Rappel du premier message :

Bonjour,
Je vais commencer mon régime dukan d'ici lundi.
Je pese 130 kg et j'aimerais atteindre 110 kg,et arriver a 120kg pour cet été parceque je me fais opérer d'un ligament croisé au genou!!!
Sinon mon juste poids est de 103kg et ma phase d'attaque est de 6 jours d'apres le site du Dr Dukan!!

lol ok merci!!ben je vais acheter ca alors!!et faire attention a le prendre quand je suis chez moi

coucou tout le monde!!
je voulais savoir si on pouvais manger des saucisses et c se trouve ou??
le jambon dégraissé se trouve ou??
a t on le droit de manger des rillettes de thon???
désoler pour toute ces questions!!!

aucun souci will nous sommes là pour te répondre .
donc pour les saucisses de volaille tu peux en manger mais pas plus de 100 gr elles sont limité du fait du sucre qu' elles posséde mais si tu en mange 3 dans la journée pas de souci .

oui tu peux manger des rillettes de thon tu les trouvent au rayons du surimi mais tu en as aussi au rayon des conseve juste regarde bien la matière grasse que la boite contient c' est très variable et surtout vers la hausse donc fais bien attention ( moi je n' en ai jamais consommer à cause de ça ).

mange aussi du surimi pas plus de 8 par jours et pas tous les jours environ 2 fois la semaine.

fait tu la galette de son de blé et d' avoine ?

aller courage c' est bien tu vas y arrivé

ah merci beaucoup!!!
oui oui je me suis mis a la galette et la je vais essayer le pain de mie dukan!!
sinon pour le jambon degraissé c'est quoi exactement???

Oui pardon j' ai sauté la question .

alors il est autorisé que tu en mange , mais moi je te conseil de faire attention en favorisant le jambon de dinde où de poulet nature où autre en emballage au rayon du froid à la charcuterie le jambon découenne et degraisse c' est donc du porc tu te fait plaisir 2 fois par semaine là je te conseil de le prendre à la coupe c' est meilleur et sa te fera vraiment un réel plaisir .

en en conssoment tous les jours tu ralenti ta perte de poids .

attention le pain dukan est excellent mais il faut y mettre 1 oeufs par jour dedans et de la maizena qui ne se consomme pas en phase d' attaque
courage nous te suivons .

Bonjour,
et voilaaa une perte de 500g ce matin!!!
-2.5 kg en 5 jours et demain dernier jour de phase d'attaque!!!
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je voulais savoir les sirop sans sucre on peux ou pas??
et c'est quoi les edulcorants et cela se trouve ou??

bravoooooo

merci bibou!!
par contre tu sais ou pas pour mes question lol!!!
sinon je voulais savoir la phase d'attaque vous la calculez comment parceque j'en vois plein qui la font 10 jours???

Refait moi une récap de tes questions

exemple d'édulcorant : le sucre CANDEREL,
Tu en trouves partout au rayon sucre

ah ok merci!!
par contre par rapport a la phase d'attaque c'est combien de temps???

7 jours dans la douceur où 10 jours un peu plus intense d' attaque

d'accord merci!!mais en fait entre temps je suis aller sur le site du Dr dukan et il ma marqué 6 jours!!alors je dois le suivre ou pas???
sinon le tofu combien cela coute??

Si tu sens que tu peux faire plus, fait le

Je n'aime pas le tofu donc je n'en achète pas, je ne peux pas te dire combien ça coûte.

ok ok merci ben du coup je vais faire plus alors!!
ok lol ben je vais me debrouiller pour le tofu!!

demande aux filles, elles ne diront pour le tofu

oui mais tu entends qui par les filles??

demande à fanou, elle doit savoir

bonjour tout le monde!!!
alors bilan de ce we,je n'ai cédé a aucune tentation (et pourtant il y en a eu:apéro coupe du monde/soirée hamburger/gouter:gateau au chocolat)!!
Alors coté poids:-6kg!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
et je continu ma phase d'attaque jusqu'a 10 jours (mercredi 16 juin) avec un peu de sport pour accélérer la perte de poids!!!

Bravo Will3874 tu as de bon resultats tres encouragent.
Par contre fait gaffe a l'huile de paraffine, sa composition est plutot douteuse, voir le lien ci dessous:
http://www.femininbio.com/sante-et-forme/paroles-d-expert/lhuile-de-paraffine-a-eviter.html

merci!!
en ce qui concerne l'huile de paraffine je ne l'utilise pas et je compte sur les sons de blé pour ce qui est de la constipation et 2L d'eau environ par jour!!!

Bonne decision Will, tu as l'atittude, tu vas perdre ton poids facilement.
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Bonjour tout le monde, aujourd'hui je me suis pas pesé (tous les deux jours maintenant).
Mais j'avais une question :vous n'auriez pas un petit dejeuner plus sympathique que fromage blanc avec son ou tranche de jambon!!!
sachant que le matin je commence tot car je suis etudiant infirmier en stage en ce moment!!!
Merci

Bonjour,

Tu connais les aliments autorisés, et tes goûts, donc compose ton petit déj avec ce que tu aimes en te servant des recettes Dukan et de ton imagination.

Pour ma part j'aime changer ...


Lait écrémé, ou de soja
café
Thé

un oeuf à la coque
viande des grisons
Jambon
Fromage blanc
Yaourt
crème dessert
pain d'épices Dukan
Comporte de rhubarbe Dukan
cake
Gâteaux
Crêpes
Blinis

J'ai mis beaucoup de recettes sur le forum, tu dois te donner les moyens de réussir.

oui oui mais je l'ai fais!!!c'était juste comme ca pour avoir des idées en plus!!
merci quand même

par rapport aux rillettes j'en ai acheté et la teneur en graisse est de 22,5g!!
je peux les consommer ou pas???

Tu peux changer de petit dej tous les jours sans pb.

Alors tout va bien !!!

euh oui ok!!!
merci lol et pour les rillettes de thon???stp

Ce n'est pas dans la liste et les rillettes c'est gras !!!

Tu les mangeras en phase 3 pour ta consolidation.

ooooohhhh non lol ben jvais m'en faire un "maison" lol
sinon ce matin la balance: -1 kg!!
je suis a -7 kg pour mon 10ieme et dernier jour de phase d'attaque!!!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] bravo .....BRAVO

merci sonia!!!et bravo a toi aussi!!!
moi je dis que la lettre W,on fait une bonne équipe!!!
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

bonjour a tout le monde!!!
j'ai perdu 300g en 2 jours,alors est ce qu'en phase de croisiere c'est normal ou pas ???
sinon week end dans la famille de ma cherie (mmmm génial lol) mais ca sent barbecue avec beaucoup de porc!!!je vais devoir emmené mon poulet ou ma dinde!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Oui je pense que ce serait mieux, il n'y a pas de jonte à prendre soin de son corps et de sa personne.

Le fait de perdre 300g en deux jours c'est dans les normes.

ah ben ok parfait!!! merci nymphéa!!
au fait j'ai deux petite question:
1/ pour le tableau d'honneur, c'est possible d'y etre ou pas??
2/ combien as tu perdu de kilo?? stp

ah ben merci pour le tableau et désolé si ma question était trop indiscret!!
je voulais savoir pour les aromes,ou les trouvez vous les moins chers??

J'ai perdu 33 kilos

ah ok ok et tu manges equilibré a vie maintenant??
de temps en temps, tu fais tes repas gala??

Coucou will,
Bravo pour ta perte de poids!!

Bonjour tout le monde!!
voila retour de week end avec enormement de tentation mais que j'ai su resister lol [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
sinon la balance affichait 125.5 kg ce matin donc 400g de perdu ce week end!!pas terrible mais ca me va !!
petite question au passage: est ce que les yaourt svelt** 0% avec morceau de fruit on peux???

Non, mais tu peux manger les sveltes** allégés et aromatisés

OK OK BEN PARFAIT ALORS!!!!et merci pour ta réponse par rapport aux aromes!!

bonjour bonjour!!!
pesée du matin: résultat stagnation, je suis toujours a 125.5 kg [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
c'est pas grave toujours motivé!!!

Salut Will,

Ne t'inquiètes pas, c'est tout à fait normal.

Notre corps réagis de cette manière, mais je comprends ton désaroi, la première fois j'ai eu le même comportement que toi.

Mais en fait c'est le fonctionnement de notre corps, je me suis aperçu que nous perdons, ensuite nous stagnons, quelque fois nous reprenons un peu et hop nous reperdons, pour ma part c'est le fonctionnement de mon corps.

Donc je ne me pose plus de question, du moment que je sais que je n'ai fais aucun ecart, que je suis correcte dans mon régime hé bien je sais que je vais reperdre facilement.

Par contre n'oublies pas de boire beaucoup, essaie le thé vert c'est radicale pour éliminer. Manges bien ton son d'avoine tous les jours et varies tes repas c'est important.

Courage tu vas reussir à les foutres dehors ces kilos..... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Courage will,macrokette a raison,ont passe tous par la,il faut pas baisser les bras!!

merci les amies!!!
je me decourage pas mais c'est vrai que cela fait un peu bizarre!!!
sinon je boit toujours mes 2 L d'eau par jour et 3 tasse de thé dans la journée (menthe thé vert)!!!
avec un peu de natation en ces beaux jours cela va s'accélérer!!!lol

a t on le droit aux barres hyperproteinés???

NON INTERDIT si tu as faim fait toi des collations à 10 heures et 16 heures avec des protéines

Bonsoir WILL
allez mon grand on ne se decourage pas ......
tu sais j'ai moi meme stagne pendant X temps et voilà maintenant ma balance se decide à pencher du bon cote.....
Surtout,surtout ne lache pas ce serait dommage avec les efforts dejà fournis......
Macrokette a raison notre corps se defend comme il peut devant ce regime et sa meilleure defense est :LA STAGNATION