[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Bonjour, mon mari et moi commençons notre régime depuis ce matin, c'st pas évident mais on est très motivés!! je démarre à 61kg800 via 54, et lui, 114kg via 95!! j'espère votre soutien moral car on en a besoin. Merci à vous tous, je vous tiens au courant...

Coucou anouchka,bienvenue sur le forum!!!
Courage pour le regime a toi et ton mari!!

bon courage à tous les 2.

bienvenus à vous deux anouchka,

Merci à vous pour vos encouragements! l'aiguille de la balance a commencé à descendre un petit peu ce matin, c'est encourageant. Aujourd'hui, 2ème jour pour ce régime d'attaque... on y croit!
Biz à tous

Quelqu'un peut m'expliquer pour obtenir une réglette? Je suis allée sur le site, mais je ne suis pas parvenue à la récupérer pour ce site.... Merci!!

Coucou anouchka,

Pour la Règlette clique sur la regletted'une des filles, crée ta réglette puis sélectionne le Code à copier dans votre signature, sur un forum:un copier coller.
Ensuite tu vas dans ton profil, sélection SIGNATURE puis tu fais un collé

J'ai coché la casse pour ta signature, tu n'as plus qu'à créer ta réglette.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Ca y est, j'y suis arrivée à récup ma réglette!! et maintenant je fais quoi? C'est où et c'est quoi la signature??? je comprends vite... mais il faut me faire un dessin! Merci!!!!

Ce régime n'est pas très contraignant, mais je suis un peu inquiette, car depuis mardi, je n'ai perdue qu'1.5kg. Est-ce normal? mon mari lui en a perdu 2.5!! Mais, on ne m'aura pas si facilement! je tiendrais bon!
Combien de jour la phase d'attaque? bisous à toutes!

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J'ai un peu le moral à la baisse aujourd'hui (-100gr) et j'ai faim,surtout les aprés-midi!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] mais bon, je m'accroche!!!! Biz à vous ttes!

anouchka svp reste dans ton espace perso,ouvre pas a chaque fois des autres posts!!

Met ton menu pous voir qu'es qui va pas,si tu as faim!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Au secours les filles, j'ai tellement faim que j'en ai des sueurs froides!!!! et tout ça pour 100 pt gr perdus!! j'ai passé presque 1 heure à lire les différents messages, histoire de penser à autre chose... je vais essayer de me gaver d'eau ou de coca, je verrais bien si m'enlève cette sensation de faim!!! et en plus ce soir, je ferme boutique tard!!!! biz[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

anouchka svp va dans ton espace perso pour pouvoir te suivre comme il faut!!!

Es que tu mange une collation vers 16h??


_________________
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5 mai phase croisière
Poids de départ:65kg
Poids actuel:61kg400
Mon objectif:55kg
Objectif1:60kg

Excuses-moi pour avoir ouvert d'autres post, j'avais pas saisi! pour ce qui est de mon menu, voici celui d'aujourd'hui :
Matin : 1 galette avec une tr. de jambon blanc, 1 thé, un yogourt
Midi : 6 surimi, 2 steacks hachés à5%, 1 yogourt, 2 verres de coc .
Apm : 1 yogourt
Ce soir : 3 tr. de grison, une tranche de rumsteack au grill, du fromage blanc 0%, 1 café. (j'essaie de bien boire dans la journée, a peu près 1l)
Merci pour ton écoute, c'est vachement important dans cette période. biz

C'est pas grave anouchka,tu va vite aprendre!!Tu devrais boire au moins 1,5l de boisson par jour(café,thé,eau,boissons light) c'est tres important!!

Ok, dans tous les cas, merci pour ton indulgence et ton soutien. Je vais essayer de boire plus, je te tiens au jus. Par contre, cette faim qui me tenaille, je sais de quoi ça peut venir...T'as vu mon menu d'aujourd'hui? Je l'ai posté il y a qq minutes...Biz

Anoucka,

Je ne comprends pas ta réglette, je croyais que ton poids de départ était 61,8 kg
Me tromperais-je ?

Moi aussi je savais que c'etait 61kg8 ton poids de depart anouchka!Je trouve aussi que 7 jour de phase d'attaque c'est trop pour tes tes 8kg que tu doit perdre,3 jours s'aurait ete suffisant.

Vous ne vous êtes pas trompé, c'est une mauvaise manip de ma part!!! Ok, j'aurais donc dû faire que 3 jours? J'en ai fait 8. Aujourd'hui est mon premier jour PL. Au menu :
Matin : 1/ galette avec 1 tr.de dinde, un yogourt, 1 thé, un verre de coca
Midi : un verre de coca, 2 steack haché, un yogourt, 1 thé et le reste de ma galette du matin
APM : 1 yaogourt (beaucoup d'eau!)
Soir : 1 blanc de poulet avec divers légumes vapeur aux épices, un yogourt, 1 café
C'est bon? j'ai peur de ne plus continuer à maigrir, 2kg en 8 jours, cest ps le top, mais bon. Mon mari lui en a perdu 4.8!!!! biz et merci encore! vous êtes super!

Allez anouchka,

Tu vas y arriver, tu continuera à perdre
N'appréhende pas.

Bonjour,
Pas d'inquiétude, je suis tjs là, c'est seulement que j'ai attaqué le régime PP/PL et que j'ai décidé de ne pas me peser tous les jours à l'inverse de mon mari. Je vous donnerai mes résultats dimanche soir. Pourvu que ça descende encore. Une pte prière pour moi!!! biz à tous

J'ai oublié de vous demander : j'ai suivi le conseil du livre, faire 1PP /1PL - 1PP/1PL au lieu de 3/3. c'est important?

Coucou anouchka,

Si tu vois qu'avec 1PP/1PL tu perds du poids et que tu te sens bien, c'est l'essentiel.

Le résultat est le même a la fin ca va être un peu plus long peut-être.
Bibou a raison,l'essentiel c'est que tu te sent bien!

Coucou vous tous!! avez-vous passé un bon week-end? sous le soleil j'espère!
Ici, c'est l'horreur, quand c'est pas la pluie, c'est le vent, bref...
L'aiguille descend au compte goutte avec 1PP/1PL, c'est peut-être pas une bonne idée. Est-ce q"on peut changer de rytme en cours de croisière? Je n'ai perdu que 3kg200 depuis le 18 mars... mon mari en est à 5kg600. Gros bisous et bon courage pour tous ceux qui sont aussi dedans!!!

Bonsoir,

Tu peux changer le rythme de croisière. Mais attention, essaie de t'y tenir car si tu t'amuses à changer trop souvent les rythmes, tu vas brusquer ton corps.