bonjour

apres tes conseils je viens donc me presentais

,(j espere que cela fonctionera car pas expert sur l ordi) donc j ai cmmence la methode le 12/10/2009 avec 90kg il fallait imperativement que j en perds 20 en 1 an pour probleme de sante .

bien decidee j ai achete le 1 er livre en suivant a la lettre lu et relu jour et soir car je voulais perdre rapidement sans aucun ecart

j ai eu rendez vous chez ma gasterologue qui me suis avec stupefaction le 1/03/2010 moins 15kg donc voyant que j avais suivi son conseil n a pas voulu savoir comment car dukan elle ne connait pas ,elle me reverras en septembre2011 tous en me surveillant mes analyses de sang que je fais regulierement par mon medecin generaliste.(avec resultats satisfaisant) et a ce jour je suis a 71 mais depuis 3 semaines tjrs sans faute je stagne ( la coube dukan est 69) mais j aimerais 65 donc je continue avant la conso je suis depuis 1 semaine 1/1 au lieu de 5/5 . et surtout tres motivee par mes petites fille et ma fille qui a 5 kg de trop le suis depuis 1 semaine et c est super .si besoin d autres renseignement sur moi je suis a ta disposition pour y repondre MERCI de ton minou 2067

Bonjour et bienvenue parmi nous minou.

Bravo pour le beau parcours que tu déjà fait

bibou

Bienvenue parmi nous minou et bravo pour ta perte de poids!!!

Bonne continuation et si t'as des qeustions n'hesite pas!!

merci de votre accueil bibou et andru sans oublier nynphea.courage a tous les menbres du site et du groupe , je ne manque pas les petits commentaires souvent utile de ce groupe MERCI bon weed end

Et bien bravo à toi...

merci TRUFFE et continue tu tiens le bon filvers tes 70

Oui on va y arriver!

bonjour TRUFFE(elle sont si bonne les truffes)meme pas 1 a noel.donc je pense que nous avons le meme parcours a 1 kg pret pour arriver a termes pour attaquer la conso qu il ne faut surtout pas rater .je sais pas pour toi mais moi cela me semble plus long sur la fin les derniers sont bien installes quoi que je suis plus agee et apres avoir tellement fais de regimes sans aller jusq' au bout .en plus pas grande et mon metier de boulangere ne m' a pas aidé car mon grande defaut tres gourmande en sucre cette methode m ' a apprise a manger plus sainement je n etais ni viande et surtout pas poisson maintenant le contraire .pour l alcool pas de probleme rien et encore moins le champagne moi qui habite dans la region.bonne journee et merci a ANDRU BIBOU FANOU ET TOI TRUFFE AINSI Q'A TOUS LES MENBRES ET GROUPE DE CE SITE SYMPA BONNE JOURNEE A TOUTE

Cocou minou!!Comment ca va ajd?
Tu devrai mettre une reglette comme ca ont peut suivre mieux ta perte de poids!

ok! andru pour la reglette j y pense mais apres de nombreux essai avec l de mon epoux n avons pas reussi nous ne sommes pas des pro de l ordi il sert beaucoup a discuter avec mes petits enfants qui vivent au canada.ma fille sera la samedi si elle a le temps je lui demanderais amitiees minou

Alors minou comment ca se passe ton régime?

Bisous

bonsoir andru .merci de prendre de mes news ce matin enfin 70 net donc pour ma reglette ma petite fille venu ce midi sur les conseils suivi de bibou impossible donc ma fille viens demain elle essaira je te tiens au courant ce jour pp demain midi pp car au soir fete chez les voisins et samedi les 19 ans de ma petite fille alors pp jusqu a lundi ce seras plus sage bonne soiree minou

Bonsoir minou,

Bravo pour ta perte de poids

En ce qui concerne ta réglette, as-tu fais les 2 étapes suivantes :
Etape 1

Pour la Réglette, va dans ton Profil, sélectionne SIGNATURE
Crée ta réglette ICI . puis sélectionne le Code à copier dans votre signature, sur un forum:un copier coller.
Fait un coller dans ta SIGNATURE et .
Etape 2

1/ Va dans ton Profil
2/ Va dans : Préférences
3/ Ligne N° 13 : Toujours attacher sa signature
4/ Sélectionne : Oui
5/ Appui sur Enregistrer

bonsoir a toute merci pour les infos au sujet de la reglette helas personne a qui j ai demandé conseil n ont reussi ,donc je laisse tombe pour cette operation par contre pas ma motivation ,lundi j attaque la conso apres 2 jours d infos de ce sujet je suis prete car je reste a 70 n arrive pas aller en dessous donc mon systeme fais de la resistence ayant fais beaucoup de regimes dans ma jeunesse vu mon age j ai vu mon medecin qui ne veux plus que je continue la phase 2 donc j attaque lundi je vous tiendrais informeé mes amitiees je vais demander a rejoindre le groupe de consolidation MERCI

es ce qu'en conso devont nous toujours prendre de l aspartame?des yaourts 0%.n etant pas preciser dans ses livres MERCI bonne journée a ttes

Bonjour,

Cette phase permet de consolider le poids acquis. Toutefois, deux repas de « gala » sont autorisés par semaine. Les repas de gala sont des repas normaux où tous les aliments sont autorisés (y compris les aliments jusque là interdits comme le sucre ou l’huile) à la condition de ne prendre qu’une seule assiette de chaque plat et de choisir entre fromage et dessert.

MERCI.pour l info,BIBOU.c est vrai qu il va faloir d autres habitudes alimentaire et j avoue que cela me fais peur je veux bien encore perdre mais surtout pas reprendre .encore merci

Je t'en prie.

N'oublie pas de mettre ta réglette de poids qui te fera visualiser tes efforts, et pour nous, de pouvoir te suivre .

je sais c est dommage mais comme je t ai deja dit 3 pers on essayé sans resultat faut il s inscrire dans ce site diete ? la signature c est bien minou ? la ligne 13 tjr attacher sa signature c est la aussi que cela rien fonctionne donc pas de stress j ai mon graphique a l ancienne .peut-etre un jour viendra...... ils me disent on comprends pas ton site bla..bla..bla...donc je dis laissez tomber.par contre es ce normal je peux pas imprimer certaine recette qui me conviennent ou bien c est encore moi la novice de l ordi? en tous cas bravo a toi pour ta perte en 2 mois c est bien

Ce n'est pas grave en revanche mets dans ta signature ton poids de départ et ton poids actuel, on fera avec

voila j ai reussi .mais alors c est dingue pour mi retrouver dans le site je suis vraiment nul .la retraite me vaux rien j etais si active !c est bon je veux pas te decourager .AMITIEES

Super,

Et bravo pour tes 20 kg perdus

Attention :

Durant la première moitié de ta conso, tu as le droit à un repas de gala dans la journée et par semaine.
La deuxième moitié de ta conso, c'est 2 repas dans la semaine (pas 2 dans la même journée)

donc pendant 3 mois 1 seul repas de gala?et 2 les 3autres mois ce qui m emmene fin decembre .Parce que je viens de copier sur le livre et les infos de nynphea qui disent 2 par semaine avec ts les interdits.je suis tes conseils ou pas? MERCI

Oui, c'est ça. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Lors d'une vidéo du Dr DUKAN, il a bien expliquer les 2 phases de la conso

Je trouve ça logique, ça permet de réintroduire les aliments doucement

je suis d accord aussi c est ce que l on viens de parler avec mon mari tu vois pas le moral en 1 semaines 2 galas et que je prenne 2 kg je serais folle car c est sur apres je me pése que le lundi .ça y est j ai reussi a photocopier la recette des ppains au chocolats mon mari actuellement me lfais les barres pour congeler meci BIBOU

J'ai mis deux recettes :
- Gratin de boeuf au choux fleur
- Poisson pané

Essayez, c'est super bon et avec ça vous ne pouvez pas grossir

merci je vais voir je vs tiens au courant merci

pas de probleme pour le boeuf mais poissons panes pas trouvé je vais par contre essayer la flamkuke.c est bien comme nous pouvons avoir nos tranches de pains aux repas cela permets de realiser d aures recettes YOUPPI

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Merci Bibou pour les recettes !

Bravo Minou pour la réussite de ton régime !

La recette de poisson pané tu la trouvera dans les poissons PP

Bizz

merci nath,je te retourne le compliment BRAVO.

Merci ! J'espère faire aussi bien que toi ! En tout cas je fais tout pour !

Bizz [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

il n y a pas de raison quand on est motive il faut l etre jusqu au bout en plus ça va vite ,on mange a notre fain sans contrainte de peser ,compter etc...le plus dur pour moi c etait les invitations ou je disais laisser moi apporter mon repas si non on viens pas ce qui compte c est ma santee donc si vous apprecié ma compagnie secseras sans commentaire maintenant au bout de 7 mois il me complimente ç est sur lors d une invitatation ne pas craquer devant eux .ni seule et c est ce que j ai reussi a noel paques et en plus 5 semaines chez mon fils qui tiens 1 resto jamais 1 seule erreur durant ce temps faite comme moi et ma fois si un ecart ce passer ma fois ne pas se laisser aller REAGIR vcourage on en reparlera car le plus facile pour vs c est en ce moment amitiees

mon mari a reussi les pp au choclats et moi ma flamkouk est au four hummmmmmmmmmmmdukan merci

Vous allez vous régaler :1:

vous en avez de la chance bonne continuation c'est vrai que c'est plus facile quand on a tout les ingrédients bon courage.

moi je fais avec ce que j'ai mais je tien le coup même si ma perte de poids sera plus lente .

A bas les kilos [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

es ce ma 1ere journee de conso est bien malgre mon erreur .9h 1demi fromage blanc 1pain choco dukan. 12h 1 demi tomate nature 150gr de dinde grillee 2 cs riz sauce moutarde,2tr pain complets fromage a tartiner 3%.16h 1 flan dukan 1jus orange sans sucre. 20h 1demi flammkuke 20petites crevettes nature 1mini galette dukan avec carre gervais 0%. par contre es ce que l on doit tjrs prendre son de ble l avoine oui ça a vie .merci a la personne qui me repond.

hELLO!!!!
je crois que le son c'est à vie .......comme la journee du jeudi enPP!!!!

BONNE ROUTE.........Direction un poids........

de reve.......Bonne apres midi [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

oui le son d avoine a vie mais le son de ble? je pense pas sauf erreur par contre mon menu est -il correct? merci .je vois ton depart BRAVO sonia

le son d' avoine et de blé c' est pour tout le temps !!!

veux tu faire une reglette là c' est pas claire il faut que nous puissins te lire rapidement..
bonne continuation

apres 3 jours de consolidations ,ce matin j avais peur de ma balance,mais super je n ai rien repris malgres les fruits que j ai surtout apprecié.ce jour pp sans contrainte ça roule et j'espere que cela continue SUPER contente nous allons toutes y arriver ça ç est sur AMITIEES A TOUTES LES FILLES

bravo minou

félicitation minou

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merci bibou er urgania de votre encouragements

je comprends pas lorsque j envoie un message il me revienne comme si c est a moi que j ecris ou faut il que j aille pour poser mes questions ? merci les filles qui me reçoivent

Minou ,
si tu veux des réponses écrit dans ton espace perso il faut aller le chercher dans la lettre M.

quand tu fais ton repas de gala je pense qu' il devrait y avoir au moins du fromage !!! que tu aurais du^manger .

sinon oui tu reprends ton menu de tous les jours en y incluant ce que tu n' as pas manger à condition que tu ne refasse pas 3 repas en 1

Nombre de messages: 37 Age: 62 Localisation: reims Points: 43 Date d'inscription: 20/05/2010 [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

<TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%"> <TR> <td>[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sujet: question consernant la journee en conso avec repas de gala [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sam 12 Juin - 18:33</TD> <td class=post-options vAlign=top noWrap>[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] </TD></TR> <TR> <td class=hr colSpan=2> </TD></TR> <TR> <td colSpan=2>SVP 1 question la journée; ou je fais 1repas de gala le midi es ce que le soir je dois prendre mon fruit,mes 40grs de fromage et ma tranche de pain complet autorise pendant la conso? par contre le pains complet 1 tranche mais de quel poids svp? merci d avance a la personne qui prends soin de m'informer _________________ MINOU2067 debut12 octobre 2009=90kg 11janvier2010=80kg 13avril2010=72.5kgce jour 5 juin 2010 70kgdemain 7 juin je commence la </TD></TR></TABLE>

Merci dit moi si cela fonctionne et bonne journée!

donc la je suis dans les m de( minou )et je clique sur repondre ! donc si c est bien reçu me prevenir MERCI cela me console j ai pu lire que je n etais pas seule a etre novice sur l ordi merci bonne soiree

[img]/users/2813/68/55/94/smiles/661265.gif[/img] mixer:1boite d'asperges,1de coeur de palmier 3 oeuf cuit dur 2 echalottes,1bte de thon a l eau, 1 bte de crevette, 3surimis.bien melanger le tout avec may dukan ou vinaigrett selon le desire moi par contre nature roulé dans 1 tranche fine de poulet degraissé ou se faire 1 tarte que j appelle exotique sur une belle galette dukan (mes invités je fais sur une pate feuilletée) en decors je relise une feur avec de la tomate et parseme des oeufs de lymp tres facile et rapide et surtout on se regale autant que nos invitées bon APPETIT