Bonjours a tous!!

Jespere que je suis bien placé pour vous parler un peu de moi.

Je vais avoir 25ans et je viens d'avoir un petit garcon qui a maintenant 3 mois donc je suis jusqu'en octobre en congés parental ( tout le temps de m'occuper de nous! )

Je mesure 1m65 et je pese 80kg. Mon objectif est d'atteindre 60kg voir meme 58kg mais la c'est encore a voir mais déjà 60kg et je serai heureuse!
J'ai beaucoup lu les résultats des filles ainsi que leurs motivations et sa ma donné envis.

Les courses sont fait alors LET'S GO!!!!!!!!!!



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bonsoir sandilou et soit la bienvenue sur ce forum.

ne pars pas comme cela s' il te plait .
viens nous dire de combien de jours fera ta phase d' attaque , puis dès que tu commence viens marqué ton premier menu pour voir ensemble si il ne manque rien.

je te dis à bientôt

Bonsoir,

Fanou je ne comprends pas trop pourquoi vous m'avez dit "ne pars pas comme cela s' il te plait " mais bon!!


Mahleureusemant je n'ai pas trouvé les sons, j'espere en trouvé demain. Pour le livre je l'ai commandé et je devrai le recevoir demain ou vendredi au plus tard.

Menu 1er jour:

Ptit dej' > 1 thé + fromage blanc ( difficile pour moi car je suis habitué a boir un jus pressé!!)

Dejeuner > Thon naturel + 1 oeuf dur + 1 tranche de jambon de dinde

Diner > 2 cuisses de poulet cuit au four avec des aromates (manger sans la peau) + Fromage Blanc


Par contre j'ai lu que nous avons le droit a l'édulcorant en poudre mais autant de fois que l'on veut?

A Bientot!

Ah oui donc ma phase d'attaque je vais la faire sur 7 jours. Est ce que sa va par rapport à la perte que je souhaite? Ou faut il plutot dans mon cas faire 10 jours?

Cette fois ci c'est bon j'ai tout dit.

Bonne nuit

Boujour a tous,

Mon deuxieme jour commence avec une belle surprise car mon amie la balance ma indiquée ce matin un poids de 78.8kg =D

Par contre est ce que quelqu'un peut m'indiquer en Mp les marques de petit suisse et de fromage à 0% car ceux que j'ai trouvé on 9% de matiere grasse. Merci.

Toujours pas de Son, j'espere que sa ne pas compromaitre ma perte de poids.

Bonne soiré


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Moi je n'ai toujours pas de son, je continue à maigrir mais il arrive par la poste la semaine prochaine....

Merci Truffe!

Ce matin j'affiche 78.1kg ;)

Par contre j'ai beaucoup de mal le matin car je n'aime ni le café et ni le thé alors c'est dur dur!!

Est ce normal de pas avoir faim?? Pourtant normalement je suis une bonne mangeuse mais pourtant depuis hier je n'ai pas faim.

Bonne journée!!


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Bonjours,

4eme jour de phase d'attaque et ma balance m'affiche 77.6kg. =D

Depuis hier j'ai enfin du son alors hier soir c'était galette dudu et ce matin je me suis régalé avec des "Galetton à la canelle" Hummmmmmmm!!

Par contre depuis hier j'ai rajouté des géllules vitaminées car je me sentais vraiment trop fatigué et avec un Bébé de 3 mois je ne peux pas me le permettre.

Bonne Journéé a tous!!


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Oui sandilou c'est normal de pas avoir faim,avec le regime dukan c'est qu'es que c'est bien ont mange a volonté et ont a pas faim!!
Bravo pour ta perte de poids!
Je pense que t'es fatiguer car tu viens d'accoucher et il faut s'habituer au nouveau programme,a l'organisation et tout!!Es que tu allaite?

Bonjours les Filles!!

Merci ZEPHYRA pour tes encouragements!!

ANDRU > Non je n'allaite pas. Depuis que je prends les vitamines sa va mieux mais heureusement que mon petit bout est adorable et qu'il fait de longue nuit ;)

J'ai décider de continuer ma phase d'attaque de encore 3 jours car j'hésitais entre 7 et 10jours et vu que je n'ai pas vu passer ses jours alors je continue. Par contre je suis actuellement en vacance alors je ne me suis pas pesé depuis le 4eme jour et en plus je suis dans ma "mauvaise semaine" alors j'espere que j'ai quand meme perdu!!

J'apprecie beaucoup le nombre incroyable de recette qu'il est possible de faire alors je m'amuse et j'essai!!

A bientot

Bonjours,

Me voici de retour apres 1 semaine de vacance et avec une petite peur de monter sur la balance mais bonne surprise, elle affiche 77kg300 =D ;)


Donc voila je continue ma petite descente tranquilement et ce qui est important c'est que je ne me lasse pas!

Bonne journée


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félicitation pour ta perte de poids,sandilou!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Merci Beaucoup Andru!!

Je viens de voir ta reglette et toi aussi tu as une belle perte de poids. Félicitation!!

Si tu as des idée de recette original je suis preneuse!!!

A bientot

Bonjour,

Aujourd'hui je ne suis pas très fiere de moi car j'ai craqué pour une part de moelleux au chocolat!! :'(

J'espere que je n'ai pas tout fichu!!

Je me sens trop mal d'avoir pas su résisté mais bon maintenant c'est fait, alors STOP les bétises!!

bonne journée

Bonjour, bonjour,

Malgrès mon petit écart ma balance affiche ce matin 77.1kg. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Tout ce passe bien meme si sa devient dur de lutter contre le chocolat car j'en suis accros!!!!! Mais bon j'arrive a prendre sur moi.

A bientot!


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Sandilou pourquoi tu te fais pas des moelleux au chocolat Dukan??Tu peut te faire des bons deserts dukan et te ragaler meme si tu est au régime!!

Bonjour Andru,

Si si je fais des desserts. J'aime beaucoup les crepes duckan, les muffin's et les galettons mais par contre pour le moelleux je ne trouve pas de chocolat dégraissé et puis en plus pour l'instant ma perte de poids est un peu en yoyo alors je ne prefere pas prendre d'aliment toléré pour l'instant.

Bonne journée

hello,

Comme toujours tout va bien. Il fait beau, chaud et je perds du poids alors que demander de plus!! lol

J'espere garder ma motivation car il y a encore du travail!!

A bientot

Profité bien de ce Soleil


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Bonjour sandilou,

Bien sûr que tu vas garder ta motivation.
Tu as bien perdu déjà, c'est génial .

Bravo pour ta perte de poids!

Merci les Filles!!!

Sa descend, sa descends! ;D

Retour en Pl a partir d'aujourd'hui, rien a signaler sauf que je perds énormement mes cheveux alors je ne sais pas si c'est du au régime ou une coincidence.

Bonne Journée


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Bonjour sandilou,

La perte de cheveux est très rare et réversible. Un apport supplémentaire de zinc est recommandé.

Bonne continuation

Merci Bibou!! J'ai regardé dans la liste de mes compléments alimentaire et j'ai vu qu'il y'avait un apport en Zinc alors je pense que sa devrai aller.

Enfin je vois le chiffre 5, sa faisait longtemps!!

Ce matin 75.4kg!!!!! ;D

Mon objectif est d'atteindre sous les 75kg avant le debut de mon 2eme quart de siecle, C'est a dire Lundi 31 Mai car je vais feter mes 25 ans.

Sa ne va pas etre facile car je suis invitée a manger tout le week end mais je suis prete a relever le défie!!

Bonne journée les filles!!


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Félicitation pour ta perte de pods!!!

bravo sandilou
continue !

Bonjour sandilou,

Comment vas-tu ?

Joyeux anniversaire,Sandilou!!

sandilou en phase de croisière tu peux prendre du chocolat van houten sans sucre et te faire des desserts avec .

Bonjour sandilou,

Je vois qu'on a presque la même situation.
J'ai 29 ans et j'ai 2 filles : une de 5 ans et une de 2mois 1/2. Je suis en congé parental jusqu'au 1er novembre.
Mais je me suis laissé aller pendant ma grosesse et je pèsait 87.9kg pour 1m62. Aujourd'hui, je suis à 84kg après 15 jours.
C'est pour perdre ces kilos que j'ai commencé Dukan.
Mon objectif est de 60kg.

Je vois que tu perds bien, c'est cool!!

Bonne continuation

Bonjour les filles,

Merci ANDRU, c'est gentil d'y avoir pensé ;D

Malheureusement je n'ai pas atteind mon objectif des 75kg pour mes 25 ans car j'ai eu un Gros Gros coup de fatigue qui m'a contrainte d'arreter quelques jours le régime Duckan MAIS bon maintenant tout va mieux alors c'est repartis.

Donc Ca c'est Fait!!! maintenant je repars pour ma perte de poids.

Je reprends aujourd'hui en PP (pour 5 jours et sans Toléré).


> Fanou: Sur le chocolat en poudre Van Houten que j'ai, il est écris "100% cacao" Est ce que c'est le bon?


> Stef: Enchanté de faire ta connaissance! Effectivement je suis aussi en congés parental mais jusqu'en octobre :( J'ai vu que tu as aussi bien perdu, félicitation! Je vois que nous avons le meme objectif alors si tu veux nous pouvons nous aider. A bientot ;)



A bientot et encore MERCI pour vos encouragements.


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coucou sandilou, bon courage pour ton nouveau départ .

a bas les kilos, on les auras tous

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Merci Urgania!!

Oui oui, on y arrivera a bout de ses kilos ;D


A bientot

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Bravo sandilou pour ta perte de poids
Continue ainsi, tu vas y arriver

Oui on peut s'aider et surtout se motiver pour atteindre NOTRE objectif.

Nous allons tous y arriver, en se serrant les coudes et en se motivant

YES WE CAN!!!!!!!!!!!!!!!!!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Bonjour les filles!

Bon ma balance ne veut plus descendre :( mais je ne désesper pas ;D

Bonne journée!

c'est tout a fait normal t'inquiete parfois sa stagne sa reprend mais au final sa déscend trés bien.

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Coucou sandilou!

La mienne est pareille. 3 jours sans un gramme et en une semaine - 500gr ( avec 5pp en plus)

Mais tiens bon il parait que c'est normal.

Bon courage

Sandilou,

Rassure toi, ta balance redescendra, laisse ton corp se reposer un peu

hey kikou
je confirme moi elle m'a fait la tete ongtemps ma balance et la ca repars :) courage ne baisse pas les bras bisous

Bonjour!!

Merci les filles pour vos encouragements car cela a enfin payé ;D

Victoire j'ai perdu 100gr (lol, je sais que ce n'est pas énorme mais c'est dernier temps ma balance faisait le Yo Yo alors maintenant qu'elle c'est stabilisé sous mon dernier poids de ma reglette, je suis RaViE!!)

Par contre il faut que je trouve d'autre recette avec le son car je commence a saturer du gout.
Donc si vous avez des suggestions, je prends!

Bon Dimanche.

Bise.

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bravoo sandilou ; pour les recette avec son regarde sur le site ici peut etre tu trouvera quelque chose
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Bonsoir!

SAYE j'y suis!!! 75Kg ce matin OuOuOuOuOuOuOuOuOuOu!!!!! ;D

Désolé pour cette réaction un peu folle mais sa fait du bien d'etre arrivé sur un palier maintenant reste à le franchir!!

J'ai hâte d'etre demain matin ;)

C'est fièrement que je vais vous mettre ma reglette, lol.

Encore merci pour vos encouragements.


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Bravo pour ce palier!!! Continue tu vas y arriver

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Et c'est fièrement que je te mets au tableau d'honneur

Ce matin ma balance affiche 74.2kg, Je n'en croyais pas mes yeux!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]


Merci Stef, vos encouragements m' beaucoup!!

Tableau d'honneur!!! Merci Nymphéa, je suis encore plus rebousté.

Bise.

Bonne Journée.

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félicitation sandilou .
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[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Bravooooo !! =)