Rappel du premier message :

bonjour jr suis au 6eme jour PPET J AI PERDU 1KG2 je vais continnuer encore 4 jours je voudrais mettre une reglette de mon poids merci d avance

Bon week end à toi

retour du wk end pas trop mal
91 kg ip ip ip oura moins 5 kg
c est reparti aujourd hui pour 5 jours proteines pures
espere que tout le monde va bien

ce matin 90.6
quelqun peut elle me donner des infos sur la cancaillote merci

89.8 ce matin
en ce moment j ai tres faim je suis indisposé en ce moment je c pas si ca a un rapport
j ai repris 5 jours proteines legumes

La cancaillote est toleres en croisière.
Si t'as faim il faut manger moi aussi pendant mes regles j'ai faim
Bravo pour ta perte de poids!!

la cancoillotte n' est pas un toléré tu peux en manger raisonnablement

coucou [b]LOLOLILIJUJU,[/b]

Si toutefois tu veux manger de la cancoillote à volonter, tu peux te la faire toi même.
Suffit d'acheter un paquet de meton à 0% et de la faire soit avec de l'eau soit avec du lait ecrémé, mais attention le lait ecrémé pas plus de 250 ml par jour.

Sur les conseils du Doc. DUKAN.

Bisous

Bonne soirée [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

ok merci a vous toutes
je vais essayer la cancaillote car le gruyere me manque
et c est vari que pendant mes regles j ai plus faim donc je mange tranche jambon surimi mais du coup j ai peur de reprendre du poids

coucou ca fait un petit bout de temps que je ne suis pas venue sur le site
je vous avoue j ai craqué il y a deux jours j ai mangé des trucs pas tres bien
je ne sais plus trop quoi faire pour reprendre les cjoses en main
je reprends phases d attaque ou je reprends phase de croisiere
je suis deçu de moi meme et je culpabilise
la je suis a 90 ce matin
j ai vu bibou que tu avais bien perdu peux tu m aider en me disant ce que toi tu manges
je suis allergique a al atomate et j ai un anneau ca devient dur de trouver des idees
merci d avance

je dois te dire que personne ne te fera tes menus ceci implique que tu dois t' investir tu comprends ? l' idée de maigrir viens de toi donc soit courageuse et fiche toi un coup de pied au derrière .

pour ce qui est de reprendre ton régime tu reprends à la phase que tu dois suivre et surtout pas ont ne recommence pas une phase d' attaque.

mais je te conseil de manger des protéines maigres et tu continue.

pour poursuivre il te faut être exigente avec toi et craqué ça peu arrivée sans pour cela dire " pas grave " !!!!!

tu as raison tes efforts ne doivent s' arrêter là îl te faut être maitre de toi .

si tu as un anneau c' est toi qui doit savoir ce que tu dois manger et adapte .

aller courage je suis sûre que tu vas repartir du bon pied [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

merci oui je me suis donné un coup de pied au derriere car je suis deçue et veux pas reprendre mes kilos perdus
ce matin un thé e 2 fb 0%
ce midi la galette dukan avec riette de thon viande de grison et carre frais 0 %
et salade de carrotte choux oignons
4 petit suisse 0% et un thé vert

les filles vont partir en vacances je vais avoir du temps pour faire du sport ca va me faire du bien
j'ai repris aujourdhui pour 5 jours proteines legumes et je me remotive j ai pas fait ca pour rien
avec l anneau je sais ce que je dois manger mais je fractionne les repas
je vais me forcer a renoter mes repas pendant quelques jours ca va me remotiver
merci

oui tu as raison fais des petits repas et je te demande de cuisiner ta courbe be sera que meilleur .

aller courage !!

ok je vais m y mettre le soir c est plus facile pour moi merci encore
j ai imprimé des recttes je vais m y mettre

BONJOUR
hier matin the plus fb 0 %
midi concomnre surimi il fait trop chaud pour manger
hier soir escaloppe de dinde creme fraiche allegee et champignon et petit suisse plus yaourt sveltesse et la galette dukan
ce matin un verre de lait
midi calamar et courgette une glace
ce soir on verra avec la chaleur il fait pas faim

BONJOUR
TU PEUX ME DIRE CE QUE TU MANGES COMME GLACE CAR IL ME SEMBLE QUE CELA N'EST PAS AUTORISE A MOINS QUE JE FASSE ERREUR§§§§§§
BONNE SOIREE ET BONNE CONTINUATION
bisous

attention les glace ne sont pas autorisé il ne faut pas s' éparpillé merci !!!!

j en ai mangé une seule je sais que j ai pa le droit mais une boule il faisait chaud mais t inkiet je continue
merci
ce soir ct hamburger dukan

oui je sais c une pas une erreur

ce matin 89.5
the petit suisse 0%
CE MIDI POISSON EPONARD CREME FRAICHE ALLEGEE
et ce soir je suis invité a un anniversaire cest buffet froid dc viande et legumes

a midi tu n' as pas assez manger il manque des protéines !!!

oui mais je pe pas manger plus avec l anneau je suis limité apres ca me fait mal et je omi
la j ai faim je v me faire la galette dukan je v en manger la moitie et un petit suisse 0% ET UN THE
merci de t conseils

alors fait plus de petit repas je ne sais pas si tu as lu levre que nous demandons d' acheter mais si tu l' as lu il est écris plus tu mange des protéines plus ton corps brule les caloris et plus tu maigrie !!!

comme tu veux où comme tu peux !

ok je v faire plusieurs repas pour tenir toute la jrnee oui g lu le livre
hier c etait viande froide et salade de legumes
e aujourdhui je repart pour 5 jours proteines pures
merci

très bien alors je te conseille de faire de ce livre ton livre de chevet tu verras nous y avons recours souvent!!

je te demande aussi d' écrire tes phrases en entier merci

ok j ai bien compris je verrais demain a la pesée

BONJOUR AUJOURD HUI 88.8KG

bravo !! bonne continuation

Coucou lololilijuju,

Comment vas-tu ?

BONJOUR,
ça fait un petit bout de temps que je ne suis pas venue, mais ma fille de 10 mois s'est faite hospitalisé dans le nord pour une pneumopathie et j'y suis donc partie
je suis rentré que dimanche soir et je suis claqué car auboulot beaucoup de retard et fatigue et stress
le regime a été mis de coté car je restais 24 h sur 24 avec elle et partie en catastrophe du boulot je n'avais pas enmené le ble de son ni d'avoine
elle va mieux a repris des forces mais moi du mal a reprendre le rythme de tout elle est resté dans le nord avec mes parents je me suis donné cette semaine pour essayer de me reposer mais pas evidant en faisant des journées de 11h
la au niveau du poids je suis a 88.9
il va falloir que je reprenne tout depuis le debut j'ai arreté pendant 15 jours
je sais que ce n'est pas bien mais j'avais pas trop la tête a ça
en tout cas bibou felicitations pour ta perte de poids c'est admirable j'espere pouvoir reprendre et repartir dans ma phase d'amaigrissement j'en ai encore 11 a perdre