bonjour,

je m'appelle jessica, j'ai 27 ans, 3 enfants, je pèse actuellement 79 kg pour 1M74
vu ma morphologie osseusse et selon mon bilan j'ai 9 KG à perdre,

du 12/04/10 à hier le 16/05/10 j'ai perdu 8 KG

aujourd'hui j'ai commencé le régime dukan qui me semble bien, mon mari aussi va le faire

j'ai acheté le livre de poche des recettes et je ne sais pas maigrir

je suis très motivée pour mener à bien mon régime

j'aimerais savoir est ce que les 30mn de marche sont obligatoire durant la phase d'attaque car je fais 5H30 de danse par semaine bien intense

MERCI pour votre

bienvenue sur le site, j'espère que tu trouvera de l' pour ta perte de poids.
le docteur qui me suis me conseille dans la phase d'attaque de ne pas faire trop d'effort je fais de la musculation trois fois par semaine, mais pour le moment j'ai ralenti mes efforts (selon le livre, d'après lui) il pratique ce régime pour l'ensemble de ses patientes.

bon courage pour ton denier kilo

bonjour kianou,

merci beaucoup pour les informations

petite rectification, j'avais 17kg de trop j'ai déja perdu 8KG et il me reste 9 kilo

Bonjour Keddya,

Bienvenue parmis nous, je pense qu'avec la danse que tu fais tu n'as pas besoin de faire de marche.

Par ailleurs le Doc. DUKAN dis bien qu'en periode d'attaque il ne faut pas trop se fatiguer.

Je te souhaite bon courage et bonne journée ....

Si toutefois tu désires plus d'info sur le regime DUKAN achetes le livre " je ne sais pas maigrir " il est trés bien expliqué et pourra t'aider dans des moments de doute.

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bonjour macrokette

merci beaucoup pour les info
j'ai déja acheté le livre suis entrain de le lire

merci encore

bienvenue à toi, comme toutes, tu vas y arriver [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Bonsoir Keddya,

Bienvenue parmis nous.

bibou

bonjour

je voudrais savoir où pourrais je trouver des réglettes comme les votres et l'avoir en signature à chaque message?

ben sinon j'ai mis ma phase d'attaque de côté car j'ai une grosse sinusite
vu mon état je préfère attendre un peu j'hésite à reprendre la semaine prochaine ou dès vendredi

parcontre j'aimerais savoir si ma phase de consolidation peut durer plus que le nombre de kilo perdu avec dudu car ayant perdu 8 kilo juste avant et il me reste 9 donc pourrais- je faire 170 jours au lieu de 90 jours

merci

j'essaie juste de voir si ma réglette s'affiche

j'ai reussi super