Bonjour a ttes,
Voila quelques mois on ma parlé du regime Dukan
J'ai tombé sur votre site :)
D'apres ce que j'ai lu c'est en 3 etapes, mais j'ai bon cherché pr les quantités je trouve rien...
genre combien de grammes pr la viande ?!

Je vous remercie pour votre

bonjour et soit la bienvenue , sur ce forum.

les quantité chez dukan ne sont pas mise pour la seule raison c' est que tu mange à volonté.
je t' invité à aller dans le forum pour faire la conaissance du régime c' est pas l" edition 2010 mais tu peux débuter avec .
ensuite achète ce livre du dr dukan " je ne sais pas maigrir " édition 2010 en collection de poche j' ai lu je te conseil de bien lelire de la 1me page et la fin de la phase d' attaque pour l' instant et prends bien conscience de tout ce qui est écrit tu auras pas de souci ensuite.

dis nous de combien de poids tu veux perdre
leaprès avoir lu le livre de combien de jours fera ta phase d' attaque ?
fais tes courses quand tu es prête à commencer , reviens sur le forum et marque ton premier menu que nous voyons ensemble si il ne manque rien.

le égime à 4 étapes
la phase d' attaque
la phase de croisière
la consolidation 1kgs perdu = 10 jours de consolidation
et la stabilisation

je te dis à bientôt.