Rappel du premier message :

bonjour,
j'ai decouvert ce site tout à fait par hasard, je suis en quête de conseils et de soutien pour perdre mes kilos en trop [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Merci à tous et toutes.

NON pas du tout tu ne reprends ta phase d' attaque tu continue dans la phase où tu es tu recommence par la phase que tu as laisser .
la phase d' attaque ne sers pas à faire n' importe quoi .

tu peux oui en consommer mais pas tous les jours

bonjour fanou,

j'etais justement en phase d'attaque quans j'ai arrêté; j'avais fait 3 jours alors que je devais en faire 5.
Que dois-je faire alors?
Merci

tu reprends 2 jours en phase d' attaque puis tu passe en PL 5 jours et 5 jours ensuite de PP

ok, je te remercie fanou, donc aujourd'hui je passe en PL youpi!!!!!!
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] hahahaha!

quand pourrais-je manger des fruits???

Merci

seulement en conso là ce sera que du bonheur tu peux me croire !!

bonjour,

aujourd'hui -400g youpiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

j'ai lu les différents avis sur la perte de poids en PL et j'avoue au ça m'a déçu de voir que beaucoup ne perdaient pas de façon spectaculaire, moi je commence avec -400g c'est toujours ça, pourvu que ça dure.............
je compte re-rentrer dans mon jean d'ici peu.

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bravo dnekta [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

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salut tout le monde

à mon 9è jour de croisiere je suis suis à79,4kg youpiiiiiii(84 au debut du régime) est-ce un rythme normal?

Oui c'est normal, pas de soucis

Bravo dnekta

salut tout le monde, ça fait un bail que je ne me suis pas connectée.
je suis en vacances de l'autre coté de la méditerranée, j'ai transporté avec moi mes sons mais malheureusement je ne trouve pas de fromage blanc à 0 %, je fais de mon mieux pour ne pas reprendre le moindre petit gramme, je suis aujourd'hui à 75kg apres 1 mois et 20 jours de régime.

[quote="Fanou"]seulement en conso là ce sera que du bonheur tu peux me croire !![/quote]merci [img]http://www.le-regime-dukan-aaz.com/users/2813/68/55/94/smiles/920169.gif[/img] je vais réussir comme toi

salut tout le monde ,
me voilà revenue sur le site après l'avoir déserté longtemps.Avec le mois de ramadan j'ai interrompu mon régime, c'était impossible de concilier jeûne et dukan, mais Dieu merci j'ai pu résister aux sucreries des soirées, pas craqué une seule fois
aujourd'hui après 3 mois et 20 jours mon poids oscille entre 74 et 75 kg, ce qui fait une différence de 9 kg. Mon médecin en est resté bouche bée.........
je voudrais savoir s'il est possible de refaire une phase PP de 5 jours(histoire de perdre 5kg rapidement).

Merci à tous et toutes

Tu fais les phases de croisiére 5 jour PP / 5 jours PL.

bonjour tout le monde anciens et nouveaux

je reviens après presque 9 mois d'absence sur le site.....
j'avais commencé mon regime le 24 mai 2010 à l'approche d'un mariage et en voulant m'acheter une tenue pour l'occasion. j'avoue que j'avais été choquée par mon poids, je ne m'en rendais pas compte au jour le jour.
grâce à Dukan , de 84 kg pour 1m66 je suis descendue à 74kg.
sur une année j'avais fini par reprendre 1 petit kg que j'ai vite reperdu.
aujourd'hui je suis toujours à 74kg 400 et j'en suis très fière.
sera-t-il possible d'atteindre le but que je me suis fixée???? (68kg) faut-il que je recommence une PP ? en fait ça fait longtemps que je ne suis plus strictement Dukan, je fais simplement tres attention à ce que je mange.
Bisous, et bon courage aux nouveaux

Salut Dnekkta,

Je crois que si tu veux arriver à ton poids idéal, le mieux serait effectivement de reprendre complètement, avec une petite phase d'attaque de trois jours, etc...

A bientôt!

merci beaucoup barberousse, c'est exactement ce que je pensais faire, vu que je souhaite perdre 4 à 5 kg
par contre j'ai complètement oublié comment changer la réglette pourrais-tu m'aider stp?

encore moi barberouse

en fin de compte j'ai réussi pour la reglette, j'ai creusé un peu dans ma memoire et j'y suis arrivée.
je l'ai complètement changée puisque là je repars avec un nouveau poids de départ.
A bientôt!

C'est cool...

si tu as besoin de quoi que ce soit, n'hésites pas... je crois que cela va aller vite...à toi de jouer.