Urgania

Phase PP / PL Nombre de messages: 220 Age: 23 Date d'inscription: 30/05/2010

Rappel du premier message :

bonjour je m'appel fatma j'ai 21ans et je fais 75.8kg pour 164 c'est beaucoup je sais, j'ai déja essayé le régime soupe a choux g perdu kg en une semaine mé j'étais trop fatigué je tennais plus debout mais aussitot arreté j'ai aussitot repris mes kilos.
j'ai entendu parlé du régime dukan et je suis tombé sur le forum , j'aimerais bien essayé .
a mon avis on réussi mieux si on est bien entouré .

ben voilà j'esper que vous pourriez m'aider parceque faut vraiment que je perde du poids .

Phase PP / PL Nombre de messages: 220 Date d'inscription: 30/05/2010

puisque je trouve pas d'aspartame est-ce que je peux le remplacé par du sucre glace????

Ah !! NON alors c' est encore plus sucré donc tu fais sans c' est le meilleur moyen

Phase PP / PL Nombre de messages: 220 Age: 23 Date d'inscription: 30/05/2010

ah ok merci , wé mé sa sera pas le top pr ls gateau , me faut un truc sucré car je faiblit bcp le coca light n' pas bcp , mais je chercheré plus pttr k dans les pharmacie sa se vend ....

Phase PP / PL Nombre de messages: 220 Age: 23 Date d'inscription: 30/05/2010

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malgré mon manque de certain ingrédients j'avance doucement mais surrement aujourd'hui je suis a 74.3 (-1.5) tro contente j'esper que sa durera bisou a tous

Phase PP / PL Nombre de messages: 220 Age: 23 Date d'inscription: 30/05/2010

j'ai l'impression de me parler toute seul mdr ,pas graave .
j'ai enfin trouvé les yaourt 0% (hyper bn); et de l'aspartame sauf que c'est dans de tout petit sachet sa sert que pour le thé et le café , mais je cherche toujours pour le son d'avoine et de blé biz

bravo urgiana,

Continue ainsi

Phase PP / PL Nombre de messages: 220 Age: 23 Date d'inscription: 30/05/2010

mercii bibou

Tu vas voir ton objectif de 60 kg, tu va y arriver.

Phase PP / PL Nombre de messages: 220 Age: 23 Date d'inscription: 30/05/2010

j'esper y arriver en tout cas je fais tout pour certes parfois l'absence du son d'avoine et de blé de démoralise mais bon je tiendrai bon

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1,5 bravo urgania!!

Il faut y arriver

Je vais être un peu directe, donc ne le prend pas mal.
Tu ne vas abandonner ou te décourager dés que tu rencontres un obstacle. Ce serait trop facile, NON !
Allez, relève la tête et positive.
Le régime est aussi dans la tête.
Alors go

, sinon je te botte les fesses

Nous allons toutes y arriver, les coudes serrés !

Gros bisous

bibou!!!

Phase PP / PL Nombre de messages: 220 Age: 23 Date d'inscription: 30/05/2010

lol ouiiiiiiii non je suis tro contente de ms kilos perdu je renoncerai pas en plus étonnement j'ai aucune tentation ce que je mange me rassasie et je me sens bien et le morale va a chaque foi que balance me fé plaisir alors tkt.
merci pour vos encouragement
a bas les kiloooooooooooooossssss

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On les auras ces kilos !

Phase PP / PL Nombre de messages: 220 Age: 23 Date d'inscription: 30/05/2010

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Phase PP / PL Nombre de messages: 220 Age: 23 Date d'inscription: 30/05/2010

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j'esper que vous allez bien , moi oui ça va aujourd'hui encore quelques grammes en moins sur ma balance je suis a 73.8 kg (-2kg) trés trés contente

Voilà de bonnes nouvelles.
Continue à suivre le régime à la lettre, et tes kilos s'envoleront

Phase PP / PL Nombre de messages: 220 Age: 23 Date d'inscription: 30/05/2010

oui de trés bonne même je suis trés motivé je ne ressens aucune faim c'est bien ni même de tentation aujourd'hui c'est mon dernier jour de PP demain je commence la PL les légumes me manquent

Tu vas voir, tu vas savourer les légumes

Il faudra que tu demande à Nymphéa de te mettre en croisière

Phase PP / PL Nombre de messages: 220 Age: 23 Date d'inscription: 30/05/2010

pour l'instant je suis encore en attaque demain je serais en croisiére je lui demanderais inchallah

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Bonne journée,

Phase PP / PL Nombre de messages: 220 Age: 23 Date d'inscription: 30/05/2010

merci a toi aussi je te souhaite une bonne journée

Phase PP / PL Nombre de messages: 220 Age: 23 Date d'inscription: 30/05/2010

1er jour de pl quel bonheur de manger des légumes aujourd'hui encore quelques grammes en moi je suis a 73.2kg .
pendant cette periode d'attaque j'ai perdu 2.6 kg je suis trés contente.

je commence le sport aujourd'hui 2heure par jours je pense que ça va le faire.

plus déterminée que jamais

bisous bisou

Fait attention de ne pas faire trop de sport durant la phase d'attaque pour éviter de fatiguer ton corps

Phase PP / PL Nombre de messages: 220 Age: 23 Date d'inscription: 30/05/2010

c'est bon bibou j'ai fini la phase d'attaque je suis en croisiére

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Il faudra que tu demande à Nymphéa qu'elle te mette en phase 2

Phase PP / PL Nombre de messages: 220 Age: 23 Date d'inscription: 30/05/2010

je lui ai demandé en lui envoyant un message mais j'attend toujours

aujourd'hui très dure journée j'ai failli craquer pour un tout petit peu de bonbon heureusement j'ai tenu bon .
j'ai fais des crêpe fourée pour le diner bien sure pas plus de deux et une salade verte et tomate délicieux me suis régalée.

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Nymphéa ne vient pas tous les jours, elle le fera en revenant.

Bravo, tu as tenu tête à ce bonbon

Continue comme ça !

Phase PP / PL Nombre de messages: 220 Age: 23 Date d'inscription: 30/05/2010

merci merci bibouu je deviens forte [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

ce matin me suis pesé et rie, ,n'a changé aucun gramme en moin est-ce normal , je crois que oui peut être est-ce parce que mon corps ne comprend pas trop ce qui lui arrive il n'a jamais fais de croisière mais bon je baisse pas les bras maintenant que je suis en PL je me pèserai tout les 5 jours c'est mieux .

Ne t'inquiète pas, entre hier et aujourd'hui, j'ai pris 100 g
Je confirme tes dire, ton corps ne sait ce qu'il lui arrive
Profite de ces 5 jours pour savourer les légumes

Et bravo pour tes 2,6 kg de perdus

Phase PP / PL Nombre de messages: 220 Age: 23 Date d'inscription: 30/05/2010

merciiiii bibouuuuu pour tes encouragements je tiens bon grace a ça .

mille mercii

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Tu verras, quand on serra à 60 kg, on regardera dernière nous, et nous nous dirons que nous avons tenu bon, et seront très fière de nous.

Phase PP / PL Nombre de messages: 220 Age: 23 Date d'inscription: 30/05/2010

oui ah 60 kg c'est le reve j'esper y arrivé non j'y arriverai et je pourrais mettre les vetement que je veux ahhhhhh et je serais fiere de moi et plus important d'autres personnes le seront.

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Phase PP / PL Nombre de messages: 220 Age: 23 Date d'inscription: 30/05/2010

alors alors comment ça va sur la planète dukanienne ???

votre combat se passe bien , gagnez vous encore du terrain contre les monstrueux kilos vilains???

allez courage notre armée a plein de ressources ensemble nous arriverons a bout et nous dirons a bas les kilos .

même si moi j'ai pas toutes les armes (les sons) mais j'avance le point levé prête a combattre à vos côté..

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j'ai eu une folle envie d'écrire n'importe quoi pour m'encourager encore et encore.

Coucou Urgania,

Qu'as-tu prévu de bon pour ce soir ?

Phase PP / PL Nombre de messages: 220 Age: 23 Date d'inscription: 30/05/2010

coucou bibou ,
ben pour ce soir ne sait pas encore peut etre , une salade tomate et carrote (une seu carrote vu que c'est limité ) les bétterave je les laisse pour demain, et peut etre des crevettes ou un steak je ne sais pas encore.

je veux un truc léger ce matin j'ai mangé des aubergine faricie au légume je dois dire que sa ma rassasié mais je me suis régalé

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pas de bétterave, c'est trop sucrée

Phase PP / PL Nombre de messages: 220 Age: 23 Date d'inscription: 30/05/2010

ah ok donc pas de béttrave de toute façon je suis pas une fan merci bibou moi je croyai que c'était permi mais avec modération ok alors pas de bettrave

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Phase PP / PL Nombre de messages: 220 Age: 23 Date d'inscription: 30/05/2010

j'arrive pas a trouvé du yaourt 0% aromatisé, j'ai trouvé du yaourt light voilà ce qu'il contient pouvez-vous me dire si je peux le prendre merci:
-lait reconstitué partiellement écrémé.
-ferments lactique.
-arômes.
-aspartame: E951(0.025%)
-asceculfame K: E950(0.016%)

Phase PP / PL Nombre de messages: 220 Age: 23 Date d'inscription: 30/05/2010

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urgania a écrit:

j'arrive pas a trouvé du yaourt 0% aromatisé, j'ai trouvé du yaourt light voilà ce qu'il contient pouvez-vous me dire si je peux le prendre merci:
-lait reconstitué partiellement écrémé.
-ferments lactique.
-arômes.
-aspartame: E951(0.025%)
-asceculfame K: E950(0.016%)

C'est ok, pas plus de 2 par jour

Bisous

Phase PP / PL Nombre de messages: 220 Age: 23 Date d'inscription: 30/05/2010

ah bonne nouvelle merci bibou là je suis hyper heureuse , tkt j'en mangerai juste un par jour c'est suffisant

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Et surtout continue bien à boire tes 1,5 l d'eau par jour

Phase PP / PL Nombre de messages: 220 Age: 23 Date d'inscription: 30/05/2010

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comment ça va aujourd'hui???

merci pour tes conseilles bibou , pour l'eau j'en boit beaucoup a chaque fois que j'ai faim ben c'est a l'eau que je m'attaque sa aide

d'aprés ce que j'ai lu sur le livre en plus de mon coca light et du thé .

passe une trés bonne journée .

biz [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Super

Phase PP / PL Nombre de messages: 220 Age: 23 Date d'inscription: 30/05/2010

en ce qui concerne les cacahuètes et amandes sont elles autorisées ou pas du tout ????

attends est ce que tu réfléchie un peu il ne t' arrive pas de penser que c' est gorgé d' huile ? alors que fais tu ?

Phase PP / PL Nombre de messages: 220 Age: 23 Date d'inscription: 30/05/2010

je réfléchies même beaucoup c'était juste une question vu que c'était pas mentionner que c'était interdit ni accepter et je ne sais pas ce qu'il contiennent vu que j'étais toujours branché dans un autre domaine.
désolé d'être aussi bête, désolé de ma réaction mais je trouve ta réponse un peu agressive , je sais que tu donne des conseils a tout le monde tu ma même beaucoup aider et je t'en remercierais toujours .
encore désolé la prochaine fois je penserais deux fois avant d'écrire quelque chose.