Rappel du premier message :

Phase d'attaque de 7 jours. Bilan au 5éme jour : -2.3 kg. Trop contente pourvu que ça dur!!!! Mais pour l'instant pas de fringale.

Coucou tout le monde!

ce matin ma balance a été sympa : 76.3 kg. Je commencais à déséspérer car pas bougé depuis plusieurs jours. Mais bon, je finis par m'y habituer alors je persiste et ma balance finie toujours pas céder!!!

je mets ma réglette à jour :

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Bon dimanche à tous!

tu sais tu ne devrais pas accepter que tu stagne il faut toujours rebondir donc quand cela arrive mange des prtéines maigres dans la phase où tu te trouve

Fanou,

Merci de ton conseil mais je perds et après je bouge pas pendant quelques jours donc il faudrait que je mange des protéines maigres tout les 2 jours et après j'ai peur de me lasser du régime donc je préfére continuer à varier , en mangeant ce dont j'ai envie, même si je stagne.

Coucou Stef, et bien cela avance tout de même...c'est vrai qu'il faut varier les repas pour ne pas s'ennuyer...
Bisous

stef pourquoi tous les 2 jours ? tu ne fais pas la phase 5 jours PL et 5 jours PP ?

Si Fanou, je fais 5PP/5PL . En PL, je perds peu le 2eme jour après les 3 autres jours je bouge pas niveau poids et je perds au 2eme jour PP et les 3 autres jours plus rien car en général je suis constipée. Donc sur 10 jours, je stagne 8 jours.

Un petit coucou en passant!
C'est étonnant que ta perte soit en fonction des jours précisément comme cela!

Coucou truffe!

Ca y est, t'es de retour chez toi!
Et oui, ma perte est en fonction des jours j'ai remarqué ça depuis un peu plus d'un mois. Au début je perdais un petit peu tout les jours ou presque. Mais bon ça descend quand même c'est l'essentiel!

Oui petit à petit, cela descend et tu vas y arriver!

et oui de retour en normandie...sous la pluie!

Coucou tout le monde!

pas facile les vacances chez maman. Petit craquage pour des fraises du jardin hier .

Depuis mercredi , je suis entre 76.5 et 76.3 mais pas de baisse. Et pourtant pas de craquage à part hier. Mais bon, je vais perservérer et la balance va bien finir par céder, non mais!!!

j' en suis su^re !!!

Coucou tout le monde!

Aprés un peu de résistance, ma balance a cédé : 75.6 kg ce matin . Ca y est j'ai franchi le palier des 76 qui m'a été long. Mais bon, tu viens à point à qui c'est attendre!!!!

Alors mise à jour de ma réglette :

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[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] à toutes

Super si cela bouge de nouveau! Bon samedi.

Aprés une petite reprise de 500g, ce matin elle s'est envolée et même un bonus de 100g!!! YOUPI!!!!

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Donc après 3 mois de régime : -12.4kg.
Malgré, quelques écarts ce mois!!!!
Ce résultat m'encourage à pérsevérer dans ce régime.

oui tu vas y arriver!!!

Félicitations, Stef !
Ça n'est pas l'effet papillon, mais l'effet abeille !
Que ces 12.4 kilos envolés te donnent des ailes ;-)

Coucou à toutes!!!

Merci les filles de vos encouragements!!!
Et effectivement, ces kilos envolés me font poussés les ailes et surtout me motivent encore plus pour atteindre mon objectif!

Ce matin, la balance affichait 75.4kg.
Ca descends, ca descends!!!

à toutes

Bravo stef01! continue c'est super!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] STEF!!! Merci pour ton soutien la miss !!! Je vois que tu es bien partie ,félicitations!!! On a toutes des moments de difficiles mais vous êtes toujours là pour nous remonter le moral .BOnne journée !!! BIZZZZ [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Et bien cela avance pas mal ici!
Bisous

Merci les filles de vos félicitations. Et Bliss, c'est normal de s'entraider je trouve. On est toutes dans le même bateau.


Sinon, niveau poids pas bougé depuis lundi mais pas d'affollement!

Bisous à toutes

Coucou tout le monde!

Ma balance descends petit à petit. Ce matin, elle affichait 75.2kg.

Malgré quelques écarts!!!

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Presque à mi parcours!!! Allez hop on continue!!!

à toutes

Et bien c'est super si cela continue à baisser malgré quelques écarts...Bravo!

j'y comprend plus rien!!!

Hier, repas chez ma grand mère . En dessert, c'était des soleil d'or ( génoise+ mousse chocolat+mousse vanille + poire + pépites chocolat) du patissier donc pas de régime donc je m'attendais à une petite reprise .

Et bin, même pas!! Mais j'ai perdu 100g depuis hier.

Plus je fais des écarts , plus je perds! Mais bon , je vais pas me plaindre! Peut être que ma balance va se venger incessemment sous peu!! On verra.

Mais je vais faire attention quand même !!!!


Et merci Truffe de ton soutien .

vas y continue dans cette voie et extasie toi tu vas recevoir le retour de bâton !!!!

Je viens de lire (rapidement je l'avoue ^^) ton parcours, et félicitation pour ta perte !!
Tu as bien perdu, malgré quelques ecarts, c'est super !
Bonne continuation à toi =)

stefles conseilleurs ne sont pas les payeurs !!!!!

Moi je t'avoue que les truffes au chocolat à la crème au beurre de maman ont aussi cet effet mais faut dire qu'après ces supers écarts, je faisais protéines maigres très très sérieusement pour na pas avoir de retour de bâton....

Et même en conso, après le repas de gala, je suis super sérieuse!

bonne continuation .

Ca y est , de retour chez moi après 1 mois 1/2.
Donc ça va être plus facile de suivre le régime à la lettre car j'ai plus maman derrière moi pour me dire un petit peu ça va pas te faire de mal!!!

Ce matin petit reprise de 200g mais je sais pourquoi.

Je dois aller faire les courses donc pour éviter le retour de baton, je vais privilégier les protéines blanches !!!

Bonne journée à toutes

aller il faut y mettre et te reprendre en main !!!

Oui à la maison, c'est plus facile.

T'inquiète pas Fanou, je me suis repris en main et effectivemment à la maison c'est plus facile.
Ce matin, perte de 100g donc mes petits écarts vont bientôt s'envolés.

coucou à toutes!

Alors je me suis bien repris en main. J'ai fait sérieusement le régime.
Mais depuis la reprise de l'école, c'est un peu la course le matin donc je me pèse plus tout les matins.
Mais ce matin, je me suis pesée et grande surprise : 74.5kg. Bye bye le 75 kg!!!

Je mets ma réglette à jour:

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Allez, je continue sur ma lancée!!!

Bravo pour cette nouvelle perte!

Merci Truffe!

Coucou!

Mon sérieux dans le régime paie!!

Ce matin, ma balance affiche 74.1kg!!! 400gr en moins YES YES YES!!!

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Super quel beau parcours. Félicitaion!

merci liam

bonne continuation stef

Ma petite descente continue! Cematin, 73.9kg soit 14kg de moins à porter!!!

Vraiment génial ce régime!!!

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bonne continuation bravo !!

AU secours , panne de frigo.


Mon copain a emmené toute la viande à son boulot donc bah ce soir omellette en éspèrant que le technicien vienne demain pour le réparer sinon demain............... Omellete. Je vais exploser mon quotat d'oeufs!!!!!
Heureusement , il m'a laissé 4 tranches de blanc de poulets!!!

Là, pour manger light a va être light!!!!

stef il n' y a pas que des oeufs pour manger me^me avec des soucis de réfrégérateur !!!! ller fait un effort même là !!
montre nous comme tu peux être ingénieuse !!!!!

Je plaisantez Fanou!!

J'ai mangé une omelette le soir mais le lendemain j'ai mangé une esalope de dinde / haricots verts et dimanche on était invité mais ils savaient que je fais le régime donc boeuf carottes.

Sinon, nouvelle perte. Ce matin : 73.2kg! Plus que 300g et j'aurais atteins les - 15kg.

Mais là, j'ai atteins mon mi parcours et je suis vraiment contente.

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Coucou tout le monde!

Nouvelle perte ce matin : 72.5kg

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Et bin, ça y est : -15kg en moins!!!

Que du bonheur!!!

bonne continuation

Bravo Steph, c'est super!!!!

En ce moment, ma balance est ma meilleure amie. Tout les matins, elle me fait plaisir!
Et Tant mieux!

Nouvelle perte de 800gr!!!!

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J'ai jamais perdu autant en si peu de temps ( 1.8kg en 4 jours) maiis pourvu que ça dur!!!

Et merci Fanou et Truffe de vos encouragements!

Coucou à toutes!

aujourd'hui, cela fait 4 mois que j'ai attaqué le régime dukan.
Le bilan est trés positif. Depuis le 30/8, voici ma perte en cm :
Tour de taille : -5cm / depuis le 17/6 : -24 cm
tour de fesse : -5.5 cm / depuis le 17/6 : -12 cm
Tour de cuisse : -0.5cm / depuis le 17/6 : -9.5cm
tour de bras : -1 cm / depuis le 17/6 : - 6 cm

Ah quand on parle en cm ca fait plaisir!!!!

Niveau poids : ce matin ma balance affiche 71.4kg donc depuis le 17/05, -16.5 kg! Youpi!!!

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Mais le chemin n'est pas fini!!! Donc je continue mon petit bonhomme de chemin!!!