Rappel du premier message :

BONSOIR LES FILLES :1: je meurs de faim ,encore 2 jours d'attaque après ça ira mieux avec les légumes ;
mais je reste motivée il n'y a eu aucun écart bon courage à toutes

non,truffe,je me suis fixé 60 au départ car je m'étais dis que si je voulais perdre tout mon ventre ,il fallait bien 15 kilos en moins !je l'ai fait au pif !

Tu dois pouvoir le faire avec le site officiel...tu mets juste les valeurs du départ de ton régime et tu verras...

bonjour les filles !!

bon,aujourd'hui je vous parle franchement:hier c'était la fete des pères,avant-hier je fétais mes 34 ans -ben oui déjà- et dans la famille aie aie aie les écarts ;heu c'est vrai je me suis facilement laissé tenté !! rien de méchants en calories mais que des trucs interdits ..
oups
le plus dur c'était l'alcool ,j'ai bu un peu ...il faut le dire .ça fait presque deux mois que je fais le régime avec mon mari ,j'ai tenu bon,mais pour mon anniversaire j'ai craqué .
mais j'ai rien vu sur la balance ,alors méa culpa je le referai plus ,hein...!!
sinon je continue le régime car je commence à rentrer dans du 38 c'est bien pour les jeans ,je me sens plus à l'aise (j'avais pensé à la conso car je perds beaucoup en poitrine et plus tellement du bas ) alors on verra à 62 kilos si j'y arrive !!
autre chose:on m'a offert un service en pierre pour cuisiner sans graisse et ça n'accroche pas ,il y a du jus de viande ,ça se lave d'un coup d'éponge ,c'est GENIAL!!

et ma soeur m'a offert une yaourtière ,j'en ai fait avec du lait écrémé ,c'est trés doux, bcp moins acide que les yaourts achetés et je peux les aromatiser à mon gout ,c'est économiques en plus!! 1 l de lait -environ 0,50 centimes-pour 8 yaourts !!
voila voila bisous à vous toutes

Alors bon anniversaire !!!!

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Bon anniversaire Laetitia!

merci les filles vous etes gentilles
bonne soirée bye

joyeux anniversaire Laeti!

Courage et gros bisous

bonsoir bonsoir !!
bon les filles ,ça me pendait au nez ,j'ai repris 1,5 kilos !!
ben ouais c'est ça de faire la fete ,pas de son d'avoine pendant 3 semaines ,et en plus pas de cuisine ,y a du laisser aller ....
mais c'est rien ,on va rattraper tout ça ,hein!!j'ai retrouvé du son ailleurs que dans mon mag bio habituel ,je vais faire journée blanche demain et me remets de suite en PP ..
ho hé je vous vois venir,hein ,c'est bien fait ,t'as pas été sérieuse ,etc...mais j'ai le mérite d'etre honnete avec moi-meme !alors c'est reparti ,et on y croit!!!
bisous

Coucou LAETITIA,

Il te reste 5 kg à perdre, comme tu dis si bien, il faut te reprendre.
Je sais que tu vas y arriver

Oui moi aussi je commence à avoir du mal...Je fais rarement d'écart mais quand je les fais, je les assume!!!
Bon courage pour les 5 derniers.

Allez les filles ! , tenez bon ! , ce n'est pas le moment de flancher
Vous allez y arriver

Je compte sur vous

aller les filles il faut vous secouer un peu pas de vague à l' âme !!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

bonsoir tout le monde!!
désolée de ne pas avoir donné des nouvelles plus tot...je suis débordée!!
comment allez vous toutes? moi ça va trés bien sauf que par rapport au régime ,je stagne j'oscille entre 65 et 66 kilos -plus souvent 66 il faut etre honnete -et je ne tiens plus le rythme :je bois beaucoup car il fait chaud d'accord,mais je mange peu varié faute de temps et les légumes commencent à me manquer!! je reve de salade fraiche ,mais ,thon et jambon alors demain ce sera ça et pl pendant 5 jours ;si je reste plus lomgtemps en pp je vais craquer encore !! mon mari lui est passé de 104 kilos à 89 kilos ,il a plus de mérite que moi!!c'est lui qui m'engueule en plus maintenant quand je fais des bétises dans le régime!!trop fort!
si je vois que je ne perds plus trop,je pense etre arrivé à mon juste poids en fait,je passerai en conso ,car je me sens bien comme ça ,donc no stress !allez bisous à toutes et trés bonne soirée

Coucou Laetitia. Contente d'avoir de tes nouvelles.
Bisous

laetitia ,


s' il te palit fait avec ta phase PL des protéines maigres pour repartir tu devrais avoir ce reflexe ensuite tu bois à cause de la chaleur alors sale moins le sel retiens l' eau dans les tissus .

je vais te suivre de près si tu viens donner régulièrement des nouvelles de toi.

pour ton mari c' est normale les hommes n' ont pas le souci d' hormones que nous avons alors il fondent comme neige au soleil .


aller je t' encourage !!

merci à toi FANOU pour tes encouragements !!
il faut que je précise une chose:j'ai remarqué que je suis trés sensible au niveau du ventre,le poids repris va directement dessus,je suis trés vite ballonnée et ma silhouette se modifie uniquement à cet endroit là;comme si les écarts venaient directement s'incruster dans mon ventre et j'apparait alors comme une femme enceinte de 3 OU 4 mois ....c'est pénible !!d'autant que maintenant si j'essaie de mincir davantage,je perds beaucoup de poitrine -ce qui n'est pas du gout de mon mari dailleurs -alors la motivation pour continuer en a pris un coup!! je ne sais plus quoi faire mais allez,je ne stress pas non plus ,je suis en stand bye simplement...JE CONTINUE TRANQUILLEMENT;;;on verra
bisous

Laetitia , ne te sens pas seule avec ce problème je suis comme toi je mets ma bouée dès que je prends 1 gr et là moi aussi je ne me trouve pas tip top mais question poitrine oui j' en ai perdue mais pas au delà mes mensurations sont tout à fait correcte aller ne te stress pas plus tu n' es plus très loin de la fin .

bonne continuation

salut les filles!
bon,aujourd'hui journée réconfortante meme si ma foi,ma balance ne bouge plus -je suis à 65,5 -car j'ai fait les soldes!!! :45:
hé oui j'ai dépensé plein de sous et je suis meme rentrée dans du 38 !!la joie quoi!!
je me suis fait plaisir j'ai acheté des petites robes pour cet été et en me regardant dans le miroir j'ai pas eu de moue écoeurée ça faisait longtemps ...merci DUKAN
à part ça rien de neuf ,sauf que niveau papilles, je m'ennuie c'est pas fameux!!en effet etant débordée en ce moment ,j'ai à peine le temps de manger sur le bout du comptoir-quand les clients ne me dérangent pas toutes les deux minutes -je ne cuisine plus du tout !!
c'est pas de la mauvaise volonté ,c'est vraiment pas le choix alors les repas sont tres souvent les memes et bof
pas etonnant que je stagne ;;mais je pense que demain que ça ira mieux c'est mon jour de repos alors aux fourneaux!!
au fait :un gros bisous à toutes les dukannettes c'est vrai je ne fait plus de coucou sur vos blogs mais milles excuses : I will be back comme dirait l'autre tchao

Laetitia tu as trouvé toute seule la clé de ton souci dès que tu te remettra à la cuisine et que tu mangeras tranquillement tout redeviendra dans le bon sens pour toi .


il faut que tu respecte que tu es sur un forum français donc nous parlons le fraçais me^me si c' est gentil il faut que tout le monde puisse en profiter .

bon re démarrage

Courage ma belle....moi je suis dorénavant en vacances et je vais aussi avoir plus le temps de me préparer des petits plats....

bonjour les filles!!
je crois que j'ai eu raison de perseverer!! aujourd'hui 64,5 kilos!! ça fait 10 kilos perdus!!
ça y est !! j'ai écouté les conseils de FANOU ,j'ai mangé des protéines maigres,beaucoup de volaille et poissons et aussi j'ai cuisiné des ficelles picardes avec de la salade ;ça commence à porter ses fruits...
je suis trés contente et du coup,remontée à bloc pour continuer .
merci de votre soutien et bisous à toi FANOU ,tu as encore raison !! lol

Félicitation ma belle!!

et Oui !!!! il faut que tu es le reflex de protéines maigres dans ta semaine pour éviter de faire du sur place !!!!!!!

aller [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] pour ton poids perdu .bonne continuation

Super!

bonsoir à toutes!
j'ai un souci ,peut etre que FANOU peut m'aider!! j'ai initié mon esthéticienne au régime et nous avons voulu l'inscrire au forum mais il y a eu un petit probleme ,le mot de passe et l'adresse e-mail ont mal été enregistrés et la connexion impossible ,l'ordinateur dit toujours mot de passe invalide ,elle essaie de se réenregistrer sans succés, le message est:l'adresse e-mail donnée existe déjà....pfffff!! elle aimerait vraiment participer au forum ,que faire?

bonsoir les filles!!
aujourd'hui c'est une triste journée ...mon chien est mort ,il s'appelait billy ,un gentil dobermann de 4 ans ,il etait casse-pied mais attachant...alors je n'ai pas beaucoup mangé ,pas d'appétit et la chaleur n'arrange rien ..mon mari est secoué ,c'était son chien plus que le mien ,alors,....je suis triste car c'est une sale période en ce moment ,que des mauvaises nouvelles ,ça arrive parfois ,ou tout se cumule !! pour le poids ,pas de probleme on décolle tous les deux mais c'est pas à cause du régime ,la morosité domine .
j'espere revenir vers vous plus tard ,avec des pensées positives et une silhouette de reve ,on verra bien !!bon courage à toutes

Je pense à toi. je te fais mille bisous de réconfort.

Gros bisous Laeti!!Reviens nous en forme!Ca me manque tes petit mots,ta peche d'enfer!!!

salut les filles!!
hé oui c'est la bonne vieille laeti qui reviens!!ces dernieres semaines éprouvantes sont enfin terminées,ben oui ,pas rigolo,mon chien est mort,le lendemain c'est ma belle-mere qui décede apres une longue maladie,bref pas la joie ...mais je reviens vers vous avec beaucoup de plaisir ,bon la c'est vrai ,c'est la course alors je repasse ce soir faire un coucou!!
bonjour et bisous particuliers à ANDRU,FANOU,TRUFFE,SONIA et toutes celles qui m'ont soutenues sur le forum !!
au fait ,moins 11 kilos perdus en 3 mois ,c'est bien,non,?

c' est bien et tu n' as que de triste nouvelles à nous donner .

je vois aussi que tu as une bonne perte de poids alors bonne continuation nous t' attendons.

Bonjour, Nymphéa et fanou
Laticia m' a incité à m'inscrire sur le forum car j'ai commencé le régime
j'aimerais créer mon profil dans ma page perso
mon pseudo est Galy
comment puis je poster mes messages
pouvez vous m'aider , merci beaucoup

Coucou Laetitia,

contente de te retrouver...j'espère que ta série noire est enfin terminée et que nous allons te retrouver avec le sourire. Bravo pour ta perte de poids!
Je t'embrasse bien fort!

salut truffe !! hé oui c'est comme ça mais la vie continue ,il faut se remettre ...
bon! sinon tout va bien ,j'ai fais la fainéante question régime ces dernieres semaines ,pas vraiment d'efforts meme si je ne reprends pas de poids je n'en perd plus non plus ;je mets des petites robes d'été qui me font toute belle alors pas vraiment angoissée ..
je vais me donner jusque septembre pour arriver à 60 kilos ,si je ne descends plus ,je passe en conso .
bonne nouvelle: je pars en vacances le 20 aout dans le sud à saint raphael ,et je rentre dans mon bikini ,les lacets sur les cotés ont meme pas sauté !!!
mon mari a perdu 19 kilos en 3 mois ,mon beau frere 8 kilos en 1 mois ,et j'initie plein de monde à DUKAN ,les gens te voient mincir et sont motivés .!!
bon maintenant c'est la sieste alors shut ,bisous

Bonjour, laéticia
j'ai fait la galette pour la première fois ce matin (d'habitude je mange le son avec le fromage blanc)---> de la vraie bouillie comme toi au début. Boff!!
Pour la marche --> une idée : pour venir chez moi prendre le petit parc en face de la Pharmacie houpline, le traverser, tu arrives sur la berge de la Lys,
au premier pont tu traverses pour aller sur l'autre berge, tu remontes. Et arrivée à mon lotissement tu prends la première porte qui donne sur la berge et tu y es. Ce serait une fois de temps en temps s'il ne pleut pas mais c'est toujours ça, et la promenade est très sympa. Moi je fais presque toutes mes courses à pied. 20mn pour aller au kiné plus 20 pour le retour, 22mn pour aller au CDN .......à peine 1/4 heure pour aller à la poste ou sur la place, je passe par la vallée verte, j'ai même acheté un caddy pour aller au super marché, même si ce n'est pas chaque jour, c'est plusieurs fois par semaine et c'est toujours ça. De toute façon prendre la voiture c'est aussi perdre parfois 1/4 heure pour se garer, et bientôt ce sera payant, alors le compte est vite fait.
Bon dimanche à toi
à bientôt
Galy

bonjour galy!!
oui,tu as raison,il faudrait que je fasse plus de marche,mais ne t'inquietes pas ,avec mes trois enfants je ne manque pas d'activités ,et pour la marche on a été à bellewaerde ,le soir j'etais ko!!j'ai fait deux jours de protéines maigres et j'ai perdu le kilo rattrapé à cause de mes écarts ;sinon pour la galette,ne la fais pas trop liquide,une cà s de fromage blanc suffit et il faut la laisser cuire doucement 3 ou 4 minutes de chaque coté ,bien cuite c'est délicieux avec la pate à tartiner DUKAN !!
au fait mon rendez-vous de la semaine prochaine tient toujours?ou pars tu en vacances?
a plus laeti

BONJOUR,
LE RENDEZ VOUS TIENT TOUJOURS JE NE PARS PAS
THEO PART LE 23
A MARDI

GALY

J O Y E U X A N N I V E R S A I R E





ou en es tu ??????es tu arrivee à ton objectif??????