Rappel du premier message :

Phase d'attaque de 7 jours. Bilan au 5éme jour : -2.3 kg. Trop contente pourvu que ça dur!!!! Mais pour l'instant pas de fringale.

Je viens de lire (rapidement je l'avoue ^^) ton parcours, et félicitation pour ta perte !!
Tu as bien perdu, malgré quelques ecarts, c'est super !
Bonne continuation à toi =)

stefles conseilleurs ne sont pas les payeurs !!!!!

Moi je t'avoue que les truffes au chocolat à la crème au beurre de maman ont aussi cet effet mais faut dire qu'après ces supers écarts, je faisais protéines maigres très très sérieusement pour na pas avoir de retour de bâton....

Et même en conso, après le repas de gala, je suis super sérieuse!

bonne continuation .

Ca y est , de retour chez moi après 1 mois 1/2.
Donc ça va être plus facile de suivre le régime à la lettre car j'ai plus maman derrière moi pour me dire un petit peu ça va pas te faire de mal!!!

Ce matin petit reprise de 200g mais je sais pourquoi.

Je dois aller faire les courses donc pour éviter le retour de baton, je vais privilégier les protéines blanches !!!

Bonne journée à toutes

aller il faut y mettre et te reprendre en main !!!

Oui à la maison, c'est plus facile.

T'inquiète pas Fanou, je me suis repris en main et effectivemment à la maison c'est plus facile.
Ce matin, perte de 100g donc mes petits écarts vont bientôt s'envolés.

coucou à toutes!

Alors je me suis bien repris en main. J'ai fait sérieusement le régime.
Mais depuis la reprise de l'école, c'est un peu la course le matin donc je me pèse plus tout les matins.
Mais ce matin, je me suis pesée et grande surprise : 74.5kg. Bye bye le 75 kg!!!

Je mets ma réglette à jour:

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Allez, je continue sur ma lancée!!!

Bravo pour cette nouvelle perte!

Merci Truffe!

Coucou!

Mon sérieux dans le régime paie!!

Ce matin, ma balance affiche 74.1kg!!! 400gr en moins YES YES YES!!!

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Super quel beau parcours. Félicitaion!

merci liam

bonne continuation stef

Ma petite descente continue! Cematin, 73.9kg soit 14kg de moins à porter!!!

Vraiment génial ce régime!!!

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bonne continuation bravo !!

AU secours , panne de frigo.


Mon copain a emmené toute la viande à son boulot donc bah ce soir omellette en éspèrant que le technicien vienne demain pour le réparer sinon demain............... Omellete. Je vais exploser mon quotat d'oeufs!!!!!
Heureusement , il m'a laissé 4 tranches de blanc de poulets!!!

Là, pour manger light a va être light!!!!

stef il n' y a pas que des oeufs pour manger me^me avec des soucis de réfrégérateur !!!! ller fait un effort même là !!
montre nous comme tu peux être ingénieuse !!!!!

Je plaisantez Fanou!!

J'ai mangé une omelette le soir mais le lendemain j'ai mangé une esalope de dinde / haricots verts et dimanche on était invité mais ils savaient que je fais le régime donc boeuf carottes.

Sinon, nouvelle perte. Ce matin : 73.2kg! Plus que 300g et j'aurais atteins les - 15kg.

Mais là, j'ai atteins mon mi parcours et je suis vraiment contente.

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Coucou tout le monde!

Nouvelle perte ce matin : 72.5kg

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Et bin, ça y est : -15kg en moins!!!

Que du bonheur!!!

bonne continuation

Bravo Steph, c'est super!!!!

En ce moment, ma balance est ma meilleure amie. Tout les matins, elle me fait plaisir!
Et Tant mieux!

Nouvelle perte de 800gr!!!!

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J'ai jamais perdu autant en si peu de temps ( 1.8kg en 4 jours) maiis pourvu que ça dur!!!

Et merci Fanou et Truffe de vos encouragements!

Coucou à toutes!

aujourd'hui, cela fait 4 mois que j'ai attaqué le régime dukan.
Le bilan est trés positif. Depuis le 30/8, voici ma perte en cm :
Tour de taille : -5cm / depuis le 17/6 : -24 cm
tour de fesse : -5.5 cm / depuis le 17/6 : -12 cm
Tour de cuisse : -0.5cm / depuis le 17/6 : -9.5cm
tour de bras : -1 cm / depuis le 17/6 : - 6 cm

Ah quand on parle en cm ca fait plaisir!!!!

Niveau poids : ce matin ma balance affiche 71.4kg donc depuis le 17/05, -16.5 kg! Youpi!!!

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Mais le chemin n'est pas fini!!! Donc je continue mon petit bonhomme de chemin!!!

Waouhhh félicitations !!!!
C'est génial pour toi !!!

bravo bonne continuation tu es sur la bonne voie

Merci à vous deux de vos encouragements!

Je garde le cap: en avant pour les 60kg!!!! GO GO GO!!!!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]milles bravos STEPH ....Je vois que tu perds à la vitesse grand V ......le secret ???????
moi je verrais le verdict de la balance demain ....Hier je me suis achete un ptit pull en taille unique , une robe taille L (autrefois c'etait 3XL)et un legging ....jE ME SUIS ARRETEE Là car il reste encore quelques kgs à eliminer donc pas trop de frais vestimentaires......GROS BISOUS ET ECORE BBBBRRAVVOO [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Merci sonia de tes encouragements!

Effectivement fais pas trop de frais vestimentaires car quand tu auras atteins ton objectif tu aura encore quelques tailles en moins mais ça fait tellement du bien de renouveler sa garde de robe!!!

Gros bisous à toi aussi!!

Salut les filles j'ai eu le plaisir de vous et lire et c'est très encourageant j'espère en perdre autant et rapidement aussi... Alors voilà moi aussi c'est mon 5 eme jours en phase d'attaque et je suis les instructions du Dr. Dukan à la lettre, MAIS..... Dans le livre il préconise de prendre une càs de son d'avoine par jour... Et ne parle pas du tout du son de blé pour la phase 1!!!!!!!!!!! Alors qu'on parcourant le forum j'ai constatais qu'il fallait prendre le son d'avoine le matin et le son de blé le soir!!!! Quelqun pourait-il m'expliquer svp... La je suis larguée. Merci par avance. Et bravo à toi steph, c'est trop génial de se sentir enfin bien dans sa peau, et ça ma motivée.

lilly je te fais une réponse dans ton espace perso soit gentille d' aller le chercher il y est toujours !!!

Coucou tout le monde!

Un peu debordée cette semaine!
Petit récap :
Samedi dernier, anniversaire de ma belle mère donc petit écart : une part de gateau et un verre de champagne. Mais bon, elle aura 60 ans qu'une fois!!!!
Et mardi: anniversaire mon petit neveu 6 ans mais là j'ai pris une 1/2 part pour lui faire plaisir car il croyait que je trouve son gateau pas bon.
Mais je trouve que pour le reste j'ai bien géré mais une petite reprise de 700g.

Au cours de ma semaine, ma reprise s'est envolée avec un bonus de 100gr.

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Je continue mon petit bout de chemin tranquilou vers la destination finale!!!

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C'est vrai qu'il y a des écarts difficiles à éviter.$Bisous

Coucou!

Et bin, ca y est : mon deuxième objectif est atteint!!!! YES YES YES !!!

Ce matin , ma balance affiche 69.9kg. Bye bye les 70!!!!

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J'ai plus qu'a " balayer" ces kilos qu'ils me restent pour atteindre mon but!

aller stef tu es presque au bout ensuite le vrai bonheur !!!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] GARDE TON BALAI C'EST MOINS BRUYANT QUE L'ASPIRATEUR!!!!!
vas à ton rythme .....tu arrives bientot à la pelle pour ramasser les dechets!!!
j'ai de l'humour ce matin!!!!!!!!!
gros bisous

Merci de vos encouragements!

Je vais bientôt pouvoir relire la phase conso!! Mais pas de précipitations!!!

Bravo pour ton objectif :)

Bravo!! Bonne continuation.

Coucou!!

Petit bilan de ma semaine :

Reprise 700g à cause de mes reds. Alors que j'ai pas fait d'écarts. Ca fout le moral dans les chausettes. Mais bon, c'est le souci de toutes les femmes!!!
Mais tout est rentrré dans l'ordre!
Ce matin, ma balance affichait 69.5. Je le tiens enfin ce 6.

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Steph,

FELICITATIONS !!!!

Cela fait plaisir de changer les chiffres des dizaines !! On éprouve une grande joie. Toi c'est passé du 7 au 6 et moi je viens de passer du 9 au 8 !!!

Continuons ainsi, on va y arriver !!



Bisous
Eva

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] moi je bouge pas mais pas du tout!!!!!

BRAVO A VOUS LES FILLES

Coucou!

Aprés quelques jours de stagnation, ma balance s'est débloquée.

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Je suis à 1.1 Kg des -20 !!!

Allez, j'y cours!!!

SUPER Stef01,
Encore un petit effort, et hop, tu montes d'un cran au tableau d'honneur !

FELICITATIONS ! :19: :19:

Bisous
Eva

Oui, même de 2!! Car Nymphéa n'a pas dû avoir le temps de mettre le tableau à jour et je suis toujours au palier -10kg.

Et Félicitations à toi Eva car toi aussi tu as bien perdu!

ne vous inquiétez pas les filles ça va arrivé Nymphéa à eu des soucis de santé elle le fera dès que possible

Ah! Désolé. J'éspère pour elle que ça ira mieux.

Oui elle fait en sorte de revenir rapidement mais il faut qu' elle le fasse cool !!!!