Rappel du premier message :

BONSOIR LES FILLES :1: je meurs de faim ,encore 2 jours d'attaque après ça ira mieux avec les légumes ;
mais je reste motivée il n'y a eu aucun écart bon courage à toutes

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] ah oui moi aussi je voudrais bien le connaitre ce sercret !!!

Coucou laetitia 122!!!
Tu m as mis des petits commentaires ,je suis donc venu voir ton profil pour mieux connaitre ta personnalité et j adore!!!!
Une nana qu'a la peche et qui mène sa barque super bien!!chapeau!
Un commerce à gérer plus les bébés (ou le) je n ai pas vu combien!!lol
J adore les gens positifs comme toi!!!
J'essaye moi aussi de garder le cap ,une maison à gérer plus 5 enfants et la reprise du travail imminente!!!Je profite des derniers jours de vacances et ca sera la reprise pour une vie encore plus remplie!Mais c'est ce que j aime...une vie bien remplie,multifacette:maman, femme, épouse, travailleuse bientot! etc...Beaucoup se plaindrait mais moi j'adore!!
Bravo pour ta perte de poids et continu comme ca avec ton chéri vous etes vraiment sur la bonne voie!!J'ai adoré te lire alors au plaisir!!
Bisous et bonne continuation.
Aline49

coucou les filles!!!
merci ça fait plaisir de voir des réponses de votre part,je visite régulierement vos post,je lance des petits messages car ça permet de faire connaissance ;dailleurs un grand bravo à toutes pour votre démarche !c'est pas évident aujourd'hui de manger sainement et varié et ça peut devenir trés onéreux ...la viande,le poisson ça a un cout ,c'est pas donné !
Mais je me dis que à la longue,les médecins,les examens,les prises de sang,les médocs,,quand on mange mal c'est pas le pied non plus...Alors plus qu'un régime je me fais une conduite alimentaire,pour avoir aussi dans le temps, une meilleure santé..
voila professeur laetitia a parlé !lol

bon,sinon aujourd'hui,relax et j'ai PAS ARRETE DE MANGER et de faire pipi(ça c'est moins drole par contre)
matin: café ,galette dukan vanille,yaourt
10h:cornichons,crevettes ,fromage blanc0%
midi: steack de cheval grillé aux épices, haricots verts à la crème-1cc 3%,yaourt au fruits 0%
collation:2 tranches de jambon dégraissé,2 tranches de poulet ,crevettes décortiquées
au soir: coeur de laitue avec radis,rapé de surimi,tomates et vinaigrette dukan avec une cc de viandox
le dessert je me le garde pour regarder docteur house : petit suisse 0%

c'est pas beau ça ? je sais pas FANOU j'espere pas avoir fait de betises!
bon les filles ,en fait j'ai pas de secret,JE suis toujours comme ça !
la vie est dure mais il faut savoir rigoler !!
bonne nuit à toutes ..

laetitia tu as un beau menu mais le viandox je pense que tu peux le jeter aux toilettes !!!!!!!!!!!!
aller continue comme ça et bonne continuation

bonjour à toutes !
merci FANOU ,je garde mon viandox pour ma belle-mère (c'est vrai en plus)
je repars aujourd'hui pour 5 jours PP ;allez c'est parti !
bon j'ai du boulot qui m'attends ,meme pas le temps de faire mon sport!
a ce soir les nanas

Bonne journée Laeti!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

hello everybody!
je profite des qques instants d'energie qu'il me reste pour me "connecter". En effet ,pour moi la journée n'a pas été terrible ...une journée chargée ,bien remplie...sauf mon estomac.Il y a des jours comme ça ,ou vous faites plein de conn..... he ben moi j'ai décrocher le pompon:
ce matin j'ai voulu faire ma galette au ptit dèj :cramée et zut plus d'oeufs dans le frigo ;je file en chercher à la ferme du coin ,j'casse la moitié sur l'route .
ce midi:j'ai cassé mon lave-vaisselle pile au moment ou,débordée en plus (entre 2 clients car je tiens un café-tabac)jme rends compte que l'évier déborde ;après avoir fini la vaisselle ,ça m'a pris une plombe,y a plus rien dans le frigo ;MER.... qu'est- ce -que je manges ?
allez on finit le jambon.zut encore faim .
collation:ben y en a pas eu ,pas eu le temps
et ce soir j'ai passé 2 heures à cuisiner de la viande de boeuf au court-bouillon et pour finir ,j'aurais maché ma semelle de chaussure ça aurait donné le meme effet...
bref j'ai les CROCS !!
tans pis je me gave de fromage blanc;ha oui j'ai aussi essayé le gateau de savoie DUKAN qui s'est transformé en crepe jsais pas quoi ,j'ai fait aussi le flan DUKAN et,oh zut encore raté ça ressemble à du plastic fondu .....
bon on s'énerve pas ça ira mieux demain..
BON LES FILLES C'EST PAS LA PEINE DE RIGOLER!hein?

Salut laetitia ta journée ressemble à un flilm comique avec comme tenant du rôle principal Pierre Richard (loooooooool)
journée cata ma pauvre et en plus rien dans le ventre, quand on voit quel est ton appétit plus haut je compati ...
Bon allez ça ira mieux demain après une bonne nuit de sommeil, si ton matelas tient le coup, (non je rigole)
mais c'est trop marrant
je vais pas trop parler, on ne sait jamais ,ça pourrait m'arriver aussi
bisous

salut les filles!
y at'il qqun qui me peux me conseiller pour un bon édulcorant de cuisine ?je voudrais faire plus sérieusement les recettes DUKAN pour les dessert,ou cake ....quelle marque me conseillez vous?à quelles doses précises en phase croisiere?car en surfant sur le site j'ai vu une discussion salée entre FANOU et UNE dukannienne à ce propos ,mais je reste dans le flou..... A ce propos,il y a des choses qui sont réellement autorisées comme les colorants ou les aromes,quelle différences avec les extraits (vanille par exemple)??????
ps: j'ai refais ma réglette ,je me suis pesée ce matin :moins 900 grammes sur 5 jours

Hello Laetitia,
pour ma part , j'ai toujours utilisé la marque hermestas , liquide ou en poudre, pouvoir sucrant top.
concernant les arômes ils sont autorisés s'ils sont sans sucre bien sur, l'extrait de vanille doit certainement contenir du glucose alors pas autorisé.
Ce matin j'ai fais la recette des crêpes de Warda , une merveille au petit déjeuner.
voila , j'espère avoir répondu à tes questions
bonne journée à toi
mima

MERCI MIMA ,T'ES TROP SYMPA!
autres questions: le fumet de poisson pour marier les poissons,c'est autorisé?
et pour le surimi,j'ai remarqué qu'il y a beaucoup de choix en rayon et les prix diffèrent,mais ce qui compte c'est de bien lire les étiquettes car il y en a fabriqués avec du sucre et du sirop de glucose ...
je voudrais faire des croque monsieur au son de blé et d'avoine ,qui a des idées ?

Croque-Monsieur







Pour 1 personne :



Passer au mixer pendant 1 mn 1 cs de son de blé, 2 cs de son d'avoine.
Mettre les sons dans un petit récipient en plastic rectangulaire et
ajouter 2 cs de fromage blanc 0%, 1cc rase de levure chimique et 1 œuf.
Mélanger le tout puis faire cuire 4 mn au micro onde (800W). Démouler
et couper dans le sens de la longueur en 2 tranches égales puis laisser
refroidir 5mns.



Préparer une sauce Béchamel bien épaisse : mélanger à froid 100 ml litre
de lait écrémé avec1 c à soupe toléré

de Maïzena. Laissez cuire quelques minutes à feu doux tout en remuant
pour épaissir puis assaisonner avec du poivre et 1 pincée de muscade.



Dresser le croque monsieur en mettant une couche de Béchamel sur une
tranche de pain, recouvrir d'une tranche de jambon de dinde, une tranche
de pain et le reste de Béchamel.Ajouter un peu de râpé pour la
décoration et passer au grill pour dorer.
et voila m'dame un joli croque monsieur

OK super mima j'essaierais ce soir bisous

Bravo pour ton jean

merci merci
sauf qu'aujourd'hui la braguette elle a resauté!
vu les péripéties d'hier,-comme j'ai expliqué plus haut-je me suis fait un festin de roi,ou de reine ,c'est pareil,bref !on s'en ai mis plein la panse comme on dit dans ch'nord !!
ce matin: café ,yaourt aux fruit 0%
10H : tranche de poulet aux herbes,surimi
midi: un saumon entier frais cuit en papillote avec des herbes ,yaourt nature0%
collation:un flan DUKAN
ce soir: ficelles picardes au son d'avoine et de blé avec oeufs durs ,viande des grisons ,jambon dégraissé,et béchamel DUKAN.TROP BON C'EST LE PIED!!!!!!
je me prendrais du fromage blanc devant la télé ,parce que là,y a plus de place .
j'ai pas eu l'impression d'etre au régime aujourd'hui?!!

ben moi j'en ai pas mis vu que j'en ai pas acheté!!ça gratine bien sans...
mais j'ai vu des filles qui conseille de l'allégé ,6% je crois,c'est non aussi je suppose...
merci FANOU

Alors comment ca va laeti?

Hier tu as pas ete epargner comme je vois!!!

Bisous [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

NON INTERDIT Même moi en coso je n' y ai pas droit !!!!! mais tu sais il y en a qui consomme ce qui les arrange !!!!!

je te conseil d' aller le chercher dans le livre !!!!

ha ouais tu parles ! mais sinon aujourd'hui nickel,j'ai trop bien mangé :1:
et toi? ça fait un moment que t'as pas été sur ton post ,je crois ,alors ça avance?

j'ai posté dans mon post mais avec les enfants a la maison pas facile de trouvé un peu de temps pour moi

salut tout le monde !trop contente !aujourd'hui 70,5!!
petit à petit ... je remets des vètements qui etaient devenus trop serrés ,ça fait plaisir !
bonne journée à toutes

Tu vas bien passer sous la barre des 70.

C'est génial !

Super pour toi Laetitia...la barre des 70 est mon prochain objectif!

hé trop fun ta réglette bibou,excellent...
et merci pour vos encouragements les filles .
sauriez-vous me renseigner à propos des édulcorants en poudre ?y en tellement de différents...pour la cuisson des desserts par exemple ou gateaux DUKAN,c'est jamais la meme chose : en poudre ,liquide ;alors quoi ? je prends quoi? et par rapport au chocolat en poudre dégraissé et non sucré ,lequel?

au fait comment vous faite pour afficher la phase dans laquelle vous etes au-dessus de votre avatar?

ok truffe c'est fait ,merci

Bravo pour ta perde de poids truffe

Merci Bibou.
Alors Laetitia comment vas-tu ce matin?

BONSOIR tout le monde !
aujourd'hui ,ça pas été trop difficile sauf peut-etre niveau saveurs :les viandes manquaient de gout et la cuisson pas toujours réussie (un peu sec au grill)j' ai pas eu beaucoup de temps pour cuisiner comme j'avais envie ,j'ai du faire vite ! Sauf que ce soir je tuerais pour un bon couscous !
mais je tiens bon ;j'ai remis un pantalon qui ne fermait pas il y a encore un mois !

j'aurais bien aimé par contre qu'on m'éclaire sur certains points: aliments tolérés en phase croisiere ,maizena ,ou autres cacao dégraissé,....ou pas ?parce que dans le livre 350 recettes et l'inédit sur le son d'avoine ,il y a des recettes avec tout ça !
FANOU !! au secours !!j'aimerais bien moi aussi essayer cookies et nutella DUKAN,snif ...
alors on peux ou pas ?j'comprends pas bien et c'est pas précisé ,merci

C'est autorisé mais je ne sais pas non plus la quantité. Je ne peux pas t'aider, j'ai regardé vite fait le bouquin et je n'ai pas trouvé!

hé les filles je me suis renseignée à la pharmacie ,il parait que PROTIFAR PLUS n'existe plus ,ils auraient arrété la fabrication.qqun pourrait me dire quelle autre marque pouvons nous prendre?
biz

Laeti tu parle de substitut de repas protifar plus?

En Belgique y en a http://www.newpharma.be/pharmacie/nutricia/249153/protifar-plus-225g.html

bonsoir andru ! non apparemment,c'est une poudre hyperprotéinée préconisée par dukan en complément du régime ;elle s'ajoute aux aliments .mais merci pour l'info j'suis allée jeter un coup d'oeil !
comment vas tu?

Aha ok.

Ca va ca descend tout doucement!Je me regale avec les legumes!!!

Et toi ca va?Ca descend aussi!!Bravo

salut!
aujourd'hui repos !
jour de fermeture ça fait du bien,je suis allée voir un film en 3d au cinoch c'etait super!
j'étais morte de faim ce soir,j'ai pas pu me faire de collation!
mon mari et moi on a mangé 2 énormes faux filets toutà l'heure , :1:
heu, chacun....

vous avez bien eu raison !

on a le droit de se faire plaisir aussi...

c'est le but de ce régime, ce faire plaisir en mangeant

Vous vous etes bien regalé tous les 2!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

C'était tellement bon, qu'ils ne nous ont rien laissé.
Ha les gourmands !

tu parles !!
ce midi c'est du lapin...et ce matin j'ai fait une galette DUKAN avec du choco DUKAN ...
un rayon de soleil .....miam
en ce moment jpourrais manger un ours ,ça me fait pas peur !
bon app les filles

bonsoir bonsoir !!
comment ça va les filles? moi ça va plutot bien,je viens de casser un palier ,je suis enfin descendue en dessous des 70 kilos ,...........ça fait trop trop plaisir
il faut dire que j'ai mangé mon plein de protéines ,j'arretes pas de manger et je maigris ,c'est d'enfer ;
et puis j'ai compris que chez moi ça fonctionne bien si je fractionne ce régime en mangeant de tout mais régulierement,je fais des petites pauses ,j'en profite pour boire bcp entre deux ,et je mange mieux et prends plus de plaisir aux repas;
je n'ai pas d'horaires fixe, je mange quand j'ai faim tout simplement .et comme je stagnais depuis qques jours j'ai repris une phase pp en mélangeant les saveurs ,poissons viandes crustacés et laitages ;
je suis contente ,encore 300 grammes et j'aurais perdu 5 kilos en 15 jours environ .
les filles je suis zémue snif merci à toutes pour vos conseils et votre gentillesse ;
mon mari aussi vous remercie il a perdu 9 kilos sur la mm période .
une pensée pour andru,aline 49,morgan58,MOYOURTE,truffe,tessie,mimosa,sonia,mima,bibou ,fanou et nymphéa ,bien sur si j'en oublies je m'excuse,merci à toutes
à plus tard et bisous

Félicitation Laeti!!!!Je suis tres contente pour toi!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Super ..;c'est vrai que les 5 premiers kilos font super plaisir et motive beaucoup....
gros bisous

Bravo laetitia pour ta perte de poids ,c'est génial!!!!
A ton mari aussi...quelle belle performance!!Vous devez etre trop content!Quand je vois ca je me dis qu il faut vraiment positiver dans la vie!Ca vraiment à avancer dans le bon sens!!!
J'étais un peu dépitée n rentrant du boulot...
Je ne suis qu en cdd...les filles titulaires là bas n'arretent pas de se plaindre...moi j arrive heureuse d'enfin travailler et elles qui sont là et bien là,se plaignent à longueur de journée...ca me sappe le moral!!
De te lire me rebouste et me fais me dire qu il y a des gens bien,heureux dans leur boulot etc...Vous avez une super facon de voir les choses...J aime bien la positive attitude chez les autres comme j essaye de me l imposer à moi meme!!!
C'est vraiment super pour vous!Continuez comme ca!!
Gros bisous chez toi!!

LAETITIA122,

Tout le mérite est pour toi.
Un grand bravo
Tu es sous la barre des 70, c'est génial !

Je suis hyper contente pour toi
Continue sur ta lancé, tu vas y arriver.
tes kilos tu vas le perdre.

Merci pour ton petit message

alors les filles ,ça va?la forme ?
merci pour tous vos petits mots d'encouragements !!!
aujourd'hui,je suis en vrac....j'ai le dos en compote...ha c'est pas la faute de mon mari,hein,en fait c'est mon matelas k'est tout déglingué !!!je dors comme une tombe pourtant mais le matin j'me lève comme si j'avais 80 ans..avec les crocs en plus!!!
sinon,hier,j'ai fait mes petites courses pour la semaine -qui dure 2 jours -y a le poilu(mon homme) qui s'est enfilé 8 steacks hachés 5% ,vous le croyez,çà?
j'ai meme pas vu la couleur du jambon-6 tranches - et de la viande des grisons -12 tranches-alors j'ai décidé de faire grève ..il va aller lui meme faire les courses ,prévoir les repas et alors il arretera de raler quand il verra la note à la caisse !!
non mais !!
sinon toujours sérieuse,pas d'écart ...
j'ai mon beau-frere qui vient ce week-end 1,83m et 104 kilos ,ouais ouais ,costaud ,l'appetit aussi...alors ce sera brochettes maison pour tout le monde..(3 kilos de viande à fondue).....
heu peut etre que j'aurais le droit à un baton de surimi ....lol
dites les filles ,vous disiez"c'est génial ton mari fait le régime avec toi?!" mouais.....

Bonjour LETITIA

Je vois que tu pètes la forme
AS-tu essayé de mettre une planche de bois sous ton matelas pour avoir moins mal au dos.
En ce qui concerne ton mari, il mange comme dix.
J' imagine quand tu passes en caisse : la sacré douloureuse
Pour le bâton de surimi, cache le ! On ne sait jamais

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Vous me faites bien rire les filles!!

Laeti c'est un bon mangeur ton mari!!!
Et comme dis bibou cache ton surimi!!!!