Bonjour a tous,

je viens de m'inscrire, je pese actuellement 96 kilos et voudrait en peser 78 comme avant snif ^^
j'espere que ca va marcher et bravo pour votre site !

Coucou

Il faut que tu mettes une réglette de poids qui te fera visualiser tes efforts, et pour nous, de pouvoir te suivre .

voila c'est fais

Très jolie ta réglette :19:

Tu vas voir avec ce régime, vous allez maigrir tout en vous régalant

Coucou,

Comment vas-tu ?

coucou bien et toi ? j'ai commencer le regime. a midi j'ai manger une boite de thon nature et un yaourt 0% sans sucre lol

bonjour et soit bienvenu sur ce forum .
ton repas de midi est très insuffisant tu doit manger beaucoup plus et je ne vois pas non plus le son de blé et d' avoine que tu dois manger par obligation dans ce régime .
à raison d' 1 fois par jour .
1 cuillère à soupe de son de blé et 2 cuillères à soupe de son d' avoine , avec du fromage blanc à 0ù de MG tu lis le tout et tu en fais une galette quue tu cuit au micro onde , mais tu as d' autre recettes dans le forum.

remets un menu merci

Je comprends pas dans la phase d'attaque sur ce site il n'y a pas marquer qu'il faut manger le son d'avoine. C'est pas apres qu'on doit le prendre ?

Le son d'avoine est à prendre dans toutes les phases

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] une boite de thon et un yaourt ......Quelle tritesse ce repas et en plus tu devais avoir faim!!!!!!!!!!
BONJOUR OLIVIERCYRIELLE
Il te faut cuisiner un minimum pour apprecier tes repas un maximum
le but du regime DUNKAN :MANGER à SA FAIM TOUS LES ALIMENTS AUTORISES EN PHASE D'ATTAQUE ET a VOLONTE......
Alors fait toi un peu plaisir car si tu continue comme celà tu vas craque sous peu et ce n'est pas le but.........A tres bientot avec de vrais repas!!!!!!BIZ

Bonjour,

je vien de finir ma phase d'attaque et j'ai perdu 2klG, demain j'entame la phase croisiere encore plus motive.

Bonjour oliviercyrielle,

J'ai déplacé le message suivant dans ton espace perso pour ton propre suivi

oliviercyrielle a écrit:

Hello, debut le 7 juin en phase attaque a 96, poids actuel en fin de phase 94. Je debute demain la phase de croisiere.

oki merci

Je t'en prie

Cc

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] BONSOIR OLIVIERCYRIELLE

Il y a bien logtemps que de tes nouvelles nous n'avons eu!!!!!!
comment se passe ce regime ......??????
TU es inscrti depuis juin 2010 si je regarde bien ta reglette la perte serait de 6kgs en 9 mois ....
Dis moi l'accouchement fut difficile .....!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Un manque de motivation ......une lassitude.....??????
Il va falloir se reprendre en main ,mon cher ami
Je pense que tu reviens pour remettre la machine en route et te booster un peu......


Brignolles ......je connais un peu ......le belle famille de ma fille est de Tourves
Jolie coin de Provence!!!!!
allez tu nous note un peu tes esperances avec des menus sur quelques jours et nous allons retrouver une motivation ensemble

a moins que je ne me soit totalement trompee ........car celà m'arrive!!!!!!!