coucou!je voulais savoir si c'était possible de rester au même poids pendant plusieurs jours?je ne descends plus,que se passe t-il?en plus demain je commence ma phase de croisière. j'ai débuté a 86kg et aujourd'hui je fais 83,5kg"depuis samedi même poids"

Bonjour eve,

Ne te décourage pas, si j'ai bien compris tu es en phase d'attaque, depuis combien de temps ? [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Si tu commences la phase croisière demain ton corps va de nouveau bouger.Je pense que ta phase d'attaque était trop longue.
Fais 5PL / 5 PP et viens nous redire à la fin de la fin des 5 PL si tu as de nouveau reperdu.Je suis persuadé que oui

Courage ma belle, mon corps à réagis de la même façon que le tiens et j'ai perdu 6.4 kg en 1 mois.

Surtout n'oublie pas de boire tes 1.5 Litres minimum par jour et de prendre 2 CAS de son d'avoine et 1 de son de blé, c'est obligatoire.

bonjour Macrokette!
et merci de m'avoir répondu.
Je vais suivre tes conseilles pour la phase de croisière(5pp/5pl).
Mais j'ai confiance en se régime(grâce à vous toutes),et je suis motivée,donc j'y crois,je viendrais dire les résultats en fin de mois.
Pour l'eau et le son d'avoine je le fait mais j'ai zappé le son de blé!
Merci à toi et aux autres filles,vos témoignages sont super motivant bonne journée à toutes !

Bonjour,

Donc si j'ai bien compris tu as fait 5 jours d'attaque pour l'instant ?

Et tu as perdu 2,5 kilos, c'est bien ça ????

Il est important d'indiquer dans ta signature : ton poids de départ, le poids actuel, et le poids désiré. Mais aussi ton IMC. Le nombre de jour pour l'attaque et ce que tu feras pour la phase de croisière. Sans ces informations il est difficile de t'aider.

Es-tu en période de règle ?

Puis-je avoir tes menus de la phase d'attaque ? :1:

bonjour à toutes!
début PP le 10 mai/poids 86kg
début PP-PL le 20 mai/poids 83kg500(5PP/5PP-PL)
le 21 mai poids 82kg800"j'ai perdu cool!"

J'ai perdu,je suis contente!
Se matin je me suis fait du pain "DUKAN"2CS de son d'avoine,1CS de son de blé,un œuf,1 CS de fromage blanc,du édulcorant,1/2 sachet de levure.......4min au micro-onde au maximum....on laisse refroidir.on coupe en tranche,grillé tartiné d'un carré frais 0% c'est délicieux(j'aime le salé même au ti déj)

se midi sera une belle salade verte,tomate,poulet grillé en lamelle avec la vinaigrette "DUKAN"huile de paraffine,vinaigre balsamique,sel,poivre,moutarde,oignon,ail...hummmm!
et en dessert un fromage blanc 0% saveur vanille
et un verre de coca zero

se soir saumon en papillote et haricot vert à la vapeur ail et fines herbes et fromage blanc
J'espère que mes menus sont adapter pour la phase croisière.
bonne journée à vous toutes

petite récap...
Début le 10 Mai à 86kg."10jrs de PP"
au 19 Mai 83.5kg
Début le 19 Mai phase de croisière "5PP/5PL"
au 27 Mai 82.4KG
je suis super contente,j'ai suivi vos conseils a toutes et réalisé quelques une de vos recettes.Merci les filles

bonne journée a tous et ....on les aura ces kilos!

Bonjour,

Heureuse de voir que tu te fais plaisir à cuisiner.
Et comme tu dis si , on les aura ces kilos !

Et bravo pour ta belle perte de poids

Félicitation Eve!!T'es sur la bonne voie,continue comme ca!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] eve, c'est super, tu les auras ces kilos !!!

Salut Eve,

Juste un petit coucou pour te souhaiter un joyeux anniversaire.