Bonjour,
Moi c'est Andreea(Andru) j'ai 26 ans,2 enfants de 4 ans et demi et 2 ans.
Depuis l'accouchement de ma fille,j'ai toujours 10kg a perdre mais j'arrive pas.Une amie m'en as parler de regime Dukan et j'aimerais bien essayer!

Voila je voudrais commencer mon regime Dukan des lundi!J'ai 1,65m pour 65kg,et j'aimerais bien arriver a mes 55kg d'avant ma grossesse.J'ai deja essayer le regime avec la soupe aux choux,WW mais rien ne marche!!

J'ai une amie qui m'en as parler de regime Dukan,pour elle ca a marcher donc j'attend beaucoup de ce regime!!
J'espere que ca va marche pour moi aussi et qu'avec votre et votre bonne humeur je vais y arriver [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Bonjour Andru, sois la bievenue parmi nous !
J'ai recopié ton autre message ici-même. C'est bien ici que tu déposeras tes prochains messages, d'accord ?
10 kg à perdre, donc ?
T'es-tu procuré le livre "Je ne sais pas maigrir" édition 2010 du Dr Dukan, ainsi que les sons d'avoine et de blé ? Ces derniers sont à consommer dès le début. Quant au livre, il te sera un support au quotidien pour les mois à venir.
Je suppose que, plus que de t'avoir parlé de la méthode Dukan, ton amie aura affiché sa perte de poids avec plaisir et fierté ? Eh bien, la même chose t'attend avec cette méthode alimentaire !
Reviens vers nous dès demain, pour que nous voyions ensemble la composition de tes premiers menus, et très bon départ :-)

65->55


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Débuté le 22 novembre 2009 : 86.4 - Juste poids : 68
Consolidation a/c du 16 mars à 68.2 - Stable à 66 depuis le 28 mars - (65.4 le 7 avril)
IMC départ 31.4 - IMC actuel : 23.7

Bonjour Coriandre,
Merci pour ton acceuil!
Je me suis acheter samedi le livre "Je ne sais pas maigrir" et j'ai commencer a le lire.

Je doit dire que j'attend beaucoup de ce regime,quand j'ai vu mon amie comme elle a maigri a la vue de l'oeil ca m'as motivée encore plus et puis j'ai trouvé ce forum et quand je l'ai parcouru et j'ai lu vos temoinage ca me motive et ca me met en confiance!!

J'ai commandé le son d'avoine et de blé normalement je dois les recevoir ajd!

Es que sans les son d'avoine et le blé ont peut commencer le régime ou pas?

A bientôt
Andreea


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Coucou,
Oui, c'est bien ici ton espace perso.
Pour les sons, tu peux les commander sur le Net, éventuellement.
Ah, bonne question, je pars justement en vacances mercredi. Eh bien, on gère au mieux, selon la formule de vacances. Mais tu sais, sans parler de vacances, il y a, selon le mode de vie de chacune, les invitations, les déjeuners professionnels, etc. On ruse, on contourne, il y a des astuces, ne t'inquiète pas :-)


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Débuté le 22 novembre 2009 : 86.4 - Juste poids : 68
Consolidation a/c du 16 mars à 68.2 - Stable à 66 depuis le 28 mars - (65.4 le 7 avril)
IMC départ 31.4 - IMC actuel : 23.7

Ok,d'accord.
Sinon ou ont trouve de l'édulcorant liquide Hermeseta?Dans les supermarché?

Bon vacance Coriandre!Tu pars ou?


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Voila je commence mon regime ajd.Je vais faire 5 jours de PP

Ajd sur la balance 65kg

Mon menu pour ajd:

Petit déjeuner
café avec aspartam
2yaourts 0%+1tranche de dinde et la galette de son d'avoine

Déjeuner:
oeufs durs+steak tartare+1 yaourt 0%

Dîner:
crevettes rose,soufflé au poulet et un flan


Voila j'espere que mon menu est bon!!


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D'accord fanou
J'avais ouvert un post ici mais Coriandre m'avais dis que mon espace perso etait de l'autre coté bref pas grave

Donc apres 3 jours de PP -1,5kg sur la balance!!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] pour ta perte de poids .
oui je sais mais Coriandre n' a pas la main pour faire les tranfères ne t' inquiète pas désormais c' est ici que tu dois poster .
bonne journée

D'accord.
Merci fanou,je suis tres contente pour ma perte de poids,en plus j'ai pas faim et j'ai la peche

Mon menu d'ajourd'hui:

Petit déjeuner:200gr de fromage blanc+1tranche de poulet+un café et la galette de son d'avoine

Déjeuner:1tranche de saumon fumé+cote de veau poêlé+1flan
Dîner:crabes farci+blanquette de veau+île flottante

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] BRAVO ANDRU


Continue comme ça.

Merci moyourte.

ton menu va bien bonne continuation

Mon menu d'ajourd'hui:
Petit déjeuner:
café+galette de son+2yaourts
Déjeuner:
oeufs durs+steak tartare+1flan
Dîner:
4tranches de viande des Grisons+demi-coquelet rôti+2yaourts

C'est mon dernier jours PP et demain j'attaque la croisiere [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Ajourd'hui je commence la croisiere.
Pendant les 5jours PP j'ai perdu 2kg je suis donc a 63kg. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

c'est bien ...bon courage pour la suite!

Merci truffe.

Ajd mon 2eme jour de croisiere,j'ai rien perdu je stagne mais je pense que c'est normal commej'ai introduit les legumes.

Mon menu d'ajourd'hui:
petit déjeuner:café+1yaourt+galette de son
déjeuner:fricassée de poulet aux champignons et aux asperges+1flan
dîner:soupe de legumes+gratin d'endive+1yaourt

3eme jour de croisière j'ai perdu -300gr doucement mais sûrement!!

4eme jour de croisière et rien de perdu!Je suis toujours motivée,je pense que une fois que je vais faire les 5 jours PP ca va repartir!!!

oui je trouve que 599 et 5pl, c'est plus motivant...même si il faut accepter de perdre voir de reprendre un peu pendant les pl.
Bon courage!

Oui je trouve aussi que c'est plus motivant que faire 1pl/1pp

Merci beaucoup truffe

salut andru
moi aussi j'ai commençé la phase croisière ,c'est plus facile avec quelques légumes ,mais je pense qu'il ne faut pas faire de fixation sur la balance car on s'attend toujours forcément à une perte meme minime ...je pense à ne pas me peser du tout cette semaine et d'attendre la 2 e semaine PP ;
allez courage!

Ajd 5eme jour de Pl et demain j'attaque les pp
J'ai une question es que ont peut manger du tzatziki en pl?Et du cacao(pour faire du chocolat chaud)?

je ne sais pas ce qu'est le tzatziki,jamais entendu parler ?? et pour le cacao aucune idée ,attends les réponses des pros !sinon t'en est ou? ça va ? tu tiens le coup?

le tzatziki c'est un plat greques,fais avec du fromage blanc ou yaourt,concombre,ail,sel,poivre,quelques feuilles de menthe c'est un delice!!!

Oui ca va je me suis plus peser mais mes pantalons deviens grands et hier j'ai etais m'acheter quelques t-shirt et je suis passer de la taille L à M et même S!!! Et ca c'est super motivant!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

BONSOIR
je fais le même poids que toi , et je souhaite aussi redescendre , au moins à 57 kg !!
après avoir fait une pause pour raisons persos , je reprends demain !
tu en es à combien de kilos en moins depuis le début du régime ,

Bonjour mimosa je suis a -3kg en 10jours.
Courage pour la reprise de regime!!

Ajd c'est parti pour 5 jours PP je suis a 62kg et une taille de moins deja!! ca fait plaisir!

c'est certain que ça motive !!!
moi , 62 kg , je serais déjà super contente , bon, ça viendra !!
ma belle-mère est à -9 kg en 2 mois , c'est un régime qui marche !!!
courage et à bientôt

Bravo a ta belle-mère!
Bonne journée mimosa et a bientôt! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

salut andru!
comment vas-tu?

Coucou Laeti ca va au niveau de regime tout va bien,j'ai decidé de plus me peser tous les jours,je vais le faire chaque fois que j'ai fini mes 5 jours PP ou PL.

Sinon j'ai un petit coup de mou j'ai ete chez le stomato ajd car j'avais tres mal a ma dent de sagesse et il la pas enlever car d'abord je doit la soigner car j'ai une infection au niveau de la racine et il m'as fait une programation pour une intervention chirugicale pour enlever mes 4 dents de sagesse en meme temps!!Et j'ai la trouille!!!

Je vous est raconter toute ma vie la

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AIE AIE AIE j'ai connu ça ,me rappelle des souvenirs ;boh,c'est rien t'auras juste une tete de castor pendant 15 jours -tu t'en fous c'est bientot les saintes glaces ,tu vas pas beaucoup sortir-non,je plaisante ,c'est pas drole ,ça fait mal j'en ai enlevé 2 en haut et je devais me faire enveler celles du bas ,jsuis jamais retournée

Hihi Laeti, moi aussi je devait aller depuis longtemps pour les enlever mais j'ai trainer et voila le resultats maintenant il va les enlever toutes les 4;ca sera fait apres mes vacances le 15 juillet ca va pas etre trop drole sortir avec une tete de castor

c'est pas grave ,moi j'ai rien contre les castors ...
bonne soirée a plus tard

Hihihi Laeti je vais passer par chez toi alors si t'as pas peur des castor!!

Je sais pas qu'es que j'ai depuis hier mais j'ai toujours faim,pourtant je mange bien!
Peut'etre c'est a cause que je doit avoir mes regles??Es que c'est possible?

ben, oui moi c'était les chutes du niagara y a encore quelques jours et maintenant c'est la guarrigue...mais c'est parceque tu es en faiblesse à cause des règles..
et puis moi quand j'ai faim ,JE MANGES !!te prives pas ,manges à ta faim,meme si t'as l'impression de te goinfrer -tant que c'est dans la liste autorisée-
sinon essaie la pectine de pomme en gélule (en pharma 5 OU 6 euros)c'est pour la sensation de sasiété -1 gélule matin et soir- CA MARCHE

bon sinon je me pèse après cette nouvelle phase d'attaque et je changerais ma réglette en fonction du poids perdu .aujourd'hui j'ai du boulot mais je passerai de temps en temps sur le forum !
a plus drudru :1:

Ah d'accord merci Laeti de m'avoir repondu
Je vais aller voir en pharma la pectine de pomme si tu dis que ca marche.

Bonne journée Laeti [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Merci pour le renseignement j'ai réussit à mettre mon nom mais toujours le problème de ma réglette quand ma fille sera disponible je lui demande !!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

de rien bliss avec plaisir pour la reglette tu dois cliquer sur la reglette d'une des filles et puis faire la tienne et apres copier puis tu va dans ton profil signature et tu colle la reglette et tu fait enregistrer,voila j'espere que j'ai ete assez claire

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salut andru !
ça va?
pfffffffffff...journée galère ....
qu'est ce que t'as mangé de bon aujourd'hui? vas-y mets moi l'eau à la bouche !

coucou Laeti,
Ca va,les enfants sont infernaux,avec ce temps ont peut rien faire et je doit dire que je suis deja a court d'idee la....je sais plus quoi inventer pour les occuper pfff vivement le bon temps!!!

Hier soir j'ai manger du poisson:cabillaud en papillotes et des noix saint jacques un delice!!

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super abdru tu les avaient cuisiner comment ?

Pour les noix de saint jacques j'ai pris la recette d'ici du forum noix saint jacques a l'indienne

super tu as du te régaler .
bonne fin de journée

Oui c'etait un delice meme les enfants ont manger

Bonne soirée fanou

il faut que tu mette toute ta famille au même repas que toi c' est la meilleur façon de changer les habitudes de tous le monde mais il n' y a que toi qui est au régime !!!
bonne soirée

Oui c'est qu'es que je fais,depuis le debut de régime je cuisine plus sain,moins gras,et c'est mieux pour tout le monde et puis faire ce régime c'est un regal! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Surtout avec des copines qui te soutien [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] bonne continuation

Merci fanou,et merci pour le boulot que tu fait sur le forum,car c'est pas facile

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