Bonjour/Bonsoir,

Je me présente, je suis Miyusatzuke.

Bon c'est là qu'on raconte notre histoire non ?

Je mesure 1m60 pour actuellement 61kg.
Y'a maintenant plus de 10 ans j'avais un petit surpoid (70kg pour une ossature fine) qui n'étais pas spécialement bénéfique pour mon asthme. J'ai pas mal d'asthme. Mon médecin m'a donc prescrit un régime où je devais tout peser. Je l'ai suivis cahin-caha, j'ai pas aimé rester cloîtré chez moi parce que mes amis ne cuisinait pas avec une balance, pour finalement laisser tomber et tester les poudres hyperprotéiné. Je suis retombé vers les 53-55 kg, j'ai eu un peu de ma à stabiliser (me vlà avec des vergetures) et j'y suis resté jusqu'à tout récemment.
Mon asthme à prit de l'importance, et les médocs aidant j'ai repris. En peut de temps. J'ai pas vraiment envie de recommencer les poudres, ça a été trop dure, en plus après ça je ne savais pas trop quoi manger. En plus, j'ai développé une tendance à me jeter sur les pots de nutellas pour calmer mes angoisses sur mon état de santé (l'idée de ne rien pouvoir y faire -le temps qu'on me stabilise- me fait flipper méchamment).
Alors en plus avoir du vider les trois quarts de ma garde robe, ne plus me reconnaître dans le miroir, ça pas quoi.

C'est ma soeur qui m'a conseillé la méthode Dunkan, elle m'a prêté son livre "je ne sais pas maigrir". L'aspect drainant et puis avoir tout de suite des informations sur toutes les phases, même celle d'après le régime m'ont bien plût. De même que d'avoir la possibilité de retourner chercher des infos dans le bouquin à tout moment.
Bref je vise pas une grosse perte de poids, ce qui m'a surtout attiré dans ce régime c'est la mention "à volonté" et puis étant une bonne carnivore c'est assez sensass'. Je sais que c'est pas bien de compenser sur la nourriture, j'ai choisis d'y penser plus tard, de remplacer ça par autre chose oui, mais plus tard, quand y'aura moins de pression (et moins de pollens).

J'ai commencé la phase I hier, je pense faire trois jours d'attaque, je verrais de toute façon naturellement déjà je mangeais beaucoup de viandes (les laitages par contre c'est assez nouveau, j'aime bien j'y pensais jamais avant). J'ai déjà perdu un kilo cent (avant-hier je faisais 62,1). Je pense que dans le tas y'a sûrement de l'eau dû à la cortisone, et j'en suis très très contente. Je vise mon poids de forme entre 53 et 55, avec cette fois-ci, zéro yo-yo (ch'uis déjà assez scarifiée, merci).
Pour la Phase II j'ai choisis 5/5, parce que je peux pas y couper, tout les week-end j'ai des repas familliaux, je vais dialoguer autant que possible pour qu'ils fasses mes viandes à part (sans huile) mais je pense que ça ne va pas passer, ce sont des gens d'une autre génération, ils ont du mal à comprendre mon mal-être, je suis sûr que je vais perdre peu voir rien les samedis et dimanches, donc il va falloir rattraper ça.

Heu bon, je crois que je me suis assez étalé. Voilà. Si vous avez des conseils pour les repas dominicaux avec des cuisiniers têtus ce sera le bienvenu.

Bonne soirée/journée

Miyu

Bonjour,

Donc J+2, je me pèse sur la balance : 60,3 ; moins 700 g.

Je viens de lire que hier j'avais fais une petite erreur, j'avais cru pouvoir manger des yaourts aux fruits à 0% pendant la phase d'attaque, je corrige ça aujourd'hui.

Bonne journée ^^

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Petit "stagnation" aujourd'hui 60,4, +100 , mais j'ai pas dû boire assez d'eau, ça a été assez agité hier, et je me suis retrouvée prise de court.

Mon menu des fois que ça puisse venir de là aussi :

Matin deux grands bols de café soluble avec un yaourt à 0%

midi:
entrée : thon mélangé avec un yaourt 0%
plat: poisson bouillit avec deux œufs,
dessert: yaourt 0%

Soir :
plat: poulet grillé avec des herbes de Provence et une sauce au citron+eau+maïzena
dessert: toujours un yaourt 0% (faut que je les finisses avant la date de péremption ^ ^)

Voilùùùù

Bonne journée

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Aujourd'hui j'ai pas osé me pesé.
Parce que je ne suis pas chez moi et que j'ai pas tellement confiance en cette balance.
Et puis surtout parce que ça c'est passé comme je l'imaginais. Mon beau-père m'a sortit des trucs du genre : mais non ! quand on fait cuir du vin blanc ça fait s'évaporer le sucre ! C'est pas des féculents c'est de la chapelure ! J'ai pas de yaourt 0% parce que ça n'a pas de goût ! Et puis d'abord dans tout les légumes y'a du sucre alors tu vas me
laisser cuisiner oui ? Sort d'ici !
Alors finalement j'ai fais comme j'ai pu, et le soir je me suis vengé sur mes haricots vert à l'ail (en plus comme j'ai limité les quantités des plats suspect, j'avais faim). Le truc c'est qu'on recommence ce week-end (dans ma famille les week-end sont propices aux regroupements :) ) donc il faudrait que j'apprenne à gérer ces repas de famille sans casser mon régime...

Je crois que je me pèserais ... disons... mardi, après deux bons jours de phase protéine pure et selon je pousserais jusqu'à cinq. Je vois pas tellement d'autres solutions.

Bon aller gardons le cap ! On va pas se laisser déstabiliser par l'adversité non ?

Bonne Journée à toute !

Miyu

ps: J'oubliais, pour tenter d'éliminer le surplus, j'ai chercher des exercices de gym à faire, et j'ai trouvé ce site : http://rediffusion-gym-direct.fr/ j'ai donc fait une heure de sport avec l'animatrice blonde, j'étais bien fatiguée, j'ai pas réussis à faire tout les enchaînements, mais ça a fait du bien quand même.

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Bon... je n'ai plus posté depuis un certain temps, honnêtement parce que j'avais honte. j'avais complètement craqué et de fait cassé le régime. Dire que certaine d'entre vous tiennes depuis plus d'un an... j'avais envies de me faire toute petite.
Et puis j'ai finis par reprendre courage et motivation. J'ai eu une longue discussion avec mes beaux-parents (qui jusque là n'avaient pas aidé...) du coup je n'ai plus l'appréhension des week ends où on vient chez eux (on les à retaper leur maison).


Donc me voilà de retours à la case départ. J'espère ce coup-ci tenir. Go go go !


à bientôt.

bonjour à toi, et courage, tiens bon ! moi à ta place, je n'hésiterais pas à me préparer mes repas pour les week end hors de la maison et à les amener avec moi, tant pis pour ceux qui ne seraient pas contents ! le principal, c'est se sentir bien déjà soi même ! et le reste suit en général ! quand ils verront que tu te sens mieux et que ça te fait du bien, peut être feront ils un effort pour t'aider...
bizz

Bonjour Miyusatzuke,

J'espère que tu vas mieux.
Il y a une chose qu'il ne faut pas que tu oublies : c'est toi qui porte les kilos, pas les autres.
Tu as décidé de te prendre en main, ça c'est génial et tu peux en être fière !
Alors ne laisse personne se mettre en travers de ton régime, c'est toi qui mène la barque.
Tu vas voir, tes kilos, tu vas les perdre !

bibou

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Merci pour vos messages d'encouragement.


C'est pas faux que les kilos, c'est moi qui les portes. Je ne l'avais pas vu dans ces termes. Vous avez raison, ne laissons rien se mettre en travers de notre chemin ! Prendre une boîte repas pour les invitations, j'y penserais pour les prochaines fois. Comme ça au moins je saurais que mon repas a été préparé dans les bonnes conditions.


[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] merci encore, c'est impressionnant comme ça rebooste !

Tu as 9 kg à perdre.
Alors fait une petite expérience :
Quand tu perds 1 kg, tu remplis une bouteille d'eau de 1 L que tu mets dans un grand sac.
Tu rempliras ainsi ce sac de bouteilles peines.
Et de temps en temps, va soulever ce sac, ça va te faire tout bizarre de pouvoir soulever le poids que tu perds.
Donc aujourd'hui, tu peux déjà mettre dans ton sac 1 bouteille de 1 L.

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Merci Bibou pour le tuyau ! Je vais faire ça (ça tombe bien j'avais déjà quelques bouteilles d'eaux dans mon tris sélectif, je vais les mettre de côté.) C'est vrai qu'avoir ça plus visuel, ça peut motiver. t'es un coeur. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]


Je me suis pesée ce matin. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] 63kg j'ai tout repris. En même temps je devais m'y attendre, en ayant cassé mon régime, avec mon traitement, de tout reprendre rapidement. Mais bon, je sais que je vais tout reperdre aussi vite (je vais faire 7 jours au moins de PP), et même plus vue que cette fois-ci rien ni personne ne se mettra en travers de mon chemin !
Gnéhé que la force soit avec nous !

Bonne journée !

Bonjour Miyusatzuke,

Que la force soit avec toi !

J'ai une question très bête, mais j'arrive pas à trouver la réponse : Est-ce que les sirop genre sirop d'agave & co au fructose sont accepté ? est-ce qu'ils entrent dans la catégorie des édulcorants sachant que son pouvoir sucrant est deux fois supérieurs au sucre classique.

Bonjour Miyusatzuke,

Le Sirop Teisseire SANS SUCRE est toléré. Une dose dans 1 litre d’eau maximum par jour

Rectification,

Le SIROP est autorisé quand STABILISATION.

Donc pas le droit pour l'instant.

Bien reçu chef ! Merci pour l'info je la retrouvais pas dans le bouquin.

Tant pis pour l'agave, mon homme se chargera de lui faire un sort avant la date d'expiration ;)

je pense que tu peux lui faire confiance là dessus

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[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Et 1 kilo de moins et 1 ! Gnhéhéhé. J'ai remplit une bouteille d'eau et l'ai mise dans un sac pour fêter ça.
Je ne vais en faire qu'une bouché de tout ces kilos!

Pourtant j'ai bien mangé hier soir, un rôti mijoté avec des petits morceau d'oignon, de cébette et de champignon. On l'a tellement bien réussit que j'en ai repris deux fois. J'aime ce régime [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Gardons le cap.


bonne journée.

Bravo Miyusatzuke,

Tu peux être fière de toi
Et surtout continue sur ta lancée.

Félicitation Miyu!!Continue comme ca! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

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Merci merci ! Ce forum est génial ^ ^ Il à retrouver et garder la motivation [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
à plusieurs c'est encore mieux. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

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YOSHHHHHHH,
Ce matin 60,9 kg !!!!!!

Deux jours, deux kilos, ce régime est juste diabolique !
*conscience : ce serait pas plutôt le sel de la semaine dernière qui t'avais fait enfler comme une barrique et qui vient de se drainer ?*
Tais-toi la conscience je savoure une victoire ! gniac gniac gniac.

Maintenant nouvel objectif : reprendre doucement un peu de sport quotidiennement. J'ai un peu de mal à rester constante là-dedans aussi.

Bonne journée !

(maintenant je vais mettre à jour ma réglette.)

Bravo Miyusatzuke
Je suis vraiment contente de te voir heureuse ainsi.

Continue

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] tout le monde.

la dégringolade continue, ce matin 60,4 ! Je suis très impressionnée n'empêche. J'aurais pas penser revenir si vite au poids d'il y a deux semaines. Du coup je me suis tartinée la peau de crème hydratante.

C'est maintenant que les choses sérieuse commence. J'ai préparé deux pains de Nymphéa d'avance pour ce week-end parce que j'étais pas sûr que mes beaux-parents aient ce qu'il faut dans le frigo (notamment du fromage frais). Et puis je vais leur passer un coup de fil dans l'après-midi, histoire de leur rappeler leur promesse : Cuisine sans gras, sinon deux bras de moins pour poser le carrelage ^ ^.

Voilùù maintenant je vais mettre ma réglette à jour. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Passez une bonne journée et gardez la motiv' !

Coucou Miyusatzuke,

Moi actuellement c'est le contraire, ma balance me fait des misères.
Depuis 2 jours je prends du poids
Tu as bien fait de rappeler la promesse à tes parents.

bisou

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Aujourd'hui premier jour de stagnation. 60,4 ; comme hier. Mais en même temps ça compte pas tellement puisque je ne me suis pas pesée sur ma balance habituelle. Hier soir on est allé chez mes beau-parents pour les aider aujourd'hui, et comme on est loin, on est resté chez eux.
Ca s'est super bien passé cette fois,hier soir bavette grillée et deux oeufs durs ; ils avaient même acheté des yaourts natures 0% rien que pour moi ^ ^ *heureuse* [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

bon bah maintenant je suis bonne pour poser les carreaux dehors... ;)

Bisoux à tout le monde, et rappelez vous : gardez la foi !

bonjour Miyusatzuke,

Je suis contente que ça se passe mieux avec tes veaux parents.
Moi aussi je stagne, avec le temps on y arrivera.

Oui, le Dr Dukan prévenait dans son livre qu'il existait des périodes de stagnation, qu'il ne fallait pas se démotiver, que c'était normal. Donc je ne m'en fais pas. Vaux mieux ça que de remonter.

Il fait super beau aujourd'hui je crois que je vais aller faire un plouf dans la piscine une fois que j'aurais finis de manger du ciment.
Là on est en train de se préparer des fruits de mer. ça va être bon ce midi.
^ ^
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Ici à Versailles, le soleil n'est pas au rendez-vous, sniff
J'adore les fruits de mer, vous allez vous régaler.

Bravo Miyu!!!Continue comme ca t'es sur la bonne voie!!Contente que tout ce passe bien chez te beau parents!!Il est tres important que ceux qui nous entoure,nous comprennent et respecte le fait qu'on est au régime!!

Merci merci !

Aujourd'hui je ne me suis pas pesée, j'aurais la surprise demain ^ ^. à l'occasion de la fête des mères j'ai bu une demie flûte à champagne de kir, je ne pense pas que ça fera grand effet.
Ce midi on a finit les fruits de mer et ce soir steak. J'ai hâte d'être à demain pour pouvoir intégrer des légumes (la salade me manque!)

Sinon j'ai une question existentiel : à partir de Jeudi je commence une cession de formation pour le boulot qui va durer jusqu'au 27 (que c'est long, en plus j'ai appris ça Samedi au téléphone *ouin*), on va être nourrit et logé tout du long, du coup matin midi et soir ça va être plat du jour. Je vais faire au mieux, mais auriez-vous des tuyaux pour ce genre de situation ? (ça existe les allergies au gras ? humm je pense pas qu'on me croit si je dis ça ;) )

Sinon bonne soirée à toutes ! Bises

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S'il y a une supérette à côtée, ce serait génial, mail il est vrai que cette situation est longue et pas évidente à gérer.
Tu peux leur expliquer que tu dois surveiller ton alimentation en leur stipulant qu'il y a des aliments que ton corps ne tolére pas.

oh la bonne idée, l'intolérance ^ ^

Tu ne ments pas et ne donne pas les raisons

viii, d'autant plus que je viens d'y penser, mais on est que six, alors le cuistot pourra peut-être faire des efforts ? (en y mettant toute ma force de persuasion...)

Tu vas le voir et lui explique ton problème, je suis sûr qu'il fera quelque chose pour toit

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Ce matin -400 g me voilà à 60,0 kg.

Je suis contente, car en dépit de mes règles qui viennent tout juste de commencer et du repas de fête des mères, j'ai perdu du poids.

Aujourd'hui je commence PL, oufffff une grosse salade m'attends sagement dans mon frigo pour faire mon bonheur. Je vais la préparer avec du surimi et une sauce au yaourt ^ ^. J'ai envie de me faire une escalope de poulet aussi tient.

Bon courage à toutes, avec de la persévérance on vient à bout de tout !

Bonne journée.

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bravo à toutes moi je viens tout juste de commencer, il faut que je perde 30kg, alors voir comment vous vous en sortez me donne envie de fairecorrectement ce régime. Bonne journée à toutes

Tu veux le faire avec nous ? J'attends ton poste de présentation avec impatience pour faire ta connaissance.
Tu vas voir, tu viendras à bout de tes kilos, on t'aidera à garder le morale et la motivation !

Bonne journée à toi aussi, et bon courage !

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merci d'autant que j'ai déjà fait une foule de régimes qui n'ont pas tenu la route. Mais je suis motivée et j'ai hate d'etre à mercredi ( ça fera une semaine) pour me peser. Quan on a mon age l'amaigrissement se fait souvent attendre, mais je vais tout faire pour perdre ce que j'ai en trop. Bon je vais aller derriere mes fourneaux pour préparer le repas de mon petit homme. Lui a la ligne haricot vert donc il peut manger ce qu'il veut

C'est énervant quelque part ces gens qui peuvent manger tant qu'ils veulent sans prendre un gramme. J'en connaît un qui s'avale une tablette de chocolat par jour et qui garde une ligne de stock-fiche ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

J'espère qu'arrivé à la fin de mon régime, grâce aux jeudi-protéine je puisse faire presque pareil. (presque hein, parce que j'ai une nature du genre à prendre 6 kilos rien qu'en regardant un chou à la crème...)

Bon courage, je suis sûr que bientôt ces kilos ne seront plus qu'un mauvais souvenir ! on dit bien, lentement mais sûrement ^^


Bon appétit.

attention le jeudi protéines c' est la conso et l' après conso ( la stabilisation )
et pas en ce moment

Oui oui je sais, mais là j'étais juste en train de rêvassé à quand j'y serai c'est tout ^ ^

J'étais en train de me dire que ce dont je me prive ne le sera pas pour toujours (et tant mieux, je voue un véritable culte au pain, d'ailleurs je pense que dans mon cas il vaudra mieux que pendant la consolidation je n'en mange pas parce que je n'arriverais jamais à en manger de façon raisonnable. Je suis capable de mange une baguette d'un coup, sans rien, tellement j'aime ça.)
Voilà, c'était juste à propos du future ^ ^.

dans la phase de conso tu dois obligatoirement manger du pain complet à environ 40 gr 1 fois par jour plus ta galette .

si tu n' es pas capable de ça et bien il n' y a pas de mystère !!!!!!!
il faut vous dire quand faisant le régime dukan vous revenez à une nouvelle hygiène de vie et ce pour le restant de votre vie !!!!
d' où nous vous demandons et souvent sans succés de cuisiner , d' y mettre votre famille proche , et tous ceci c' est pas pour rien et c' est pas non plus miraculeux nous ne sommes pas à LOURDES !!!!
pas de miracle vous reprenez vos anciennes habitudes no comment !!!!!!

enfin tout ça dépends de ce pourquoi à la base on a prit du poids non ?

Dans mon cas il ne s'agit pas particulièrement d'un gros déséquilibre alimentaire, mais un traitement médicale lourd plus l'arrêt du sport (mais ça j'y suis obligée). Il s'est allégé il y a deux bons mois maintenant mais il a fallut attendre le régime dukan pour que je commence enfin à drainer toute cette eau.

j'avais cru comprendre que la particularité de ce régime était qu'une fois consolidé et tout, grâce au jeudi nous pouvions nous permettre un ou deux écart par semaine, pour certaine ce sera un repas de gala, moi j'y préfèrerai une douceur sous forme de pain. J'ai mal compris ?

Et pour ce qui concerne les quantités (40g/j) là dessus j'aimerai y aller à mon rythme. Je ne pense pas que si je le réintroduit plus doucement, ça me fracassera la santé. Fort heureusement j'y suis pas encore, un problème après l'autre n'est-ce pas.

En tout cas merci de prendre soin de nous et de nous remettre les points sur les i quand y'a besoin.

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Miyu tu l'a dis c'est rien d'enervant avant devant toi des gens qui mange de tout,a n'importe quel heure et prend pas un gramme.Ma mère est comme ça,je te dis pas comme j'aimerais être comme elle lolllllllll.

le pain dois etre pris tous lrs jours au moment que tu souhaite mais tous les jours c' est important .

et non il faut savoir que tout regime si tu repars comme avant tu re stock de la graisse alors qu' en ce moment votre corps perds sa graisse il faut être logique et le comprendre ça coule de source il faut savoir si vous voulez reste à votre but !!!!

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Yosh, la descente continue ! ce matin 59,6 ! ^ ^ *Heureuse !*

Quant au pain, Fanou, j'y ai longuement pensé, pour finalement trouver une solution : Quand j'y serai, je le congèlerais en petit morceau et ne sortirai que ce qui est allouée par jour. Vaux mieux pas que je l'ai sous le nez, tentant et disponible au moindre aléa émotionnel.

Sur ce, je vais travailler.

Bon courage à toutes, et gardez le moral ! ça va le faire.

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je suis très contente que tu es trouvé une solution .
bonne journée.

bravo à toutes pour votre bonne humeur, c'est super pour avoir envie de continuer ce régime. Aujourd'hui ça va faire 14 jours que je fais ce régime -3kilogs et la taille qui commence à me montrer qu'elle est daccord pour maigrir. Donc louons notre persévérence. La récompence est au bout du tunnel. Pour ma part je ne me sens pas trop privée, je n'ai jamais faim. J'ai réglé une fois pour toute les problèmes de constipation en faisant des gateaux secs Dukan ça passe mieux que la galette pouah!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Enfin voilà les nouvelles d'une débutante qui retrouve le moral et l'envie de maigrir bonne journée à toutes et courage