bonjour a tous et à toutes
je suis a la première semaine de la phase de croisière , j'ai déjà perdue 1kg500 depuis 1 semaine
je suis très contente
envie d'echanges avec vous

Bonsoir,

Bienvenue parmi nous et félicitations pour ce début très encourageant !!!
Je te souhaite une bonne poursuite, n'hésites pas à essayer de nouvelles recettes... Ca à ne pas s'installer dans une routine.
Tu as combien de kilos à perdre ? As-tu acheter le livre 2010 du Dr Dukan ?
Bonne soirée

....c'est chouette de voir que tous nous nous serrons les coudes, bravo a vous qui suivez ce régime merveilleux, sachez cuisiner, les recettes dukan sont super bonnes et super faciles à faire...allez y
Bonne soirée à tous

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Et bienvenue, serait-il possible que tu te présente un peu plus s'il te plaît ???
bravo pour ta perte c'est bien continu, tu vas voir ce régime est super, et les recettes hummmmm !!! un délice, il y en a pleins sur ce forum !!!

bonne continuation

fraisyboop

me présenter...je ne suis pas jeune, mais je le suis dans ma tête Je fais ce régime depuis le 1° février avec mon époux et toutes les recettes que j'ai faites sont extra...j'en ai même servies a un repas avec des amis , ils ont trouvé tout très bon....et là j'ai avoué que tout ce qu'ils avaient mangé était des recettes du Pr Dukan....un blanc...et ensuite "tu peux nous donner ces recettes " ? :1:.
Difficile de conseiller ce régime , mais après bien des essais, pour moi c'est le meilleur à tous les points de vue.
J'ai le livre de recettes mais j'en trouve également sur internet...et en plus j'aime cuisiner...donc..la vie est belle
Bonne soirée à tous et toutes

alors pour me présenter ,je suis mariée et j'ai 3 enfants
je fais le regime dukan car j'avais des kilos de grossesse que je n'arrivais pas a perdre , alors sous conseil d'une collègue qui le fais , je me suis lancé et j'en suis très contente
surtout de voir vos post c'est très encouragent
j'ai 10 kg a perdre pour avoir le corps que je voudrais
j'ai déjà perdue 2 kg en 1 semaine et demi
alors motiver

un petit bonsoir à toutes,
Bon tout le monde s'accroche à ce régime "formidable", nous mangeons bien et bon, nous n'avons pas faim et nous perdons du poids, que demander de plus ! rien...si le soutien de toutes et c'est comme ça que j'ai pu, non pas tenir mais suivre tous les conseils donnés par les unes ou les autres, solidarité
Ce matin j'étais à 69,5 Kgs...mais sans doute des petits écarts ce midi, j'avais des invités ...si c'est le cas hop! je fais TRES attention demain !
Bonne soirée à toutes

bravo pour ta perte continue, pour moi en 10 jours - 3kg500 [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] je suis vraiment très contente poour le moment tous va bien !!!
bon courage pour tes derniers gramme à perdre avant ta conso

fraisyboop

BRAVO, pour cette belle perte de poids...et avec ce régime , comme je dis, nous mangeons très bien et à notre faim.
Ce matin avec les petits écarts j'avais repris 100 grammes...bon ce n'est rien, ça va ça vient !
Je serai assez "brève" ce matin, je dois partir à Nantes....ce soir resto ...je vais gérer :20:
Bonne journée :19:

bonjour trop contente et oui 1 semaine et 1 jour maintenant et une perte de 2kg300 , je suis fière et très motivée.
pourriez vous me répondre a la question que je me posais
pouquoi il mettes sur le livre dukan en phase croisière 1 journée en alternence pp et pl
hors que dans vos posts je vois 3 ou 5 journée en alternence
merci

c'est parce que le Dr Dukan trouve cette alternative moins difficiles pour les personnes qui ont beaucoup de poids à perdre !!! moins de lassitude !!!

bonne soirée fraisyboop

Bonjour et bienvenue..... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Bravo Zephira pour la perte de poids...et pour ta réglette qui est magnifique :19: