Le régime Dukan de A à Z
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 Kangaroo

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AuteurMessage
Kangaroo
Phase PP / PL
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Date d'inscription: 04/06/2010

MessageSujet: Kangaroo   Sam 5 Juin 2010 - 1:26

Rappel du premier message :

Je croyais que je m'etais deja presente et enregistre, puisque mon speudo Kangaroo figure sur la liste!
Mais pour etre sur, je le refait a nouveau, copie - colle dicto:
" Bonjour mon nom est Yves, ma femme et moi vivons en Australie depuis 1977. J'ai des problèmes de poids depuis pas mal d'années (excuser pour les accents, mais il n'y a pas d'accents sur mon clavier). J'ai vu a la télé un reportage sur un régime garantie de marcher (la méthode Dukan), j'ai fait des recherches sur Google et j'ai atterri ici, un forum que j'ai trouve très sympa. Mon épouse et moi aimerions commencer ce régime la semaine prochaine, et si vous accepte de nous recevoir au sein de votre petite famille, je suis sur que ca améliorera nos chances de réussite. Salutations et a bientôt."

PS je me suis servi de « Word » pour corriger mon message, et les accents sont apparus comme par magie.
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AuteurMessage
truffe
Phase de Consolidation
Phase de Consolidation


Nombre de messages: 647
Date d'inscription: 17/04/2010

MessageSujet: Re: Kangaroo   Dim 20 Juin 2010 - 12:26

et bien continue comme ça et la balance va redescendre.
Bon courage!
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http://scrapdetruffe.canalblog.com
Fanou
Phase de Stabilisation
Phase de Stabilisation


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Age: 61
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Date d'inscription: 15/09/2008

MessageSujet: Re: Kangaroo   Dim 20 Juin 2010 - 12:58

Attention Kangaroo ,


le breakfast je veux bien , mais j' aimerais que tu nous dise ce que tu entends par fromage pas gras ??????????

le lunch le boeuf ok !! mais tu ne mange pas assez ils faut que tu mange vraiment autre chose .

ton dinner aussi très leger ça ne va pas du tout .

quand au son tu l' utilise pas bien

la dose de la journée
1 cuillère à soupe de son de blé et 2 cuillères à soupe de son d' avoine
ensuite tu le mange comme tu le souhaite soit en galette , en pain , où dans ton laitage en une seule fois .

je te demande de remettre un menu corrigé et correct . pour que ton équilibre soit préservé pense que chez dukan il faut manger pour maigrir .
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Kangaroo
Phase PP / PL
Phase PP / PL


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Age: 57
Localisation: Australie
Date d'inscription: 04/06/2010

MessageSujet: Re: Kangaroo   Jeu 24 Juin 2010 - 9:39

Coucou me revoilà. Je suis content ca recommence a descendre a nouveau, doucement mais surement.
Fanou je vais détailler le menu.
Breakfast: 2 œufs avec un peu de fromage pas gras et 2 cas de son d'avoine
Fromage pas gras: Tout ce qu'on arrive a trouver ici c'est du 4%, a peu prés une cuillère a soupe dans l'omelette.

Lunch: Bœuf coupe en des cuit avec une sauce tomate et 2 cas de son de ble
Bœuf coupe en des cuit avec une sauce tomate: La quantité a peu prés une tasse pleine. Je fais revenir le bœuf, oignon et ail, ensuite je met une boite de 440grs de tomates concassées, je laisse mijoter a feux doux pendant 2 heures et a la fin j'ajoute le son de blé.
Diner: Surimi
Voila. Ce que je ne sais pas par exemple est, si je suis affamé et que je mange du poulet rôti, combien puis en manger, deux cuisses, le blanc ou même tout le poulet?
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Barberousse
Phase de Stabilisation
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Localisation: Alsace
Date d'inscription: 31/10/2010

MessageSujet: Re: Kangaroo   Sam 14 Mai 2011 - 12:23

Salut Kangaroo,

Vu le décalage horaire, je ne sais pas si tu auras encore ce message dans les temps...pour nous c'est 13h30, le 14 mai. Je te souhaite un très bon anniversaire. J'espère que tu vas bien.

A bientôt peut-être.

_________________
INCORRIGIBLE BAVARD


82.8 kg, objectif atteint le 20/02/2011, après 14 semaines, pile-poil!
phase d'attaque prévue 7 jours, finie le 13/11
Phase de croisière finie le 20/02
Phase de consolidation,finie le 19/07/2011
-20 kg depuis le début du régime.
En stabilisation, 6 mois sans reprise...J'en suis même à 80/81kg

Ce régime nécessite du courage, mais vaut le coût!!

S'il nous est difficile de trouver le bonheur en nous, il est impossible de le trouver ailleurs.

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Kangaroo

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