Rappel du premier message :

Phase d'attaque de 7 jours. Bilan au 5éme jour : -2.3 kg. Trop contente pourvu que ça dur!!!! Mais pour l'instant pas de fringale.

Ma petite descente continue! Cematin, 73.9kg soit 14kg de moins à porter!!!

Vraiment génial ce régime!!!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

bonne continuation bravo !!

AU secours , panne de frigo.


Mon copain a emmené toute la viande à son boulot donc bah ce soir omellette en éspèrant que le technicien vienne demain pour le réparer sinon demain............... Omellete. Je vais exploser mon quotat d'oeufs!!!!!
Heureusement , il m'a laissé 4 tranches de blanc de poulets!!!

Là, pour manger light a va être light!!!!

stef il n' y a pas que des oeufs pour manger me^me avec des soucis de réfrégérateur !!!! ller fait un effort même là !!
montre nous comme tu peux être ingénieuse !!!!!

Je plaisantez Fanou!!

J'ai mangé une omelette le soir mais le lendemain j'ai mangé une esalope de dinde / haricots verts et dimanche on était invité mais ils savaient que je fais le régime donc boeuf carottes.

Sinon, nouvelle perte. Ce matin : 73.2kg! Plus que 300g et j'aurais atteins les - 15kg.

Mais là, j'ai atteins mon mi parcours et je suis vraiment contente.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Coucou tout le monde!

Nouvelle perte ce matin : 72.5kg

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Et bin, ça y est : -15kg en moins!!!

Que du bonheur!!!

bonne continuation

Bravo Steph, c'est super!!!!

En ce moment, ma balance est ma meilleure amie. Tout les matins, elle me fait plaisir!
Et Tant mieux!

Nouvelle perte de 800gr!!!!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

J'ai jamais perdu autant en si peu de temps ( 1.8kg en 4 jours) maiis pourvu que ça dur!!!

Et merci Fanou et Truffe de vos encouragements!

Coucou à toutes!

aujourd'hui, cela fait 4 mois que j'ai attaqué le régime dukan.
Le bilan est trés positif. Depuis le 30/8, voici ma perte en cm :
Tour de taille : -5cm / depuis le 17/6 : -24 cm
tour de fesse : -5.5 cm / depuis le 17/6 : -12 cm
Tour de cuisse : -0.5cm / depuis le 17/6 : -9.5cm
tour de bras : -1 cm / depuis le 17/6 : - 6 cm

Ah quand on parle en cm ca fait plaisir!!!!

Niveau poids : ce matin ma balance affiche 71.4kg donc depuis le 17/05, -16.5 kg! Youpi!!!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Mais le chemin n'est pas fini!!! Donc je continue mon petit bonhomme de chemin!!!

Waouhhh félicitations !!!!
C'est génial pour toi !!!

bravo bonne continuation tu es sur la bonne voie

Merci à vous deux de vos encouragements!

Je garde le cap: en avant pour les 60kg!!!! GO GO GO!!!!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]milles bravos STEPH ....Je vois que tu perds à la vitesse grand V ......le secret ???????
moi je verrais le verdict de la balance demain ....Hier je me suis achete un ptit pull en taille unique , une robe taille L (autrefois c'etait 3XL)et un legging ....jE ME SUIS ARRETEE Là car il reste encore quelques kgs à eliminer donc pas trop de frais vestimentaires......GROS BISOUS ET ECORE BBBBRRAVVOO [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Merci sonia de tes encouragements!

Effectivement fais pas trop de frais vestimentaires car quand tu auras atteins ton objectif tu aura encore quelques tailles en moins mais ça fait tellement du bien de renouveler sa garde de robe!!!

Gros bisous à toi aussi!!

Salut les filles j'ai eu le plaisir de vous et lire et c'est très encourageant j'espère en perdre autant et rapidement aussi... Alors voilà moi aussi c'est mon 5 eme jours en phase d'attaque et je suis les instructions du Dr. Dukan à la lettre, MAIS..... Dans le livre il préconise de prendre une càs de son d'avoine par jour... Et ne parle pas du tout du son de blé pour la phase 1!!!!!!!!!!! Alors qu'on parcourant le forum j'ai constatais qu'il fallait prendre le son d'avoine le matin et le son de blé le soir!!!! Quelqun pourait-il m'expliquer svp... La je suis larguée. Merci par avance. Et bravo à toi steph, c'est trop génial de se sentir enfin bien dans sa peau, et ça ma motivée.

lilly je te fais une réponse dans ton espace perso soit gentille d' aller le chercher il y est toujours !!!

Coucou tout le monde!

Un peu debordée cette semaine!
Petit récap :
Samedi dernier, anniversaire de ma belle mère donc petit écart : une part de gateau et un verre de champagne. Mais bon, elle aura 60 ans qu'une fois!!!!
Et mardi: anniversaire mon petit neveu 6 ans mais là j'ai pris une 1/2 part pour lui faire plaisir car il croyait que je trouve son gateau pas bon.
Mais je trouve que pour le reste j'ai bien géré mais une petite reprise de 700g.

Au cours de ma semaine, ma reprise s'est envolée avec un bonus de 100gr.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]


Je continue mon petit bout de chemin tranquilou vers la destination finale!!!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

C'est vrai qu'il y a des écarts difficiles à éviter.$Bisous

Coucou!

Et bin, ca y est : mon deuxième objectif est atteint!!!! YES YES YES !!!

Ce matin , ma balance affiche 69.9kg. Bye bye les 70!!!!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

J'ai plus qu'a " balayer" ces kilos qu'ils me restent pour atteindre mon but!

aller stef tu es presque au bout ensuite le vrai bonheur !!!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] GARDE TON BALAI C'EST MOINS BRUYANT QUE L'ASPIRATEUR!!!!!
vas à ton rythme .....tu arrives bientot à la pelle pour ramasser les dechets!!!
j'ai de l'humour ce matin!!!!!!!!!
gros bisous

Merci de vos encouragements!

Je vais bientôt pouvoir relire la phase conso!! Mais pas de précipitations!!!

Bravo pour ton objectif :)

Bravo!! Bonne continuation.

Coucou!!

Petit bilan de ma semaine :

Reprise 700g à cause de mes reds. Alors que j'ai pas fait d'écarts. Ca fout le moral dans les chausettes. Mais bon, c'est le souci de toutes les femmes!!!
Mais tout est rentrré dans l'ordre!
Ce matin, ma balance affichait 69.5. Je le tiens enfin ce 6.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Steph,

FELICITATIONS !!!!

Cela fait plaisir de changer les chiffres des dizaines !! On éprouve une grande joie. Toi c'est passé du 7 au 6 et moi je viens de passer du 9 au 8 !!!

Continuons ainsi, on va y arriver !!



Bisous
Eva

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] moi je bouge pas mais pas du tout!!!!!

BRAVO A VOUS LES FILLES

Coucou!

Aprés quelques jours de stagnation, ma balance s'est débloquée.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Je suis à 1.1 Kg des -20 !!!

Allez, j'y cours!!!

SUPER Stef01,
Encore un petit effort, et hop, tu montes d'un cran au tableau d'honneur !

FELICITATIONS ! :19: :19:

Bisous
Eva

Oui, même de 2!! Car Nymphéa n'a pas dû avoir le temps de mettre le tableau à jour et je suis toujours au palier -10kg.

Et Félicitations à toi Eva car toi aussi tu as bien perdu!

ne vous inquiétez pas les filles ça va arrivé Nymphéa à eu des soucis de santé elle le fera dès que possible

Ah! Désolé. J'éspère pour elle que ça ira mieux.

Oui elle fait en sorte de revenir rapidement mais il faut qu' elle le fasse cool !!!!

Alors aujourd'hui, nouvelle perte :

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Allez ! Peut être cette semaine ce palier!!

et bien cela avance bien Steph! Bravo!

Oui Truffe, J'avance doucement mais surement!

J'attends avec impatience la phase de conso pour savourer une bonne assiette de pates à la bolo ( mon régal).

Encore un peu de patience!!!

je veux bien te croire là tu pourras en manger 200 grs au repas avec du parmezan !! hummmmm !!! quel délice !!! quand tu verras la porion que tu as dans l' assiète je peux te dire que c' est dément !!!!!

Arrête Fanou, j'en salive déjà!!!
Je t'assure que ma prèmiere assiette je vais la savourer!!! :1:

Ah!!! ça ne fais aucun doute !!!!! mais tu vas e^tre repu !!!!!!

Cela fait 5 mois que j'ai commencé le régime.

Bilan très positif car beaucoup de cm de perdus et un total de 19.1kg.

Petite reprise ce week end mais dûe aux régles et à mon retour en PL donc j'éspère qu'elle va vite s'effacer!!!

Donc, je persèvére pour gommer mes derniers kilos malgré un ralentissement dans ma perte.

Mais j'y crois et je vais y arriver.

c( est bien persévére et fais une reglette de poids il y a un post dans le forum

Coucou!!!

Ca y est, ma reprise s'est effacée!!!

En plus ce matin, belle surprise : 67.7kg soit un perte de 20.2kg depuis le début.

Je suis trop contente!!!!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

En plus, je savoure ma dernière semaine de congé parental car mardi prochain retour au boulot!

pour ta perte de poids et bonne reprise pour ton travail !!

Merci Fanou. Plus que quelques kilos avant la conso. Moi c'est ça que

Nouvelle perte aujourd'hui : 66.8 kg.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Je suis trop contente car ça faisait longtemps que je voyais plus ses 66.

Mais bientôt, je reprends le travail alors j'éspère que ça va m'aider à perdre mes derniers kilos. Car avec 2 enfants à s'occuper avec le boulot, ça risque d'être un peu la course.
Mais tout est question d'organisation donc on verra.

Coucou Steph, je vois que tu avances bien! Bisous

Félicitation pour cette perdre de poids, courage il ne te reste plus grand chose
Bon courage pour le boulot

Merci les filles pour vos encouragements.

Reprise du boulot extrement dur car j'ai beaucoup de mal à laisser mes filles surtout le petite. Mais bon, pasle choix!!! Alors je m'accroche.
Donc le moral était pas au top cette semaine. Je me suis vengé sur le chocolat!!! Mais à 2%!!! Résultat : 6 carrés dans la semaine. J'ai explosé mon quote mais ça m'a fait du bien au moral!

Ce matin, pesée hebdo. J'avais un peu peur à cause de mon abus de chocolat! Mais

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Ma perte ralentit un peu mais c'est parce que j'ai attaqué la veille graisse!!!!


Mais je l'aurais!!!! Car doucement mais surement!!!

Un petit message pour Bliss , Sonia ... : je vous oublie pas j'ai avec le boulot, j'ai moins de temps.

à toutes