bonjour

je viens de m'inscrire sur votre site afin de trouver la volonté de continuer mon régime.
J'ai 65 ans, et pas du tout motivée, pourtant mes problème d'articulations aux genoux devraient m'inciter à faire un effort.
début avril je pesai 96 kg pour 1,70 m j'ai décidé de commencer le régime et ce matin la balance m'annonce 4 kg en moins. Je trouve ce régime efficace mais pas très agréable à suivre, surtout la phase pp, mais bon mon but pour alléger mes rotules est de perdre entre 15 et 17 kg.
merci par avance de votre soutien

Bonjour Kianou, et bienvenue sur le site . Bravo pour les 4kg en un mois ça doit être motivant pour toi . Ici les filles sont trés sympas et se soutiennent mutuellement dans toutes les phases et se congratulent également c'est important.
Je suis d'accord avec la monotonie de la phase PP mais voila c'est comme ça on a rien sans rien . Il y a de bonnes recettes à piocher également quand on manque d'idée.
Voila alors à bientôt.
mima