Rappel du premier message :

Bonjour,
Moi c'est Andreea(Andru) j'ai 26 ans,2 enfants de 4 ans et demi et 2 ans.
Depuis l'accouchement de ma fille,j'ai toujours 10kg a perdre mais j'arrive pas.Une amie m'en as parler de regime Dukan et j'aimerais bien essayer!

Voila je voudrais commencer mon regime Dukan des lundi!J'ai 1,65m pour 65kg,et j'aimerais bien arriver a mes 55kg d'avant ma grossesse.J'ai deja essayer le regime avec la soupe aux choux,WW mais rien ne marche!!

J'ai une amie qui m'en as parler de regime Dukan,pour elle ca a marcher donc j'attend beaucoup de ce regime!!
J'espere que ca va marche pour moi aussi et qu'avec votre et votre bonne humeur je vais y arriver [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Merci fanou,et merci pour le boulot que tu fait sur le forum,car c'est pas facile

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Ajd dernier jour de PP et demain j'attaque les PL j'ai trop hate ca me manque les legumes,et demain matin je monte sur la balance voir qu'es que j'ai perdu pendant les 5 jours PP!!

Bisous à toutes

Bravo,

Tu vas pouvoir enfin savourer les légumes.
La phase de croisière est vraiment agréable, tu en jugeras par toi même.

Bonne continuation

bibou

Merci beaucoup bibou [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

salut drudru ! vivement demain alors! :1:

et bien tu es courageuse de ne pas te peser tous les jours..;moi je suis une obsédée de la balance...enfin je l'aime beaucoup plus depuis que j'ai commencé mon régime....
Régale-toi demain avec tes PL.
bonne journée.

Coucou les filles,

Depuis samedi je suis en PL,samedi matin je me suis pesée et je suis a 61,090kg!!je suis contente,ont verra mercredi qu'es que ca va donner apres mes 5 jours PL l'autre fois j'ai rien perdu mais rien pris non plus!!

Oui en PL on perd moins voir on peut reprendre...
Tu avances bien, bravo!

Merci truffe!!

Pour midi j'ai fait les croquettes de courgettes de Dukan elles sont trop bonne,les enfants ont adorer ils redemande encore :))

Pour ce soir je vais faire la recette de bibou veau curry

salut andru,
c'est quoi les croquettes de courgettes?????
et en plus les enfants aiment !!!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Je vois que toi aussi t'as bien perdu.
moi, je stagne un peu. c'est normal?????

• 2 courgettes
• 1 œuf
• Maïzena
• Sel, poivre


Râper les courgettes avec la pelure.

Dégorger 1 heure dans du sel (environ 1 CS de sel) Égoutter.

Ajouter l'œuf. Saler.

Poivrer. Ajouter 4 CS de maïzena, et remuer pour former une masse compacte (si ça reste trop liquide, rajouter encore de la farine...)

graisser la poêle au sopalin, y déposer des boules à l' de 2 CS. Une fois dorées, les retourner et dorer l'autre côté.

Déguster

Tu l'a trouve dans le livre de recettes de dr Dukan, page 203

Ils adorent,mon fils m'as demander si demain je peut enfaire encore :D

Moi pendant les jours PL je stagne toujours!!et puis une fois les jours PP je perd presque 1 kilo

Voila Nymphéa a mis la recette
Ce matin j'ai fait les bonnes crepes de Nymphéa un regal

Hier,c'etait mon dernier jour PL et ce matin sur la balance 61,400kg j'ai repris 300gr
Ajd j'attaque les PP,j'espere que ca va bouger un peu ma balance!!

Tu peux aussi l'éteindre et ne te peser qu'à la fin de tes périodes de PL ...

Es qu'on peut manger le fromage aux fines herbes light PHILA**PHIA 12%MG???

Ont peut manger des olives pendant la phase de croisière,je veut les utiliser juste pour le gout j'aimerais bien faire une tajine de poulet aux olives et citrons confis!

Coucou Andru,

Il me semble que les olives sont autorisées qu'en phase de stabilisation.

Coucou,

merci bibou de m'avoir repondu!

Les olives ont en fait de l'huile.... donc je dirais non!!

De plus en cherchant un peu sur le net pour avoir confirmation, j'ai trouvé ça sur le site DUKAN

O comme Olive

Fruit de l'olivier dont l'essentiel de la production est destinée à la fabrication de l'huile d'olive. En consommation directe, c'est un aliment ludique de grignotage réservé à l'apéritif. L'olive verte est cueillie avant maturité puis conservée dans la saumure. L'olive noire est séchée au soleil ou au four puis passée en saumure bouillante et conservée dans l'huile. I - Composition pour 100 grammes Olive verte Olive noire Calories 200 123 Protides 0,7 g 0,9 g Lipides 20 g 11 g Glucides 7 g 5 g Eau 70 g 78 g Sodium 2,7 mg 2,4 mg Magnésium 12 mg 12 mg Fer 2 mg 2 mg II - Valeur nutritionnelle et diététique 1. Fruit oléagineux, l'olive est riche en lipides composés pour l'essentiel d'acides gras poly-insaturés dont l'action bénéfique sur le coeur confère à l'huile d'olive, et par extension à la diète méditerranéenne qui en fait grand usage, leur légendaire protection cardio-vasculaire. 2. L'olive possède aussi une proportion non négligeable de glucides, une teneur élevée en sel et une très haute valeur calorique. De plus, c'est un aliment d'accompagnement de l'apéritif, consommé en convivialité, associé à une boisson alcoolisée euphorisante, avant le repas, au moment où l'appétit est le plus aiguisé. Conjonction de situations qui facilitent une consommation automatique à peine consciente dont la facture calorique peut être très élevée. Sachant que 20 olives vertes procurent 210 calories et peuvent être ingérées en quelques minutes, on imagine très bien l'amoncellement énergétique d'un apéritif durant un quart d'heure et agrémenté d'autres oléagineux aussi attractifs que pistaches ou noix de cajou. L'olive est donc un piège hypercalorique à éviter formellement par tous les candidats à la minceur et tout spécialement en régime

Ah oui donc pas d'olive!!!Je savais pas que s'est si calorique les olives!!

Merci beaucoup bibou [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Coucou les filles,

Ajd je commence les PL.Après 5 jours PP ajd sur la balance 60,380kg je suis presque a 5 kg en meme pas un mois!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Coucou Andru,

Allez encore 380 gr et 5 KG !

Merci Bibou!!Je vais vaincre les kilos!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

salut andru je vois que tu progresses ,bravo!!
on en est à peu près pareil ttes les deux ,c'est cool,jsuis contente pour toi!
bisous

Merci Laeti!!Et toi comment ca va?

Bisous

Bravo pour cette nouvelle perte de bois.

Merci Truffe!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

MDR!!J'avais meme pas fais gafe!!
Elle est fatiguer notre truffe!!

elle est super précise ta balance......

c'est une balance éléctrique,elle va jusqu'au 20gr pret!

Bienvenue dans le club truffe!!!Moi aussi j'ai une angine!

Mince alors....c'est les changements brusques de températures....

Tu approches bientôt ton premier objectif..;bravo!

Soignez-vous bien les filles.

Il est vrai qu'avec ce temps qui change toujours, pas facile de chopper un truc

Avec ce temps,c'est vrai qu'il est presque impossible de pas etre malade.
Soigne toi bien,truffe!

Bibou merci
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Bravo LAETITIA,

Super ta perte de poids

Soigne toi aussi Andru...
Bravo Laetitia.

Bravo Laeti!!
Merci Truffe.

Depuis quelques jours j'ai tres mal a l'estomac!!Vous pensez que c'est a cause du régime?

Coucoulii

Ha, je ne sais pas si c'est exclusivement dû au régime; mais moi au tout tout début (y'a deux semaines) j'avais eu un peu de mal avec le son. Je ne l'ai pas introduit dans mon alimentation doucement et les deux premiers jours j'avais eu mal au ventre.

Donc peut-être que ces temps-ci tu es un peu plus sensible. Ce que j'avais fais c'était de bien cuire et bien mâcher tout mes aliments (un peu plus que d'habitude) pour que mon pauvre estomac maltraité ait moins de choses à faire (et surtout moins d'acide à produire). ça m'avait bien passé du coup.

Bonne continuation pour ta phase de croisière ! Et bonne journée.

bises
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Merci beaucoup de m'avoir repondu Miyu!!Je vais suivre tes conseils!

Comment vas-tu aujourd'hui?

Coucou truffe!
Pas tres bien,j'ai des vertiges,des naussée,mal a l'estomac toujours,la totale et je sais pas pourquoi.
Je dois aller me faire une pds,lundi!

Et toi ca va Truffe?

Coucou Andru,

Ha, peut-être as-tu attrapée un virus finalement ? Une pds, une prise de sang ? Si c'est le cas, tant mieux, comme ça tu sauras si c'est le régime ou le virus ^ ^

Kissouxx et prends soin de toi ! (reste au chaud ;) )

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] (miyu et ses coups de soleils)

ben alors ma poule t malade?

t'as été voir un doc?

Merci mes poulettes!!
Miyu,oui une prise de sang.J'ai aussi une angine,pfff.

Laeti oui j'ai ete voir le doc et il m'as dis d'aller faire une prise de sang pour voir qu'es qui va pas.

Coucou Andru,

Pas la pleine forme, Zut et zut !

Je te fais de grosss
Surtout, prend bien soin de toi

Merci ma belle!