Rappel du premier message :

Phase d'attaque de 7 jours. Bilan au 5éme jour : -2.3 kg. Trop contente pourvu que ça dur!!!! Mais pour l'instant pas de fringale.

Merci Fanou de ta réponse.
Si je cuisine. Je fais essentiellement des desserts car c'est mon péché mignon ( crème aux oeufs, gateaux...) en faisant attention qu'en je suis en PP .
Quand je mange du poisson, je fais le plus souvent en papillottes avec du jus de citron et du gimgembre.
Aujourd'hui, j'ai fais un cake aux sons.
Demain, je refais un cake à la viande.
Mais j 'ai plus envie de cuisiner quand je suis en PL car j'aime avoir de la couleur!!

Et pour ma galette, je mets 1 cs son de blé, 2 cs de son d'avoine, 1cs fromage balnc 0% et un blanc d'oeuf ( car avec mes desserts, j'ai mon taf d'oeuf pour la semaine)

Mais depuis hier je bois du thé vert pour mieux drainer.

On verra demain ce que dit ma balance.

Coucou!!

Ce matin, bonne surprise!!
Aprés 3 jours de stagnation, ma balance a bougé :

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Je me rapproche de mon 1er objectif!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Super stef, félicitations

ros

Merci Bibou!!
Je vois que la tienne aussi bouge beaucoup. C'est super

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Ca avant doucement

Elle est déprimante cette balance!! Elle monte!! Ce matin 83.8kg mais je suis en PL.

Demain PP donc on verra si elle descend.

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En PL on prend souvent du poids, donc ne t'inquiète pas.

ok

Merci bibou [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

bisous stef

Coucou!

Ce matin, ma balance a descendu de 300gr . Ca me rassure je croyais quelle était bloquée!!!! Ouf!!

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bravooo steph bonne continuation

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merci urgania

bonne continuation à toi aussi

Super stef

Merci Bibou

Je vois que ta réglette descend super bien depuis quelques temps. C'est super.

Félicitations

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J'ai une petite question .
Le matin, je mange une part de cake aux sons ou de moelleux à la vanille( fait pour 2/3 jours ) . Tout les deux contiennent des sons. Et le soir je mange une galette dukan .

Du coup, je dépasse la dose des sons par jour. Est ce que c'est grave ou pas?

Tu dépasses la dose, si tu manges + de 2 Càs de son d'avoine et 1 Càs de son de blé dans ta journée

Non elle ne dépasse pas la dose moi même je prends 3 cuillères à soupe de son d' avoine et 1 cuillère de son de blé c' est écris dans l' ancienne méthode que je trouve plus approprièr au régime et avec beaucoup moins de souci !!!!

Effectivement, dans ces doses là, on a le droit

Oui mais pas au début il faut attendre pour en arrivée là

merci pour vos réponses Bibou et Fanou.

Ca me rassure, je pourrais encore me régaler le matin. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

de rien

Bilan après 5 j PP : -1kg! Trop contente.

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Donc bye bye à 5.4kg!!!

Allez on continue sur la lancée [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

génial steph

continue ainsi

Aujourd'hui, je pars pour 5 j PL. Ouaaaaaiiiiiiiissssssss!!! Des légumes

J'ai prévu pour ces jours : chou fleur, salade, concombre, tomates, haricots vert, petite ratatouille. Hmmmmm! Je vais me régaler et avec la chaleur ça va faire du bien.

Allez hop aux fourneaux pour ce midi!!!

1er Objectif, j'arrive attention à toi!!!!!!!!

Merci Bibou

Toi, tu fonds encore et toujours. Je suis contente pour toi de ta turbo descente.

Et bien sûr, merci encore de tes petits messages qui encouragent

Plein de [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Coucou Steph
et bien bravo pour cette nouvelle perte, c'est encourageant!

Merci truffe

Courage tes -10 sont pas loin !!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Oui oui ils s'approchent!!!

En passant tu devrais mettre une réglette dans ta signature....
Moi cela me motive quand ma tortue avance.

Bisous et bon dimanche.

Je l'avais mis dens ma signature mais elle changeait sur tout les messages d'avant alors je préfére la refaire à chaque fois comme ça je vois mieux l'évolution

Et félicitations Truffe, je vois que tu a atteint ton objectif de -10.

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à ok!

Demain, jour J. Ce sera mon bilan après un mois de régime. J'aurais du prendre mes mensurations, mince!!!!

Mais demain, pesée et mensurations de tout .

Aîe aîe aîe!!!

Vivement demain, le grand jour

Un grand MERCI Nymphéa pour ce forum qui est génial car tout le monde s'entraide, c'est vraiment top!
et merci pour mes étoiles

Je suis perdue dans les jours. Cest demain mon bilan . Peut _être aurais je perdu quelques grammes de plus!!!!

On verra demain.

Aujourd'hui 17 / 06 , un mois de régime.

C'est mon record, c'est la première fois que j'arrive à tenir aussi longtemps un régime. Mais ce régime est génial car aucune sensation de faim et il est vraiment facile à suivre. Je me suis même mis à la cuisine ( alors que c'était pas du tout mon passe temps favori ), au début car j'avais pas le choix mais aujourd'hui, je dirais que j'y prends goût à tester plein de recettes parfois plus ou moins réussi mais dans l'ensemble je me débrouille pas mal.
Bref, je suis assez contente de moi pour l'instant mais le chemin est encore long et je suis toujours motivée sans être lassée en plus!!! C'est merveilleux non!!!!!

Sinon, au 17/05, poids de départ 87.9 kg . Au 17/06, poids 82.5 kg soit une perte de 5.4kg et sans reprise depis le début de la semaine malgré que je soit en PL avec la période rouge. Je trouve que c'est pas mal en un mois!!!!

Donc nouvelle réglette :

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Et j'éspère continuer sur ma lancée !!!!

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Merci urgania

Je vais rentrée dans le tableau d'honneur!!!! Chouettttttttttttttteeeeeeeeee

Bravo stef01

Tu peux vraiment être fière de toi

Merci bibou!!!

Toi aussi tu peux être fière de toi

Ce matin, ma balance m'a fait plaisir 81.9kg. Plus que 1.9 kg et j'atteins mon premier objectif. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Nouveau poids = nouvelle réglette

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Bravo les filles, vous êtes de grandes winneuses

Merci Nymphéa!!!

Au fait, Nymphéa, tu m'as oublié dans le tableau d'honneur [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Je suis à -6kg aujourd'hui.

Mais merci de ton soutien

ne pleure pas elle va le faire [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Voilà c'est fait :45:

Merci Nymphéa

Qu'est ce que c'est motivant de rentrer dans le tableau maintenant il faut monter les échelons. C'est parti pour le palier des -10 kg! Hop hop hop au boulot!!!!
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Bravo pour ce premier tableau d'honneur!

Merci Truffe. J'éspère te rejoindre rapidement dans les -10 !!

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Aujourd'hui, -100g.
Phase PP depuis lundi. Dorénavant je mange ma galette le midi car si je la mange le soir je crois bien que ça ralentit ma perte . Je verrais le résultat en fin de semaine pour voir.

Nouvelle perte = nouvelle réglette :

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je ne pense pas que ce soit histoire de galette le soir , revoit plutôt tes menus ne t' enferme pas dans une routine que nous avons tendance à faire toutes .