoir un plus d avoine dans la journée je pense pas donc comment faire MERCI de me tenir informée

Bonsoir,

Si j'ai bien compris tu souhaites 3 galettes (2 salées et 1 sucrée) ?

MERCI POUR LA RECETTE DU PAIN DE MIE
JE VAIS ESSAYER DE LE FAIRE

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oui la dose de 3cs avoine/1 deson blé,je fais 2 petits que je garde au repas de midi et soir avec carre gervais et la 3 ieme avec de l arome amande amere( a mon gout) pour 16h

Merci pour la recette, bonne idée de faire salé et sucré ça change pour les encas de 16h

bon bah je l'ai fait, et à vue d'oeil je l'ai loupé :))
je goûterais ça quand ça aura refroidis ^^

Je t'ai mis sur ta page comment je le fais !

merci ;)

on peut faire ce pain de mie a la place de la galette en phase d'attaque???
Le pain est-il autorisé ou pas?

Fou.fette : oui ce pain peut se faire en attaque mais comme un ange gardien me l'a signalé, la consommation d'oeuf est limitée dans la semaine, donc attention aux oeufs !!

Sinon pour le pain blanc de la boulangerie, non il n'est pas autorisé !
Par contre, il y a des recettes de pain façon vrai pain sur le forum

On a droit a la levure en phase de croisière??

Oui, ça n'est pas un souci, d'autant que tu ne vas manifestement pas en utiliser des quantités :)

ok merci coriandre!!