bonjour a toutes et tous j attaque demain et je vois par vos messages que ca marche vraiment merci et a bientot

Bonjour et bienvenue sur le forum bon courage pour le régime!! tu trouveras tout plein d'information!! et surtout de super recette pour bien tenir!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Bonjour audrey,

comment ce passe ton régime ?

bonjour et bien les 10 premiers jours g perdu 5,5 kg et la 2 phase g perdu 1 kg et depuis je ne bouge plus je suis un peu perdue mais je persiste

Coucou audrey,c'est normal que tu stagne ont passe toutes par la.C'est le corps qui subit pleins de changemement et il veut faire une pause.Ca va redemarrer tu va voir.

Es que tu bois assez?Tu prend bien tes sons?

oui je bois mes 1.5 l par jour ou plus mais c quoi comme sons qu il faudrait que je mange ?

Le son d'avoine et le son de blé,c'est important pour ton régime!!!

Tu les trouve dans les magasins BIO,des fois au supermarché au rayon bio ou sur le net

soit la bienvenue audreyp, sur ce forum .

il faut que tu consomme impérativement le son de blé et d' avoine c' est une obligation .

pour la journée il faut 1 cuillère à soupe de son de blé et 2 cuillères à soupe de son d' avoine .
tu peux consommer cette galette en 1 où 2 fois dans la journée.

pour la recette voit dans le forum chaqu' une l' adapte à son goût.

le son d' avoine lui entraine les graisses il se dissou dans l' oesophage .
le son de blé lui régule le transit donc très important .

merci beaucoup