Kangaroo

Rappel du premier message :

Je croyais que je m'etais deja presente et enregistre, puisque mon speudo Kangaroo figure sur la liste!
Mais pour etre sur, je le refait a nouveau, copie - colle dicto:
" Bonjour mon nom est Yves, ma femme et moi vivons en Australie depuis 1977. J'ai des problèmes de poids depuis pas mal d'années (excuser pour les accents, mais il n'y a pas d'accents sur mon clavier). J'ai vu a la télé un reportage sur un régime garantie de marcher (la méthode Dukan), j'ai fait des recherches sur Google et j'ai atterri ici, un forum que j'ai trouve très sympa. Mon épouse et moi aimerions commencer ce régime la semaine prochaine, et si vous accepte de nous recevoir au sein de votre petite famille, je suis sur que ca améliorera nos chances de réussite. Salutations et a bientôt."

PS je me suis servi de « Word » pour corriger mon message, et les accents sont apparus comme par magie.

Phase de Consolidation Nombre de messages: 1332 Date d'inscription: 12/04/2010

Je t'en prie

Quand on mange les aliments autorisés, par exemple poulet ou poisson, combien a t'on droit? 200grs, 300grs, 500grs?
Merci pour votre réponse.

J'ai oublie de poster mon menu d'aujourd'hui.

Breakfast: Une omelette avec 1 œuf, 1 cas de fromage frais et 1 cas de son d'avoine

Lunch: Une cuisse de poulet, de petites saucisses grillées, et mon Jelly.

Diner: Une salade de surimi avec pour sauce du fromage frais et da la moutarde, et du poulet au curry avec 2 cas de son de ble, Jelly pour finir

Comme le fromage frais n'as pas de gout j'ai ajouté de l'ail, du poivre et du persil

Ce matin sur la balance 143.2kgs tres satisfait :)

I feel like I'm talking to myself!

Phase PP / PL Nombre de messages: 220 Age: 23 Date d'inscription: 30/05/2010

du tout tu ne parles pas tout seul on est là bravo pour ton poids est-ce que tu pourrais mettre une réglette comme sa on verra mieux ta perte de poids .

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Merci Urgania :) La reglette je verrai ce soir apres le boulot.
Me suis repese ce matin j'en crois pas mes yeux 141,4kgs
Jamais j'ai perdu du poids aussi vite!

Phase PP / PL Nombre de messages: 220 Age: 23 Date d'inscription: 30/05/2010

lol bravooo
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Kangaroo s' il te plait ici nous écrivons en français donc traduit ce que tu as mis plus haut merci

Voila Urgania j'ai mis la reglette. Cet apres midi un peu decu 141.7ks, mais je vais voir demain matin si ca a bouge ou non.

Fannou excuse, Urgania t'as donne la traduction.
I feel like I'm talking to myself = J'ai le sentiment de me parler a moi meme
Tu devrai apprendre a parler rosbif c'est tres pratique :)
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Oups! Les smileys sont en anglais......

Ma reglette

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Phase PP / PL Nombre de messages: 220 Age: 23 Date d'inscription: 30/05/2010

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sa avance bien sur ta régette , c'est formidable bonne continuation.

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Le menu que j'ai eut aujourd'hui:
Breakfast: 2 oeufs, 1 cas de fromage frais, sel, poivre et ail en poudre, le tout fait en omelette

Lunch: Surimi avec fromage frais - 3 petites boulettes de viande hache - Jelly avec yahourt et son de ble.

Dinner: Un steak, 2 tranche de silverside avec moutarde, 4cas de yaourt avec son de ble

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Je te souhaite la bienvenue,je vois c'est bien parti ,on est bien entouré tout le monde est sympa .Je suis peut-être idiote mais c'est quoi du Jelly ? [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Non je suis en france avant tout et je ne suis pas la seule à ne pas lire le rosbif comme tu le dit .

je te conseil de continuer en français c' est dans le réglement aussi à moins que tu veuille le changer .

ici pas d' éléments perturbateur !!!!

c' est du sucre je pense

Salut Bliss, merci c'est sympa. Le jelly, voila une explication bien detaille: http://fr.wikipedia.org/wiki/Jelly

Le jelly n'a pas de sucre, pas de gras, pas de carb, tu en manges autant que tu veus. Moi je melange 4 cas de jelly avec 2 cas de yaourt light et 2 cas de son d'avoine, super bon.

Merci du renseignement!! j'espère que ça marche pour toi ,j'avance doucement mais surement ,prend soin de toi !!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Bliss tu verras ca marche a merveille, n'oublie pas de manger a ta faim les aliments autorise, ton corps doit être en cétose pour bruler du gras.

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Dimanche matin, une journée glorieuse aujourd'hui.

On a débute avec un bon and copieux breakfast:
Crêpe avec saumon fume, œuf, fromage frais et pour ma part un peu de bacon light.
Un vrai délice, voila la recette: http://mydukandiet.com/recipes/pancake-with-salmon-egg.html

Allez, bonne journée a tous, j'ai du boulot sur la planche.
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Tu as fait un breakfast de roi ce matin et je vois que ta perte de poids est là ,a cette allure tu vas bientôt atterrir ,pense à mettre ta ceinture !!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Je suis toujours sur la phase d'attaque, jusqu'a mercredi 16/6/2010.

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Ben voila mon menu pour ce Lundi 14 Juin

Breakfast: Terrine de dinde (faite maison) en omelette (2 oeufs) et tranche de fromage.

Lunch: Foie de poulet au curry avec son d'avoine

Dinner: Un bol de jelly avec yaourt et son de ble

Salut a tous, en ce qui me concerne je suis en cale sèche pour le moment, mon poids ne descend plus, MAIS, je me sens mieux et je crois bien que je perds quelques centimètres. Je ne m'affole pas "been there, done that" je sais bien qu'a un certain point on "plateau", je ne vais pas me peser jusqu'a la semaine prochaine.

Coucou Kangaroo,

Nous faisons toutes un plateau, surtout ne perd jamais espoir,

Tu vas y arriver

Gros

Ne t'inquiètes pas Kangaroo c'est tout à fait normal.

Un matin tu remonteras sur la balance et tu auras une belle surprise...

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_________________
Poids de départ :19/04/10 avec 75.4 Kg
poids actuel : 64.50 kg
Juste poids Dr Dukan: 58 Kg
Mon objectif: 55 kg

IMC de départ: 31.79
IMC actuel : 27.19

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Redémarrage Lundi 21 Février 2011 : 67.50 kg : -3 kg

Merci de vos encouragements, ca fait chaud au coeur.
Je ne decourage pas, je sais que ca vas marcher, on a juste a regarder a vous tous.
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Allez, nous sommes là pour t'aider ...

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
Mon site de Loisirs Créatifs
http://www.les-loisirs-creatifs-de-nymphea.org/index.forum

Bonne journée aujourd'hui, on a emmené le petit au ciné, il a eut Macdo, nous nous n'avons pas cédé :)
Le menu d'aujourd'hui:
Breakfast: 2 œufs avec un peu de fromage pas gras et 2 cas de son d'avoine
Lunch: Bœuf coupe en des cuit avec une sauce tomate et 2 cas de son de ble
Dinner: Surimi

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et bien continue comme ça et la balance va redescendre.
Bon courage!

Attention Kangaroo ,

le breakfast je veux bien , mais j' aimerais que tu nous dise ce que tu entends par fromage pas gras ??????????

le lunch le boeuf ok !! mais tu ne mange pas assez ils faut que tu mange vraiment autre chose .

ton dinner aussi très leger ça ne va pas du tout .

quand au son tu l' utilise pas bien

la dose de la journée
1 cuillère à soupe de son de blé et 2 cuillères à soupe de son d' avoine
ensuite tu le mange comme tu le souhaite soit en galette , en pain , où dans ton laitage en une seule fois .

je te demande de remettre un menu corrigé et correct . pour que ton équilibre soit préservé pense que chez dukan il faut manger pour maigrir .

Coucou me revoilà. Je suis content ca recommence a descendre a nouveau, doucement mais surement.
Fanou je vais détailler le menu.
Breakfast: 2 œufs avec un peu de fromage pas gras et 2 cas de son d'avoine
Fromage pas gras: Tout ce qu'on arrive a trouver ici c'est du 4%, a peu prés une cuillère a soupe dans l'omelette.

Lunch: Bœuf coupe en des cuit avec une sauce tomate et 2 cas de son de ble
Bœuf coupe en des cuit avec une sauce tomate: La quantité a peu prés une tasse pleine. Je fais revenir le bœuf, oignon et ail, ensuite je met une boite de 440grs de tomates concassées, je laisse mijoter a feux doux pendant 2 heures et a la fin j'ajoute le son de blé.
Diner: Surimi
Voila. Ce que je ne sais pas par exemple est, si je suis affamé et que je mange du poulet rôti, combien puis en manger, deux cuisses, le blanc ou même tout le poulet?

Salut Kangaroo,

Vu le décalage horaire, je ne sais pas si tu auras encore ce message dans les temps...pour nous c'est 13h30, le 14 mai. Je te souhaite un très bon anniversaire. J'espère que tu vas bien.

A bientôt peut-être.

_________________

INCORRIGIBLE BAVARD

82.8 kg, objectif atteint le 20/02/2011, après 14 semaines, pile-poil!
phase d'attaque prévue 7 jours, finie le 13/11
Phase de croisière finie le 20/02
Phase de consolidation,finie le 19/07/2011
-20 kg depuis le début du régime.
En stabilisation, 6 mois sans reprise...J'en suis même à 80/81kg

Ce régime nécessite du courage, mais vaut le coût!!

S'il nous est difficile de trouver le bonheur en nous, il est impossible de le trouver ailleurs.

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