Rappel du premier message :

BONSOIR LES FILLES :1: je meurs de faim ,encore 2 jours d'attaque après ça ira mieux avec les légumes ;
mais je reste motivée il n'y a eu aucun écart bon courage à toutes

Bonjour, Nymphéa et fanou
Laticia m' a incité à m'inscrire sur le forum car j'ai commencé le régime
j'aimerais créer mon profil dans ma page perso
mon pseudo est Galy
comment puis je poster mes messages
pouvez vous m'aider , merci beaucoup

Coucou Laetitia,

contente de te retrouver...j'espère que ta série noire est enfin terminée et que nous allons te retrouver avec le sourire. Bravo pour ta perte de poids!
Je t'embrasse bien fort!

salut truffe !! hé oui c'est comme ça mais la vie continue ,il faut se remettre ...
bon! sinon tout va bien ,j'ai fais la fainéante question régime ces dernieres semaines ,pas vraiment d'efforts meme si je ne reprends pas de poids je n'en perd plus non plus ;je mets des petites robes d'été qui me font toute belle alors pas vraiment angoissée ..
je vais me donner jusque septembre pour arriver à 60 kilos ,si je ne descends plus ,je passe en conso .
bonne nouvelle: je pars en vacances le 20 aout dans le sud à saint raphael ,et je rentre dans mon bikini ,les lacets sur les cotés ont meme pas sauté !!!
mon mari a perdu 19 kilos en 3 mois ,mon beau frere 8 kilos en 1 mois ,et j'initie plein de monde à DUKAN ,les gens te voient mincir et sont motivés .!!
bon maintenant c'est la sieste alors shut ,bisous

Bonjour, laéticia
j'ai fait la galette pour la première fois ce matin (d'habitude je mange le son avec le fromage blanc)---> de la vraie bouillie comme toi au début. Boff!!
Pour la marche --> une idée : pour venir chez moi prendre le petit parc en face de la Pharmacie houpline, le traverser, tu arrives sur la berge de la Lys,
au premier pont tu traverses pour aller sur l'autre berge, tu remontes. Et arrivée à mon lotissement tu prends la première porte qui donne sur la berge et tu y es. Ce serait une fois de temps en temps s'il ne pleut pas mais c'est toujours ça, et la promenade est très sympa. Moi je fais presque toutes mes courses à pied. 20mn pour aller au kiné plus 20 pour le retour, 22mn pour aller au CDN .......à peine 1/4 heure pour aller à la poste ou sur la place, je passe par la vallée verte, j'ai même acheté un caddy pour aller au super marché, même si ce n'est pas chaque jour, c'est plusieurs fois par semaine et c'est toujours ça. De toute façon prendre la voiture c'est aussi perdre parfois 1/4 heure pour se garer, et bientôt ce sera payant, alors le compte est vite fait.
Bon dimanche à toi
à bientôt
Galy

bonjour galy!!
oui,tu as raison,il faudrait que je fasse plus de marche,mais ne t'inquietes pas ,avec mes trois enfants je ne manque pas d'activités ,et pour la marche on a été à bellewaerde ,le soir j'etais ko!!j'ai fait deux jours de protéines maigres et j'ai perdu le kilo rattrapé à cause de mes écarts ;sinon pour la galette,ne la fais pas trop liquide,une cà s de fromage blanc suffit et il faut la laisser cuire doucement 3 ou 4 minutes de chaque coté ,bien cuite c'est délicieux avec la pate à tartiner DUKAN !!
au fait mon rendez-vous de la semaine prochaine tient toujours?ou pars tu en vacances?
a plus laeti

BONJOUR,
LE RENDEZ VOUS TIENT TOUJOURS JE NE PARS PAS
THEO PART LE 23
A MARDI

GALY

J O Y E U X A N N I V E R S A I R E





ou en es tu ??????es tu arrivee à ton objectif??????