Rappel du premier message :

bonjour jr suis au 6eme jour PPET J AI PERDU 1KG2 je vais continnuer encore 4 jours je voudrais mettre une reglette de mon poids merci d avance

merci oui je me suis donné un coup de pied au derriere car je suis deçue et veux pas reprendre mes kilos perdus
ce matin un thé e 2 fb 0%
ce midi la galette dukan avec riette de thon viande de grison et carre frais 0 %
et salade de carrotte choux oignons
4 petit suisse 0% et un thé vert

les filles vont partir en vacances je vais avoir du temps pour faire du sport ca va me faire du bien
j'ai repris aujourdhui pour 5 jours proteines legumes et je me remotive j ai pas fait ca pour rien
avec l anneau je sais ce que je dois manger mais je fractionne les repas
je vais me forcer a renoter mes repas pendant quelques jours ca va me remotiver
merci

oui tu as raison fais des petits repas et je te demande de cuisiner ta courbe be sera que meilleur .

aller courage !!

ok je vais m y mettre le soir c est plus facile pour moi merci encore
j ai imprimé des recttes je vais m y mettre

BONJOUR
hier matin the plus fb 0 %
midi concomnre surimi il fait trop chaud pour manger
hier soir escaloppe de dinde creme fraiche allegee et champignon et petit suisse plus yaourt sveltesse et la galette dukan
ce matin un verre de lait
midi calamar et courgette une glace
ce soir on verra avec la chaleur il fait pas faim

BONJOUR
TU PEUX ME DIRE CE QUE TU MANGES COMME GLACE CAR IL ME SEMBLE QUE CELA N'EST PAS AUTORISE A MOINS QUE JE FASSE ERREUR§§§§§§
BONNE SOIREE ET BONNE CONTINUATION
bisous

attention les glace ne sont pas autorisé il ne faut pas s' éparpillé merci !!!!

j en ai mangé une seule je sais que j ai pa le droit mais une boule il faisait chaud mais t inkiet je continue
merci
ce soir ct hamburger dukan

oui je sais c une pas une erreur

ce matin 89.5
the petit suisse 0%
CE MIDI POISSON EPONARD CREME FRAICHE ALLEGEE
et ce soir je suis invité a un anniversaire cest buffet froid dc viande et legumes

a midi tu n' as pas assez manger il manque des protéines !!!

oui mais je pe pas manger plus avec l anneau je suis limité apres ca me fait mal et je omi
la j ai faim je v me faire la galette dukan je v en manger la moitie et un petit suisse 0% ET UN THE
merci de t conseils

alors fait plus de petit repas je ne sais pas si tu as lu levre que nous demandons d' acheter mais si tu l' as lu il est écris plus tu mange des protéines plus ton corps brule les caloris et plus tu maigrie !!!

comme tu veux où comme tu peux !

ok je v faire plusieurs repas pour tenir toute la jrnee oui g lu le livre
hier c etait viande froide et salade de legumes
e aujourdhui je repart pour 5 jours proteines pures
merci

très bien alors je te conseille de faire de ce livre ton livre de chevet tu verras nous y avons recours souvent!!

je te demande aussi d' écrire tes phrases en entier merci

ok j ai bien compris je verrais demain a la pesée

BONJOUR AUJOURD HUI 88.8KG

bravo !! bonne continuation

Coucou lololilijuju,

Comment vas-tu ?

BONJOUR,
ça fait un petit bout de temps que je ne suis pas venue, mais ma fille de 10 mois s'est faite hospitalisé dans le nord pour une pneumopathie et j'y suis donc partie
je suis rentré que dimanche soir et je suis claqué car auboulot beaucoup de retard et fatigue et stress
le regime a été mis de coté car je restais 24 h sur 24 avec elle et partie en catastrophe du boulot je n'avais pas enmené le ble de son ni d'avoine
elle va mieux a repris des forces mais moi du mal a reprendre le rythme de tout elle est resté dans le nord avec mes parents je me suis donné cette semaine pour essayer de me reposer mais pas evidant en faisant des journées de 11h
la au niveau du poids je suis a 88.9
il va falloir que je reprenne tout depuis le debut j'ai arreté pendant 15 jours
je sais que ce n'est pas bien mais j'avais pas trop la tête a ça
en tout cas bibou felicitations pour ta perte de poids c'est admirable j'espere pouvoir reprendre et repartir dans ma phase d'amaigrissement j'en ai encore 11 a perdre