Rappel du premier message :

Bonjour/Bonsoir,

Je me présente, je suis Miyusatzuke.

Bon c'est là qu'on raconte notre histoire non ?

Je mesure 1m60 pour actuellement 61kg.
Y'a maintenant plus de 10 ans j'avais un petit surpoid (70kg pour une ossature fine) qui n'étais pas spécialement bénéfique pour mon asthme. J'ai pas mal d'asthme. Mon médecin m'a donc prescrit un régime où je devais tout peser. Je l'ai suivis cahin-caha, j'ai pas aimé rester cloîtré chez moi parce que mes amis ne cuisinait pas avec une balance, pour finalement laisser tomber et tester les poudres hyperprotéiné. Je suis retombé vers les 53-55 kg, j'ai eu un peu de ma à stabiliser (me vlà avec des vergetures) et j'y suis resté jusqu'à tout récemment.
Mon asthme à prit de l'importance, et les médocs aidant j'ai repris. En peut de temps. J'ai pas vraiment envie de recommencer les poudres, ça a été trop dure, en plus après ça je ne savais pas trop quoi manger. En plus, j'ai développé une tendance à me jeter sur les pots de nutellas pour calmer mes angoisses sur mon état de santé (l'idée de ne rien pouvoir y faire -le temps qu'on me stabilise- me fait flipper méchamment).
Alors en plus avoir du vider les trois quarts de ma garde robe, ne plus me reconnaître dans le miroir, ça pas quoi.

C'est ma soeur qui m'a conseillé la méthode Dunkan, elle m'a prêté son livre "je ne sais pas maigrir". L'aspect drainant et puis avoir tout de suite des informations sur toutes les phases, même celle d'après le régime m'ont bien plût. De même que d'avoir la possibilité de retourner chercher des infos dans le bouquin à tout moment.
Bref je vise pas une grosse perte de poids, ce qui m'a surtout attiré dans ce régime c'est la mention "à volonté" et puis étant une bonne carnivore c'est assez sensass'. Je sais que c'est pas bien de compenser sur la nourriture, j'ai choisis d'y penser plus tard, de remplacer ça par autre chose oui, mais plus tard, quand y'aura moins de pression (et moins de pollens).

J'ai commencé la phase I hier, je pense faire trois jours d'attaque, je verrais de toute façon naturellement déjà je mangeais beaucoup de viandes (les laitages par contre c'est assez nouveau, j'aime bien j'y pensais jamais avant). J'ai déjà perdu un kilo cent (avant-hier je faisais 62,1). Je pense que dans le tas y'a sûrement de l'eau dû à la cortisone, et j'en suis très très contente. Je vise mon poids de forme entre 53 et 55, avec cette fois-ci, zéro yo-yo (ch'uis déjà assez scarifiée, merci).
Pour la Phase II j'ai choisis 5/5, parce que je peux pas y couper, tout les week-end j'ai des repas familliaux, je vais dialoguer autant que possible pour qu'ils fasses mes viandes à part (sans huile) mais je pense que ça ne va pas passer, ce sont des gens d'une autre génération, ils ont du mal à comprendre mon mal-être, je suis sûr que je vais perdre peu voir rien les samedis et dimanches, donc il va falloir rattraper ça.

Heu bon, je crois que je me suis assez étalé. Voilà. Si vous avez des conseils pour les repas dominicaux avec des cuisiniers têtus ce sera le bienvenu.

Bonne soirée/journée

Miyu

Bien reçu chef ! Merci pour l'info je la retrouvais pas dans le bouquin.

Tant pis pour l'agave, mon homme se chargera de lui faire un sort avant la date d'expiration ;)

je pense que tu peux lui faire confiance là dessus

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[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Et 1 kilo de moins et 1 ! Gnhéhéhé. J'ai remplit une bouteille d'eau et l'ai mise dans un sac pour fêter ça.
Je ne vais en faire qu'une bouché de tout ces kilos!

Pourtant j'ai bien mangé hier soir, un rôti mijoté avec des petits morceau d'oignon, de cébette et de champignon. On l'a tellement bien réussit que j'en ai repris deux fois. J'aime ce régime [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Gardons le cap.


bonne journée.

Bravo Miyusatzuke,

Tu peux être fière de toi
Et surtout continue sur ta lancée.

Félicitation Miyu!!Continue comme ca! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

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Merci merci ! Ce forum est génial ^ ^ Il à retrouver et garder la motivation [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
à plusieurs c'est encore mieux. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

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YOSHHHHHHH,
Ce matin 60,9 kg !!!!!!

Deux jours, deux kilos, ce régime est juste diabolique !
*conscience : ce serait pas plutôt le sel de la semaine dernière qui t'avais fait enfler comme une barrique et qui vient de se drainer ?*
Tais-toi la conscience je savoure une victoire ! gniac gniac gniac.

Maintenant nouvel objectif : reprendre doucement un peu de sport quotidiennement. J'ai un peu de mal à rester constante là-dedans aussi.

Bonne journée !

(maintenant je vais mettre à jour ma réglette.)

Bravo Miyusatzuke
Je suis vraiment contente de te voir heureuse ainsi.

Continue

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] tout le monde.

la dégringolade continue, ce matin 60,4 ! Je suis très impressionnée n'empêche. J'aurais pas penser revenir si vite au poids d'il y a deux semaines. Du coup je me suis tartinée la peau de crème hydratante.

C'est maintenant que les choses sérieuse commence. J'ai préparé deux pains de Nymphéa d'avance pour ce week-end parce que j'étais pas sûr que mes beaux-parents aient ce qu'il faut dans le frigo (notamment du fromage frais). Et puis je vais leur passer un coup de fil dans l'après-midi, histoire de leur rappeler leur promesse : Cuisine sans gras, sinon deux bras de moins pour poser le carrelage ^ ^.

Voilùù maintenant je vais mettre ma réglette à jour. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Passez une bonne journée et gardez la motiv' !

Coucou Miyusatzuke,

Moi actuellement c'est le contraire, ma balance me fait des misères.
Depuis 2 jours je prends du poids
Tu as bien fait de rappeler la promesse à tes parents.

bisou

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Aujourd'hui premier jour de stagnation. 60,4 ; comme hier. Mais en même temps ça compte pas tellement puisque je ne me suis pas pesée sur ma balance habituelle. Hier soir on est allé chez mes beau-parents pour les aider aujourd'hui, et comme on est loin, on est resté chez eux.
Ca s'est super bien passé cette fois,hier soir bavette grillée et deux oeufs durs ; ils avaient même acheté des yaourts natures 0% rien que pour moi ^ ^ *heureuse* [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

bon bah maintenant je suis bonne pour poser les carreaux dehors... ;)

Bisoux à tout le monde, et rappelez vous : gardez la foi !

bonjour Miyusatzuke,

Je suis contente que ça se passe mieux avec tes veaux parents.
Moi aussi je stagne, avec le temps on y arrivera.

Oui, le Dr Dukan prévenait dans son livre qu'il existait des périodes de stagnation, qu'il ne fallait pas se démotiver, que c'était normal. Donc je ne m'en fais pas. Vaux mieux ça que de remonter.

Il fait super beau aujourd'hui je crois que je vais aller faire un plouf dans la piscine une fois que j'aurais finis de manger du ciment.
Là on est en train de se préparer des fruits de mer. ça va être bon ce midi.
^ ^
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Ici à Versailles, le soleil n'est pas au rendez-vous, sniff
J'adore les fruits de mer, vous allez vous régaler.

Bravo Miyu!!!Continue comme ca t'es sur la bonne voie!!Contente que tout ce passe bien chez te beau parents!!Il est tres important que ceux qui nous entoure,nous comprennent et respecte le fait qu'on est au régime!!

Merci merci !

Aujourd'hui je ne me suis pas pesée, j'aurais la surprise demain ^ ^. à l'occasion de la fête des mères j'ai bu une demie flûte à champagne de kir, je ne pense pas que ça fera grand effet.
Ce midi on a finit les fruits de mer et ce soir steak. J'ai hâte d'être à demain pour pouvoir intégrer des légumes (la salade me manque!)

Sinon j'ai une question existentiel : à partir de Jeudi je commence une cession de formation pour le boulot qui va durer jusqu'au 27 (que c'est long, en plus j'ai appris ça Samedi au téléphone *ouin*), on va être nourrit et logé tout du long, du coup matin midi et soir ça va être plat du jour. Je vais faire au mieux, mais auriez-vous des tuyaux pour ce genre de situation ? (ça existe les allergies au gras ? humm je pense pas qu'on me croit si je dis ça ;) )

Sinon bonne soirée à toutes ! Bises

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S'il y a une supérette à côtée, ce serait génial, mail il est vrai que cette situation est longue et pas évidente à gérer.
Tu peux leur expliquer que tu dois surveiller ton alimentation en leur stipulant qu'il y a des aliments que ton corps ne tolére pas.

oh la bonne idée, l'intolérance ^ ^

Tu ne ments pas et ne donne pas les raisons

viii, d'autant plus que je viens d'y penser, mais on est que six, alors le cuistot pourra peut-être faire des efforts ? (en y mettant toute ma force de persuasion...)

Tu vas le voir et lui explique ton problème, je suis sûr qu'il fera quelque chose pour toit

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Ce matin -400 g me voilà à 60,0 kg.

Je suis contente, car en dépit de mes règles qui viennent tout juste de commencer et du repas de fête des mères, j'ai perdu du poids.

Aujourd'hui je commence PL, oufffff une grosse salade m'attends sagement dans mon frigo pour faire mon bonheur. Je vais la préparer avec du surimi et une sauce au yaourt ^ ^. J'ai envie de me faire une escalope de poulet aussi tient.

Bon courage à toutes, avec de la persévérance on vient à bout de tout !

Bonne journée.

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bravo à toutes moi je viens tout juste de commencer, il faut que je perde 30kg, alors voir comment vous vous en sortez me donne envie de fairecorrectement ce régime. Bonne journée à toutes

Tu veux le faire avec nous ? J'attends ton poste de présentation avec impatience pour faire ta connaissance.
Tu vas voir, tu viendras à bout de tes kilos, on t'aidera à garder le morale et la motivation !

Bonne journée à toi aussi, et bon courage !

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merci d'autant que j'ai déjà fait une foule de régimes qui n'ont pas tenu la route. Mais je suis motivée et j'ai hate d'etre à mercredi ( ça fera une semaine) pour me peser. Quan on a mon age l'amaigrissement se fait souvent attendre, mais je vais tout faire pour perdre ce que j'ai en trop. Bon je vais aller derriere mes fourneaux pour préparer le repas de mon petit homme. Lui a la ligne haricot vert donc il peut manger ce qu'il veut

C'est énervant quelque part ces gens qui peuvent manger tant qu'ils veulent sans prendre un gramme. J'en connaît un qui s'avale une tablette de chocolat par jour et qui garde une ligne de stock-fiche ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

J'espère qu'arrivé à la fin de mon régime, grâce aux jeudi-protéine je puisse faire presque pareil. (presque hein, parce que j'ai une nature du genre à prendre 6 kilos rien qu'en regardant un chou à la crème...)

Bon courage, je suis sûr que bientôt ces kilos ne seront plus qu'un mauvais souvenir ! on dit bien, lentement mais sûrement ^^


Bon appétit.

attention le jeudi protéines c' est la conso et l' après conso ( la stabilisation )
et pas en ce moment

Oui oui je sais, mais là j'étais juste en train de rêvassé à quand j'y serai c'est tout ^ ^

J'étais en train de me dire que ce dont je me prive ne le sera pas pour toujours (et tant mieux, je voue un véritable culte au pain, d'ailleurs je pense que dans mon cas il vaudra mieux que pendant la consolidation je n'en mange pas parce que je n'arriverais jamais à en manger de façon raisonnable. Je suis capable de mange une baguette d'un coup, sans rien, tellement j'aime ça.)
Voilà, c'était juste à propos du future ^ ^.

dans la phase de conso tu dois obligatoirement manger du pain complet à environ 40 gr 1 fois par jour plus ta galette .

si tu n' es pas capable de ça et bien il n' y a pas de mystère !!!!!!!
il faut vous dire quand faisant le régime dukan vous revenez à une nouvelle hygiène de vie et ce pour le restant de votre vie !!!!
d' où nous vous demandons et souvent sans succés de cuisiner , d' y mettre votre famille proche , et tous ceci c' est pas pour rien et c' est pas non plus miraculeux nous ne sommes pas à LOURDES !!!!
pas de miracle vous reprenez vos anciennes habitudes no comment !!!!!!

enfin tout ça dépends de ce pourquoi à la base on a prit du poids non ?

Dans mon cas il ne s'agit pas particulièrement d'un gros déséquilibre alimentaire, mais un traitement médicale lourd plus l'arrêt du sport (mais ça j'y suis obligée). Il s'est allégé il y a deux bons mois maintenant mais il a fallut attendre le régime dukan pour que je commence enfin à drainer toute cette eau.

j'avais cru comprendre que la particularité de ce régime était qu'une fois consolidé et tout, grâce au jeudi nous pouvions nous permettre un ou deux écart par semaine, pour certaine ce sera un repas de gala, moi j'y préfèrerai une douceur sous forme de pain. J'ai mal compris ?

Et pour ce qui concerne les quantités (40g/j) là dessus j'aimerai y aller à mon rythme. Je ne pense pas que si je le réintroduit plus doucement, ça me fracassera la santé. Fort heureusement j'y suis pas encore, un problème après l'autre n'est-ce pas.

En tout cas merci de prendre soin de nous et de nous remettre les points sur les i quand y'a besoin.

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Miyu tu l'a dis c'est rien d'enervant avant devant toi des gens qui mange de tout,a n'importe quel heure et prend pas un gramme.Ma mère est comme ça,je te dis pas comme j'aimerais être comme elle lolllllllll.

le pain dois etre pris tous lrs jours au moment que tu souhaite mais tous les jours c' est important .

et non il faut savoir que tout regime si tu repars comme avant tu re stock de la graisse alors qu' en ce moment votre corps perds sa graisse il faut être logique et le comprendre ça coule de source il faut savoir si vous voulez reste à votre but !!!!

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Yosh, la descente continue ! ce matin 59,6 ! ^ ^ *Heureuse !*

Quant au pain, Fanou, j'y ai longuement pensé, pour finalement trouver une solution : Quand j'y serai, je le congèlerais en petit morceau et ne sortirai que ce qui est allouée par jour. Vaux mieux pas que je l'ai sous le nez, tentant et disponible au moindre aléa émotionnel.

Sur ce, je vais travailler.

Bon courage à toutes, et gardez le moral ! ça va le faire.

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je suis très contente que tu es trouvé une solution .
bonne journée.

bravo à toutes pour votre bonne humeur, c'est super pour avoir envie de continuer ce régime. Aujourd'hui ça va faire 14 jours que je fais ce régime -3kilogs et la taille qui commence à me montrer qu'elle est daccord pour maigrir. Donc louons notre persévérence. La récompence est au bout du tunnel. Pour ma part je ne me sens pas trop privée, je n'ai jamais faim. J'ai réglé une fois pour toute les problèmes de constipation en faisant des gateaux secs Dukan ça passe mieux que la galette pouah!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Enfin voilà les nouvelles d'une débutante qui retrouve le moral et l'envie de maigrir bonne journée à toutes et courage

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] tout le monde !


Les premiers jours ici n'ont pas été facile. Mercredi dernier, quand on est partis le matin, le patron avait la gentillesse de nous acheter un pain au chocolat et une brioche au sucre chacun. Comment voulez-vous dire non à votre patron quand il fait un truc pareil ? Pour la diplomatie j'en ai mangé la moitié puis dès qu'il a eu le dos tournée j'ai tout donné à mon voisin.
C'est là que je me suis aperçu que ce genre de douceurs me manquait pas mal finalement. Mais j'ai la Foi ! La Force est avec moi, et je Vaincrais !!
Huuuuuuu, et puis le temps qu'on arrive il était déjà midi, le cuistot avait déjà tout préparé. J'ai sortie que je n'aimais pas le confis de canard, du coup on m'a ramené à la place.... une pizza. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]


On a eu les journées bien chargé et ce ne fut que le vendredi que j'ai trouvé le temps de passer aux cuisines pour raconter que je suis un régime un peu restrictif. Il n'a pas fait trop de problèmes, parce que les viandes étaient déjà prévues assez régulièrement dans les menus ; c'est déjà ça. J'ai pas osé réclamer des entrées protéines, la plupart du temps ce sont des salades, et comme j'ai négocié qu'ils mettent la sauce à part, je me contente de mettre un peu de vinaigre. Et puis maintenant mes collègues de travail s'imaginent maintenant que les pâtisseries me font horreur et ils ont un dessert de plus à chaque repas. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]


Les petits déj' ont été quand même plus difficile.
J'ai finis par profiter du week-end (où on est resté pour visiter la région, les alentours de Grenoble sont vraiment, vraiment magnifique) pour m'acheter un stock de yaourt 0%. Heureusement que c'est un gîte familial, à part vous regarder de travers parce que vous empruntez une petite place dans leur frigo, ils vous laissent faire sans trop d'histoire.
Bref, avec tout ça, je suis parvenue à limiter la casse.
J'ai emmené ma balance, je pèse aujourd'hui 59,4. Moins 200g en 9 jours c'est pas folichon. Mais en fait je suis très contente de ne pas avoir reprit. C'est déjà une petite victoire en soit.

Et puis finalement, le patron a reçu une commande urgente, et il a négocié de morceler notre formation continue. On repart donc vendredi soir pour ne revenir que le 12 Juillet. C'est pas plus mal ! Je vais avoir le temps de relancer la machine, avant une nouvelle semaine difficile.

Voilùù où j'en suis.



Bon courage à toute et à bientôt !

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Gardez le cap.
(bon maintenant je vais me remettre à l'exercice :p)

edit : je me suis planté sur mon poids, 59 pas 50... pas déjà !

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] je suis très fière de toi .
bonne continuation

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Un petit coucou vite fait.

J'ai pris du poids ! Ce matin 59,9, quasi 60 beuhhhhhh Ce week end je me suis pourtant tenue à carreau, même quand mon copain à mangé son croissant sous mon nez. J'ai même fais 1h de piscine (gentils voisins !) samedi et dimanche.
Après la semaine mi-figue mi-raisin, ça m'étonnais aussi que je prenne pas, même rien qu'un peu. Cependant j'avais tout fais pour suivre le régime au maximum.
Quand même, un demi-kilo ! C'est rageant.

Allez, la persévérance aurait raison de tout, même de mon p'tit corps belliqueux !
La force est avec moi, et la balance tremblera devant !

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Grosse pluie chez moi, avec son et lumière, ça se déchaine.
Mais pas sur la balance, ce matin je suis 'redescendue' à 59,7 ; moins 200 g en une journée. La machine est relancée !

J'espère que ce n'est pas un effet yoyo, des fois que ça viennent de là, je vais continuer à me lever une heure plus tôt pour faire du sport :)

Je suis tellement proche des moins 5 kg ; Je vais y arriver, 700 g, de la gnieugnieutte !

Gardez le morale !

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Bonjour,

J'ai fait tes mises à jour te concernant (phase et étoiles), bientôt le tableau d'honneur ...

Pour ce qui est de ta perte de poids il est tout à fait normal de stagner car tu n'as pas beaucoup de poids à perdre, ton corps est en train de réguler tout ça. Laisse lui le temps de le faire. :20:

Merci, Nymphéa ! Toute fière d'être dans le groupe 2 !

C'est zoli les petites étoiles. Elles veulent dire quoi ? C'est en rapport avec le nombre de postes ?

Tu as raison, je devrais être plus coulante.
J'ai juste un peu flippé, la semaine dernière n'a pas été facile, avec tout ces gens qui mangeaient des choses qui me faisait envie ou qui me manquent sous le nez, du coup j'avais eu un peu l'impression d'être punie.
Alors quand ce matin j'ai vue cette petite descente j'en ai bondis de joie !
Mais je devrais me préparer à refaire ce genre de yoyo.

Ce régime finalement il est bon pour la tête aussi. On apprends à faire la part des choses et à remettre les aliments à leur place. Et puis pour ma part à mieux cuisiner.

En plus ça m'a motivée pour reprendre le sport. J'avais arrêté à cause de ma santé, avant je pratiquais du judo. Je voudrais bien reprendre mais il va falloir que je patiente, on m'a dit pas avant cinq mois encore. Ils m'ont dit que je pouvais faire de la gym à la rigueur, du moment que je ne force pas trop. C'était pas un truc qui me branchait, j'ai eu plus l'impression de commencer par obligation : sinon j'allais perdre tout mes muscles, déjà que j'avais pas mal fondue... Mais en fait ça donne la pêche.

Zibs [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

(maintenant je vais me préparer un petit plat de lasagne à la courgette, une recette du forum ;) )

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Cette semaine, c'est la semaine du Yoyo, me vlà de retours à mon vieux copain, monsieur 60 kg. Le misssant ! Il a kidnappé ma balance. ;)

Ca vient probablement du repas d'hier soir. Avec mon copain on a un fait un repas de la mer : Salade avec du surimi, saumon fumé sur des feuilles d'endive, puis du colin au court bouillon.
Donc surimi + saumon = rétention d'eau grâce au sel.

Donc aujourd'hui, je vais viser les 3 L d'eau et je vais bannir le sel complètement pour la journée.

Gardez le morale.

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Coucou,

Allez courage, tu fais sans doute de la rétention d'eau.
En ne salant pas tes repas, tout va rentrer dans l'ordre.

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Oui, moi aussi je vais vaincre, comme toi ! ^ ^

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Piou piou tutti


Ah, je redescend (encore), 59,5 ce matin. Bon cette fois-ci je ne reprends pas ce poids ! Quitte à stagner, autant que j'y reste véritablement.
Je vais essayer 7/7 pour le régime de croisière, ça me paraît plus simple, y'a pas de décalage ou quoi, du Lundi au Dimanche, un peu comme quand j'étais à l'école : Semaine A et Semaine B.
On va bien voir si c'est aussi efficace.

Donc je vais continuer en PL jusqu'à Dimanche, et Lundi prochain retours au bon vieux PP. (et là, je vais descendre pour de vrai ! J'y crois !)


Bonne journée, Gardez le cap !

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Bravooooooo

Coucou tout le monde !

Ce matin je ne me suis pas pesée. Je fais un break avec la balance ce week-end ^ ^

Je me sens un peu fatiguée ces derniers jours, vous pensez que ça peut être liée au régime ? Vous mangez quoi quand vous avez un coup de pompe comme ça ? Parce qu'avant je me mangeais un truc sucré et ça repartait, maintenant faut que je trouve autre chose. J'ai déjà essayé le café, ça me fait rien, pareil pour le thé, j'aime mais ça me rebooste pas particulièrement.

Bon week à toute.

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Bon, de retours de week-end avec un lundi qui commence fort (levé 4h30, dans le vent et la tempête -enfin, surtout le vent aujourd'hui-[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] )

Me vlà d'retours ! Avec quelques centaines de gramme en moins !
La balance a saluée généreusement mes efforts, le repas de fête des pères spécial Dukan que j'ai préparé (avec une super recette au poulet, faudrait peut-être que j'aille voir si vous l'avez déjà, c'était trop bon) et le début de ma semaine PP.

59,2 kg, moins 300 g. Gniah.
Je les aurais, à l'usure s'il le faut, mais je les aurais. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]



La fatigue est toujours là, j'ai pourtant pris quelques vitamines, je ne sais pas en combien de temps c'est censée agir. Peut-être y a-t-il un peu de psychologie là-dedans, je sais pas. Bah ça passera.

Bonne après-m'.

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très bien continue à cuisiner et tu verras ta courbe descendre c' est très important.

Bravo Miyu!!