Le régime Dukan de A à Z
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 bibine999

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AuteurMessage
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MessageSujet: bibine999   Lun 26 Avr 2010 - 10:01
Bonjour,

Je commence sérieusement aujourd'hui;depuis quelques temps j'ai tendance à prendre du poids (surtout le ventre!!)
Je pèse 57kilos et j'aimerai au moins descendre à 52 kilos!
5 kilos c'est pas grand chose mais c'est difficile à perdre.
J'espère que je trouverai la motivation pour y arriver.
Merci pour votre soutien!

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bibou
Phase de Consolidation
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Date d'inscription: 12/04/2010

MessageSujet: Re: bibine999   Lun 26 Avr 2010 - 10:09
Bonjour et bienvenu(e) bibine,

Avant tout tu devrais acheter le livre : "je ne sais pas maigrir" de DUKAN.

Regarde ICI, il y a une présentation du régime.
Surf sur le site pour en savoir plus.

Et surtout bon courage à toi.

Bises
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fraisyboop
Phase PP / PL
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Date d'inscription: 31/03/2010

MessageSujet: Re: bibine999   Lun 26 Avr 2010 - 10:17
Bonjour et bienvenue ,

Je pense qu'avec ce régime tu réussiras à perdre tes 5 kilos assez vite,
pour ça il te faut faire 1 journée de phase attaque en mangeant que des protéïne pure sans légume puis ensuite faire ta phase croisière : ce qui consiste à faire 5 jours Protéine pure+ légume et 5 jours protéine pure sans légumes et ça jusqu'à ton juste poids !!!

bonne continuation,
fraisyboop
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Invité
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MessageSujet: Re: bibine999   Lun 26 Avr 2010 - 11:20
Merci pour tes conseils!

J'allais faire 3 jours de phase d'attaque alors qu'un seul suffit!

Je vais acheter le livre cet AM et faire quelques courses afin d'avoir tout ce qu'il faut sous la main et ainsi éviter de craquer sur les gouters des enfants

Bon appétit.
J'ai du jambon de volaille et du fromage blanc;çà ira pour ce midi.

Bon AM
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MessageSujet: Re: bibine999   Lun 26 Avr 2010 - 14:27
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bibine999

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