Bonjour

Je suis une sportive qui suite à des problemes de santé, en arrêt pdt 2 ans, j'ai pris 20kg.
Je me suis documentée un peu dur le net, et je tombe sur ce forum, c'est génial!!!

Je commence aujourd'hui

Poids de départ 81 kg
Poids arrivé 61kg

J'espère que je vais y arriver
Une petite question: où trouvez vous les galettes dukan? J'ai pas regardez ds les grandes surfaces, encore.

à bientot

Bonjour

Je crois que j'attaque trop fort là
J'ai perdu 1kg2 ?????
Pourtt j'ai pas faim.
C'est peut etre parce que j'ai fait 40kg de vélo?

Donc hier 81kg
Aujourd'hui 79,200kg. Je suis super contente, mais en mm tps étonné

J'ai remarqué aussi que je vais plus aux toilettes, 2 fois pipi cette nuit !!!!!Alors que d'habitude, jamais je me leve la nuit.

Bonne journée

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

C'est logique car tu as transpiré et évacué des toxines.

Lors que l'on fait le régine, il est normal d'aller faire pipi souvent.

Bonne continuation.

Merci, je continue sur ma lancée

à demain

Je ne me suis pas pesée ce matin, j'ai pas pris le temps
Ce sera pour demain

Par exemple aujourd'hui, j'ai mangé

Matin:
Café et 2 yaourts

Midi:
2 petites tranches de saumon avec un carré de gervais 0%
1 escalope de dinde de 200g
un yaourt fruit 0%
1/2 galette dukan

Gouter
1 yaourt nature 0%

Soir prévu
Soupe de poisson
1 tranche de saumon
2 CS de fromage blanc 0%

Ca donne quoi, c'est bien? Ou c léger?

Bonne journée

oups j'ai fait une bêtise, j'ai pris un yaourt 0% aux fruits à midi et j'ai pas le droit me semble t il?
Je ne le ferai plus

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Si c'est un yaourt aromatisé tu peux, mais si c'est un yaourt avec des morceaux de fruits c'est non !!!

Pour la soupe de poissons, c'est de toi ou pas ?

Aujourd'hui J4 , -2kg

Super
Je suis contente, ca motive

Oui soupe de poissons trouvée dans les recettes du site

Bonne journée

J7, je suis à 78kg, -3KG

Tout se passe bien pour le moment

Je continue

Je supporte bien le regime, mm si je suis un peu fatiguée depuis hier. Mais il faut dire que je dors très mal depuis 3 jours. Je pense trop

Aujourd'hui, j'ai fait une rando de roller, 24km. C'était tout bien
Et un pique nique, sous forme de salade de jambon de dinde, saucisses de volaille, surimi, cornichons, sauce au fromage blanc, persil, et menthe. C'était super bon
Bises

Bonne journée