Rappel du premier message :

bonjour tout le monde,
voila j'attaque lundi c'est decidé lol par contre jai piqué quelque recette a droite a gauche sur les post
mais il y a certaine choses qui me choque: les tranches de dindes par exemple c'est gras non? et le saumon fumé c'est super gras??? [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
bref j'ai besoin d' et surtout d'explication loll
merci d'avance et bon courage a toutes

coucou sonia
merci bcp pr ton soutien je baisse pas les bras crois moi je veux les perdre ces kilos lol mais ce qui m'inquiete c'est que je stagne depuis un petit moment la (facil 10jours [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] ) donc ca me desole un peu!!!!
comment tu as fais toi s'il te plait penses tu que je mange trop de fromage blanc?

petite question quin connait le devorcal ou le BOP???????????? est ce nefaste pour la santé tout ce qui est caché me rebute un peu je suis tres reticente a lidee de maigrir avec des medoc :s qu'en pensez vous?????
jai besoin de vos conseil et vos temoignages SVP!
merci bisous

Bonjour soraya,

Le Dr DUKAN dit que le devorcal est un complément alimentaire, le DEVORCAL qui est un extrait de vinaigre de cidre désacidifié et qui permet d’utiliser le vinaigre à des doses qui ne pourraient être atteintes s’il devait être bu à la cuiller. Son action s’explique par son effet lytique sur les protéines et son effet détergent sur les graisses

Il y a quelques témoignages ICI

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] SORAYA
mange bocou de poisson ......le fromage blanc à0°/° c'est 200 G à chaque repas si tu veux moi je mange 2 faisselles 0°/° apres chaque repas et parfois suivi d'1 yaourt 0°/°.
N'oublie pas de boire .....moi je me fait un pot de tisane diuretique ou de the vert chaque matin je bois celà dans la journee......(+ cafe et eau au repas)
je t'invite de nouveau à aller voir mon bilan tu verras que comme toi je desesperai mais sans faire aucune entrave au regime tu y arriveras.......COURAGE .......BONNE JOURNEE

eh coucou
merci les filles pour votre

Sonia j'ai fait un tour sur ton profil en effet lol on a vécu la meme chose la joie de la stagnation mdr mais on lache pas l'affaire.
je mange bcp de poisson et bcp de produit laitier, je bois bcp (coca, thé,eau lait ecremé) donc ca va reprendre jen suis sure :)
aujourd'hui j'attaque ma phase PL 5jours ( jai un peu peur de reprendre du poids mais je vais me motiver pour faire un peu du sport lol)

Bibou merci bcp pour tes info sur devorcal je vais me renseigner car moi jai compris que ca permet de bruler les graisses plus rapides et que ca aider donc a perdre plus de poids (le reve quoi mdr) je vais me renseigner en pharmacie :)

bisous

allez courage , pas grave si tu reprend du poids , tu le perdra aussi tot aprés ,, bon courage
bisous

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coucou urgania :)
merci pour ton soutient vraiment
je suis ultra motivée je baisse pas les bras te fais pas de soucis
la balance va finir par ceder :)

et toi ca va? comment ca se passe ?????

ensemble on y arrivera ,

ben moi sa avance doucement mais surement , mais c'est normal vu que les sons me manque j'essaie de faire le régime sans , aujourd'hui sur ma balance +100 gr mais je perd pas espoir demain c'est mes 5 jours PP j'esper que sa avancera un peu .

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pourquoi pas de son?????????? c'est super bon la gallette lol
deja que je mange pas de pain alors si il y avait pas la galette jamais je tiendrai mdr comment fais tu????????????????

ben le pain me manque grave mais sa se vend pas où j'habite (algérie) donc je fais avec mais le pain me manque graaaaaaaaaaaaaaaaaveeeeeeee

soraya si tu stagne moi ça ne m' étonne pas tu dis " moi je bois beaucoup de coca light je dois te dire qu' il y a de l' aspartam dedans et le beaucoup enfin de journée = une boite de sucre

donc moi je te conseil d' en boire beaucoup moins
le lait même écrémé ne dois pas dépasser dans la journée 1/4 de litre

et au lieu de prendre toutes vos cochonnerie vous ferais mieux de cuisiner , et de changer un peu plus votre alimentation je pense que tout le monde s' e porterais mieux .

c' est dommage que vous ne soyez pas reprise à chaque faux pas comme je le fait à chaque fois que je viens sur le forum

bah je ne comprends plus rien ds le livre dukan il dise coca light on peux en boire et le lait ecremé aussi !!!!!!!!!!!!!!!!
ok je vais corriger ca merci bcp fannou

urgania je suis sure que tu peux en trouver du son meme enn algérie c'est juste que ca s'appelle AGWERCHELLE au bled :) (je ne suis pas algerienne mais je me suis renseignée pr toi) tu dois forcer trouver :)
je suis contente la balance a arreté son blocage moins 1 kilo HOURAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
LOL BISOUS URGANIA

oui vous pouvez en boire mais pas comme vous le faites du moment que l' ont vous dit que c' est possible vous vous en servez plus de raison .

soyez un peu raisonable .
et au lieu de prendre des complément alimentaire vous ferez mieux de manger à votre faim afin que le corps brule vos caloris et cela vous fait maigrir .

mais je pense que personne ne lis le livre c' est écris en toute lettre en début de livre !!!

merci pour tes conseils

je te demande de les suivre merci

Fanou a raison,

Beaucoup d'entre nous, y compris moi, avons pris du poids car nous n'avons pas su modérer la quantité et la qualité de ce que nous mangions.
Avec le régime DUKAN, c'est l'occasion pour nous de faire la part des choses à consommer à volonté et modéré.
Car, si nous continuons la même politique, à savoir manger sans limiter les tolérés, il est très claire que nous reprendrons du poids.

alors là enfin une bonne nouvelle je suis en harmonie sur ce coup là avec toi !!!!

Hello bibou merci bcp pour ton soutient tu es juste GENIAL lol
ok je vais regler tout ca:
je vais me limiter a un coca light par jour
je vais boire un verre de lait ecremé par jour
et bcp de thé (sans edulcorant kom d'hab)
voila et toi bibou ca va ? ca avance

soraya tu n' écris pas en langage SMS non plus c' est interdit par le réglement .

que déjeune tu le matin ?

Désolée Fannou
Alors ce matin j'ai pris 100gr de fromage blanc 0% avec un thé et une tranche de dinde degraissée.

très bien je me demander comment tu déjeuner à cause du lait .

bonne continuation

ah non le lait écrémé c'est en général dans l'après midi vers 16h :)
comme les enfants

tu as raison mais tu sais je trouve que personne n' a de grand suivi alors je vais m' arranger pour revenir plus assiduement .

Merci à toi Fannou pour ton suivi vraiment :)

soraya,

Fait comme moi, relis de temps en temps le livre pour te ré-imprégner des bonnes bases à suivre.
Une piqûre de rappel, ne fait jamais de mal, bien au contraire.

lol, ok merci Bibou je vais te recopier j'avou c'est une excellente idée afin de ne pas perdre les bonnes habitudes :)

ON PEUT Y ARRIVER !!!!!!!!!!!!!!!!
( la fille qui se motive toute seule lollllll)

hello tout le monde,
comment ca va? pour ma part tout va super bien je continu doucement mais surement today dernier jour de PL et j'attaque avec 5 jour de PP a partir de demain :).
ce matin je me suis fait du pain perdu dukan :) miam un regal le seul soucis c'est que je n'avais plus d'arome vanille donc jai quand meme senti un peu le gout d'oeuf mais ca ne m'a pas du tout deranger:)
donc pour le petit dejeuner c'etait pain perdu dudu, 100gr de fromage blanc 0% un thé et une tranche de dinde degraisser.
Voili voilou bisous a tout le monde
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hello jespere que tout le monde va bien aller hop journee PP ca va au final je m'habitue bcp a ce regime et jen suis super fier :) MERCI DUDU mdr
ce midi je me suis fais un petit sandwich avec du pain de mie un regal
et ca ma bien calé donc super :)

Bonsoir soraya,

Je vois que tu te régales, oh la gourmande !!
Tu as bien raison et surtout continue ainsi

lol bah oui un rien me fais plaisir donc tant mieux :)
je suis en train de preparer a manger a mon petit cheri un super plat et je ne craque pas donc je suis fier lol
pour moi ce soir ca sera poulet :)
et toi bibou

Tu peux être fière de toi sois en sûre !

Je suis en Pl et en plein reds, ce midi à la cantine, je me suis vengée sur les brocolis cuits à la vapeur. Ils étaient bons.
Je continue assidûment le régime, sans me mettre la pression

hello tout le monde,
toujours aussi motivée j'avance doucement mais surement,
je ne consomme toujours pas de toléré et tout va bien :) je ne sens pas de frustration rien du tout donc I'AM HAPPY [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
je suis en phase PL jusqu'a jeudi :)
bisous tout le monde

tu devrais de temps en temps il ne faut pas t' en couper .

Il faut savoir se faire des petits plaisir de temps à autre.

Et pourquoi pas, faire une bonne sauce béchamel et gratiner le tout au four ...
Vive la maizena

salut tt le monde,
bon j'ai suivi votre conseil a 16heures je me suis fait des crepes avec un toléré
eh oui de la maizena et un peu d'edulcorant juste un vrai regaleeeeeeeeeeeeeeeeee miam miam miam jai mange deux crepes :)

Coucou soraya,

Où en es-tu avec ta balance ?

bah ca va super ca depend doucement mais surement et toi bibou?

Aujourd'hui, j'ai profiter du soleil.
Ca fait vraiment du bien

tu m'etonnes je desesperai moi de revoir ce beau soleil lol
j'en ai profité pr me faire plaisir d'ailleur au diner escalope grillé et 2 carré frais aux herbe 0% + 1 yaourt vanille svel 0%+ 3 CREPES ( la je me suis fais plaisir lol une cuillere de maizena+ un oeuf+ 100ml de lait écremé) jai
trouvé cette petite recette exquise lollllllll je les ai mangé avec un peu dedulcorant miam miam d'ailleurs avez vs dautre idee pr mes crepes (vu que nous avons pas le droit a la confiture :s a mon grand regret lol =) [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Allez soraya,

Ne perd pas espoir, et dit toi que le régime n'est qu'une partie de ta vie, tu auras ensuite tout le temps de pouvoir re-savourer certains aliments

hello tt le monde,
bon aujourd'hui je suis tristounette car ma balance se remet a bloquer
je ne comprends pas pk vraiment [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] mais je ne baisse pas les bras je veux la voir arriver sur le poids desiré donc YES I CAN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
je commence mes 5 jours PL demain :s
on verra bien et vous ca va?
bisous tt le monde

veux tu mettre un menu tel que tu le consomme je ne comprends pas !!!

coucou fanou
merci pour ta réponse et ton suivi
alors par exemple aujourd'hui:
9h30 thé sans edul+ 100gr de fromage blanc 0%
la je vais me faire une ou deux crepe sans toléré car jai faim ( oeauf et poudre de lait)
cet apres midi je vais boire du thé ( jaime beaucoup) et manger un peu de fromage blanc 0% ( pas de dejeuner car je n'ai pas vraiment faim de plat et pas le temps)
et ce soir c haricot champignon et collin et un yaourt 0%
alors qu'en pense tu?

NON soraya tu pars très mal IL NE FAUT PAS SAUTER DE REPAS , fais toi une crèpe avec de la maizena des toléré il te faut en consommer de temps en temps .

si tu saute des repas ton corps re transforme de la graisse tu ne va jamais t' en sortir MANGE si tu as faim c' est qu' il te faut des protéines alors MANGE pense que chez dukan il ne faut jamais avoir faim et les protéines consommer c' est elles qui te font maigrir !!!!

pour le soir oui mais il manque des laitages et du fromage dans ta journée autorisé

ok merci fannou tu es juste super
je suis en train de me faire des crepe salé au final :)
et ce soir jai oublié de dire que je mange 2 carré frais 0zero au herbes lol ( kom ts les soir )
merci beaucoup

et un peu plus aussi j' espère comme tu saumon fumé dessus c' est super !!

lol mais tu lis dans mes pensées ma chere amie lol

il ne faut pas le dire j' ai une boule de crystal [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

hello tt le monde,
jespere que ca va moi oui tjrs autant motivée mais la stagnation est tjrs presente et ca c'est un peu deprimant [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
pourtant je fais tres attention a ce que je mange vraiment et je respect bien mon alternance 5 jr pp 5 jr Pl je ne comprends pas!!!!!!
jai besoin de votre aide comment puis je casser ce vieux palier :s
merci bisous a tout le monde