Rappel du premier message :

bonjour

apres tes conseils je viens donc me presentais

,(j espere que cela fonctionera car pas expert sur l ordi) donc j ai cmmence la methode le 12/10/2009 avec 90kg il fallait imperativement que j en perds 20 en 1 an pour probleme de sante .

bien decidee j ai achete le 1 er livre en suivant a la lettre lu et relu jour et soir car je voulais perdre rapidement sans aucun ecart

j ai eu rendez vous chez ma gasterologue qui me suis avec stupefaction le 1/03/2010 moins 15kg donc voyant que j avais suivi son conseil n a pas voulu savoir comment car dukan elle ne connait pas ,elle me reverras en septembre2011 tous en me surveillant mes analyses de sang que je fais regulierement par mon medecin generaliste.(avec resultats satisfaisant) et a ce jour je suis a 71 mais depuis 3 semaines tjrs sans faute je stagne ( la coube dukan est 69) mais j aimerais 65 donc je continue avant la conso je suis depuis 1 semaine 1/1 au lieu de 5/5 . et surtout tres motivee par mes petites fille et ma fille qui a 5 kg de trop le suis depuis 1 semaine et c est super .si besoin d autres renseignement sur moi je suis a ta disposition pour y repondre MERCI de ton minou 2067

je comprends pas lorsque j envoie un message il me revienne comme si c est a moi que j ecris ou faut il que j aille pour poser mes questions ? merci les filles qui me reçoivent

Minou ,
si tu veux des réponses écrit dans ton espace perso il faut aller le chercher dans la lettre M.

quand tu fais ton repas de gala je pense qu' il devrait y avoir au moins du fromage !!! que tu aurais du^manger .

sinon oui tu reprends ton menu de tous les jours en y incluant ce que tu n' as pas manger à condition que tu ne refasse pas 3 repas en 1

Nombre de messages: 37 Age: 62 Localisation: reims Points: 43 Date d'inscription: 20/05/2010 [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

<TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%"> <TR> <td>[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sujet: question consernant la journee en conso avec repas de gala [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Sam 12 Juin - 18:33</TD> <td class=post-options vAlign=top noWrap>[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] </TD></TR> <TR> <td class=hr colSpan=2> </TD></TR> <TR> <td colSpan=2>SVP 1 question la journée; ou je fais 1repas de gala le midi es ce que le soir je dois prendre mon fruit,mes 40grs de fromage et ma tranche de pain complet autorise pendant la conso? par contre le pains complet 1 tranche mais de quel poids svp? merci d avance a la personne qui prends soin de m'informer _________________ MINOU2067 debut12 octobre 2009=90kg 11janvier2010=80kg 13avril2010=72.5kgce jour 5 juin 2010 70kgdemain 7 juin je commence la </TD></TR></TABLE>

Merci dit moi si cela fonctionne et bonne journée!

donc la je suis dans les m de( minou )et je clique sur repondre ! donc si c est bien reçu me prevenir MERCI cela me console j ai pu lire que je n etais pas seule a etre novice sur l ordi merci bonne soiree

[img]/users/2813/68/55/94/smiles/661265.gif[/img] mixer:1boite d'asperges,1de coeur de palmier 3 oeuf cuit dur 2 echalottes,1bte de thon a l eau, 1 bte de crevette, 3surimis.bien melanger le tout avec may dukan ou vinaigrett selon le desire moi par contre nature roulé dans 1 tranche fine de poulet degraissé ou se faire 1 tarte que j appelle exotique sur une belle galette dukan (mes invités je fais sur une pate feuilletée) en decors je relise une feur avec de la tomate et parseme des oeufs de lymp tres facile et rapide et surtout on se regale autant que nos invitées bon APPETIT

comment ça n'importe quoi n'importe où?? c'est son anniversaire et je lui souhaitais où bien je me trompes ???

Non pas n' importe quoi effectivement , mais comme je l' avais subgéré en début d' année que nous souhaitions les anniversaires de nos dukanettes je les fait quelques fois mais personne n' y a adhéré bien regrettable .
donc j' ai laisser tombé .
mais aujourd' hui effectivement c' est l' anniversaire aussi de minou et à mon tour je lui souhaite un très bon anniversaire et une belle soirée.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]désormais j' ouvrirais un post .

trés bonne idée fanou je te souhaite une bonne journée [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Joyeux anniversaire minou!! :19:

bonsoir les filles, vraiment tres touchées de vos envois pour mon anniversaire je tiens a vous remerciez en particulier ANDRU,URGANIA ET FANOU qui me rappele constament pour ma reglette mais je suis sincerement desolée de ne pas arriver ni quiqonque a la realisée mais ne t inquiete pas je n ommetterais de vous informer , depuis le 7 juin je suis de tres pret mes aliments autorisés sans oublier les repas de gala et surtout les jeudis en PP et ce matin avec les felicitations de mon mari car sur la balance toujours a 70 donc je vis tres bien car au debut de la conso je vous le cache pas je deprimais un peu de peur de reprendre du poids en mangeant si bien encore UN GRAND GRAND MERCI

s' il te plait minou je te demande d' écrire dans ton espace perso là je déplace tes messages .
il faut que tu ailles le chercher dans les pseudo lettre M comme tu as fais mais descends dans la liste je t' assure qu' il était pas trop bas fais un effort .



y a t il une fille pour me dire si l avocat et le navet est permis MERCI bonne soirée et bon weed end.


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MINOU2067 debut12 octobre 2009=90kg 11janvier2010=80kg 13avril2010=72.5kgce jour 5 juin 2010 70kgdemain 7 juin je commence la consolidation

Non pour l'avocat
navet autorisé qu'à partir de la phase de croisière




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merci de ton info bonne journée


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MINOU2067 debut12 octobre 2009=90kg 11janvier2010=80kg 13avril2010=72.5kgce jour 5 juin 2010 70kgdemain 7 juin je commence la consolidation

je t'en prie



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quelle chance d etre descendue si bas en 1 an j aurais aimer malheureusement pas reussi stagnais toujours a 70 mon reve etait 60/65 helas mon epoux a preferais que j arrete en me disant c est deja tres bien il ne veux pas que je tombe malade apres les annees passée avec mes traitements medicaux tres dure a supporter je suis desoles pour mes messages je panique et stress beaucoup de ne pas toujours reussir sur l ordi DESOLEE.en tous cas BRAVO A TOI

Minou je l' ai compris que tu avais des soucis avec ton ordi se n' est pas grave mais cherche toujours la lettre M puis là tu descends dans les pseudos tu y trouvera toujours le tien.

écoute il est important que tu te sente bien au poids que tu viens d' obtenir peu importe là où tu décide d' en terminé .

mais très important stabilise ce poids pour ne pas repartir.
si tu as besoin de renseignements viens je te donnerais tout ce qu' il te faut.
bonne journée.

je pense avoir bien compris le message tu(je peux me permettre ou bien vous?)me diras si j ai bien fais.MERCI par contre ton poids est arrivé au bout d un an ou en plusieurs etage ? et a tu comme moi stagnais 1 mois sans perdre 1gr? pour arriver a 5kg de moins peut etre aurais-je du persister avant d attaquer la conso?j en ai pas encore parlé a mon mari mais j ai l intention en septembre de refaire 3pp/3pl es ce bien?merci j en profite de te poser ces quetions puisque je constate que je peux compter sur ton aide MERCI

PS :j ai oublié toujours a 70kg en suivant bien 1 gala et 1 pp le jeudi sauf que j ai perdu l habitude de prendre fruit et pain souvent ils sont oublié bonne journée tres chaude ici a REIMS j espere que cela va durer

Bravo minou,

tu vois c est comme la methode DUKAN .l ordi c est idem doucement mais surement ne jamais desesperer.a bientot bonne soirée

Minou comment te sent tu en conso tu arrive à tout intégré petit à petit ?
oui je vois tu fais un reel effort je suis très contente pour toi .

bonne continuation

oui ;la conso se passe bien suf que j oublie souvent le pain et fruit ,question poids je bouge pas malgré mes repas gala depuis bientot 1 mois,sur tes conseils j en fais 1 seul le samedi ou ,dimanche j ai regardé l emission de tte 1 histoire avec le d:DUKAN c est vrai de voir cette dame c est tres encourageant bonne journée et MERCI pour les conseils

là tu fais une grande erreur il faut caler ce que tu oublie dans ta journée écris ta journée comme cela sa te permets de voir si tu as fait un blanc , mais c' est un impératif de tout réintroduire !!! et les sucres lents comme les pattes tu les mets régulièrement 2 fois / semaine ? mais tu peux consommer autre chose que des pattes mais il faut !!!

je vais etre tres occupée pendant juillet garde de mes 3 petits enfants (dont 2 du canada)ensuite fin juillet preparatifs pour le mariage de ma fille donc je viendrais faire un petit tout de temps a autre sur le site si non je serais libre en aout et tous va repartir en septembre .je vous souhaite de tres bonne vacances fanou bibou andru etc....A SAVOIR QUE POUR MOI DUKAN NE SERAS PAS EN VACANCES J AI TELLEMENT ENVIE DE FAIRE LE POIDS DE FANOU BISES A TOUTES MINOU

minou je te souhaite de très bonnes vacances active !!!!! mais mon poids pas de souci tu vas y arrivée j' en suis sûre !!!!

revient en pleine forme.

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bonjour a toutes.un petit moment de repit pour faire un coucou et vous dire que tous va bien sauf ces jours ci avec la chaleur pas trop d appetit mais ça baigne pas de+ tendance a aller vers le - bisous a toutes minou

bonjour a toutes.apres 1 bon mois de repas tres riche et de proteié entre 2 je suis a ce jour avec 2 kg en + donc j ai recommence pp 2 jours et je vais faire 2 pl jusqu a obstention de mes 70 kg mais bon je savais que pendant 2 mois se serai comme cela donc samedi dernier grosse invitation apres je repars severement ma methode sans excuse car je ne veux pas refaire les 90kg que je faisais il y a 10 mois.je pense que des mes 2 kg de perdu je refais la conso lidation si non je serais a l ecoute de vos conseils MERCI a toutes mes amitiées

c' est toi qui te trouve des excuses moi franchement non dans la vie il faut savoir !!!!moi je n' en vois aucune .

quand ont sais que l' ont n' est pas près ont ne se lance pas et c' est une grossière erreur .

merci de repondre aussi franchement mais on ne dois pas juger les g ens sans connaitre les raisons de leur comportement MERCI DE VOTRE SOUTIENT

bonjour a toute .depuis septembre j ai repris au depart 2/2 en pp et pl mon poids ne bouge pas .j en ai parlé au medecin c est normal surement mon poids dois je le croire et commencé une conso merci de vos conseils minou


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MINOU2067 debut12 octobre 2009=90kg 11janvier2010=80kg 13avril2010=72.5kgce jour 5 juin 2010 70kgdemain 7 juin je commence la consolidation



Minous tu reprends contact ici dans ton espace perso il est toujours là il faut le chercher c' est tout

Minou est ce que je dois comprendre que tu refais du régime ?
si oui c' est pas comme cela que tu repars .

j' attends ta réponse dans ton espace perso qui est ICI merci

svp expliquez-moi,car depuis septembre a chaque fois que je suis en pl je prends 2 kg et aussitot en pp je reviens a mes 70kg je n ose plus prendre de legumes de peur de reprendre mes 20 kg en econso je n arrive pas a maintenir et en pp je vois que je maigrirais mais je vais pas rester ma vie en pp en plus je derds mes cheveux et ongles (cause regime me dit mon medecin) a bientot de lire vos conseils merci minou

minou c' est tout simple tu prends du poids parceque les légumes sont chargé d' eau eux aussi donc il te faudrait boire un peu moins juste un peu moins !!
et éviter de trop saler ta nourriture car le sel retiens l' eau dazns les tissus .



attends moi je voudrais savoir comment tu as fais ta conso et si tu y est encore je voudrais un menu de la journée ce n' est pas du tout normale mais ce que je reproche à beaucoup c' est que lorsque je demande vos menus ce n' est pas pour faire la curieuse mais tout simplement vous redresser le tire pour éviter d' en arrivé là !!.

donc je te demande ton menu .

donc mon menu de ce jour en conso:matin 1grand verre d eau a jeun 1 café noir ,200gr de fromage blanc 0%a 11 h 33cl coca ligth,midi 2surimi,ratatouillede courgettesans gras 1tranche de pain integrale 1 steack haché boeuf a 5%et 1 tranche de comté avec 1 galette dukan,y compris 2verres d eau de 33cl les legumes et viande s sel,16h 1 galette dukan sucrée et une pomme cuite au four avec sucre stevia, 1 coca ,ce soir 10tranches tres fine de viande des grisons 100grs de pates cuite avec gruyere a 8% 1 tranche de pain integrale, a 22h je vais prendre 2 petits suisse avec chocolats sans sure mais du stevia je sais je suis une grosse mangeuse j aime manger (bien sure ce qui est autoriser)par contre je dois te dire que c est la premiere fois que je prends des pates pas encore oser de feculents ni trop de repas de gala depuis septembreet en faite le pain pris aujourd hui c est exceptionnel ce que je prendrais le plus c est sur les fruits que je retrouve le plus souvent et les fromages a 8 ou 10% que je prenais pas avant .pour m aider j ai recommence a venir sur l ordi et j ecris ce que je prends depuis lundi bonne lecture et bonne soirée minou
,

s' il te plait la prochaine fois sépare moi le matin , midi et soir je t' assure que te lire je me perds !!

donc trop de coca et avec le stévia tu as une sacré journée sucré !! d' où reprise de poids à la longue !!

les pâtes pas de gruyère mais du parmesan ,
les pa^tes c' est 200 grs quand tu en mange et pas 100 grs là tu n' en as pas assez !!!

le trods que tu as c' est de ne pas respecter l' ordre de ré introduction des aliments dans la semaine et d' en faire le roulement donc une semaine des pâtes et l' autre autre féculent .

je suppose que l' agneau tu ne l' as pas ré introduit ?
si tu fais des manque ta conso ne sera pas bien faites et ton corps se prépare à faire un rebond alors un conseils ré introduit tous les jours tous ce qur tu as laisser de co^té .
ne pese rien à part tous ce que tu ré introduit .

aller re fait moi ceci correctement et dis moi où tu en es

OK! je vais m'appliquer a la rédaction de mes messages. merci pour l'analyse de mes aliments demain le jeudi de pp, pas de problème mais vendredi j'attaque pour 1 semaine ,je
reviendrais t'informer vendredi (je vais prendre en note mes aliments autorisés en consolidation). je vais regarder sur le livre les exemples de menus pour cette phase .
MERCI a bientot.

mais tu peux aller sur le forum et sur le net aller courage!

en gala, je prends 2 kgs , en PP je perds 2kgs ce qui fais que je suis au même poids depuis début septembre ,j' ai même refais 5/5 pour voir mais rien de perdu ALORS que faire .j ai décide de continue mon rythme je me pèse qu'un fois semaine ce qui m' importe c' est de pas reprendre les 20 kgs de perdus AMITIÉ A TOUTES (je reste motivée)

minous tu ne dois pas faire de repas de gala c' est pour tout ceux et celles qui sont en conso donc normal que tu reprenne du poids mais pour prendre 2 kgs tu ne dois pas faire dans la dentelle .

aller oublie soit patiente ton tour va arrivé

apres 2 mois de laisser aller ,ça yest je repart en croisiere avec 3kg en pus bonne annee a toutes si des filles dans mon cas j' accepte que l'on se motive merci

Bonjour,

Meilleurs voeux à toi aussi et bonne continuation.

Tu n'as plus beaucoup p perdre alors ne baisse pas les bras.

Bonne journée