Rappel du premier message :

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] à tous, j'ai décidé de commencer le régime dukan demain, j'ai plus de 35kg à perdre. Je sais que la route sera longue et difficile mais je suis motivé car ma santé est en jeu. Malgrès mon poids 104kg je pratique régulièrement du sport et j'aime sa, il est plusque temps de me réconcilier avec mon corps car bien que coquette avec +35kg en trop c'est pas toujours la joie. J'espère vraiement atteindre mon objectif . Je vous dis à bientôt et merci d'avance pour votre accueil.

Ps: J'ai le livre "je ne sais pas maigrir" et est commendé 2 autre livre du Dr Dukan aujourd'hui

bonjour belle martinique et soit la bienvenue sur ce forum.
tu dis ne pas avoir trop perdu de poids moi je trouve que c' est pllus tôt bien .

veux m' expliqué commet tu as proceder ,
puis marque moi tes menus que nous voyons ensemble si ils sont bien construit .
je te dis à bientôt

Slt fanou enfaite je n'ai fait que cuisiner celon l'exemple du livre, mais je pense que je ne mange pas assez de protéine je vais corriger cela cette semaine dsl de te répondre aussi tardivement problème d'ordi [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Aujourd'hui je pèse 99kg objectif de ce mois 95kg je suis déterminée à y arrivée. Bonne journée [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

très bien !! alors bon objectif !!!
bonne continuation

Slt à tous juste histoire de donner de mes nouvelles,ben je suis en mode stagnation. Il faut dire que cela fait 2 semaines ke je n'ai pas fais de sport petit soucis de santé. Je compte m'y remettre doucement cette semaine j'espère que je sa va bouger un peut au niveau poids. Sur ce bonne soirée ou bonne journée à tous [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

veux remarqué un menu sans doute que tu t' enferme dans une routine il faudrait que tu change un peu ta cuisine

Slt Fanou donc mon menu de demain
Lait+son

Poulet

diner je ne sais pas encore

belle Martinique tu ne mange pas assez il te manque plein de protéines pour ne pas avoir fin dans ta journée .

veux tu mettre ta reglette à jour merci .
bonne continuation,

JOYEUX ANNIVERSAIRE .........ALORS QU'ELLES SONT LES DERNIERES NOUVELLES .....

BONNE JOURNEE ......PLEIN DE BISOUS