je viens de te creer ton espace perso et c' est de la que tu mets tout ton amaigrissemnt et toutes tes questions.

je voudrais que tu m' explique comme tu as commencer ce régime .
combien de poids tu souhaite perdre ?
de combien de jours as tu fais ta phase d' attaque ,
me mettre s' il te plait un menu que tu consomme pour correction .

A bientôt


salut urgania,

contente de savoir qu'on en est à peu près au même niveau toi et moi...
moi j'ai encore 8 kg à perdre et j'ai choisi 5 jours de PL et 2 jours de PP...donc voila les lundi et mardi c'est PP et le reste c'est PL
je voulais faire comme toi 5 PP + 5 PL mais je pense que j'aurais fini par craquer pcq là j'en avais trop marre de la phase PP (10 jours ça m'a parut long!!)
bon courage à toi et à bientôt avec de "bons" résultats!!!
en tout cas c'est très agréable d'entendre les gens dirent que j'ai perdu du poids, c'est motivant...du coup j'ai passé un super week end... lol
biz

coucou bilabe , ah ta fais 10 jours d'attaque moi j'en ai fait que 05 , pour le site de recette de cuisine le voici http://415.fr/ ou tappe sur google 415 recettes dukan sinon ya aussi des recettes sur le forum.
j'esper avoir pu t'aider bisous

salut, alors comment vas tu aujourd'hui???

salut,

alors j'ai commencé :
janvier 2010 : 64 kg
mai 2010 : 60 kg (j'ai fait attention quotidiennement)
juin 2010 : 57 kg (début DUKAN)

j'ai fait 10 jours d'attaque, et là je faisais 2jours de PP et 5jours de PL mais j'ai vu une amie qui a fait DUKAN et a perdu 10kg (elle a atteint son objectif!!) et elle a fait 1 jour PP et 1 jour PL donc là je commence ça de façon à perdre 1kg par semaine...
mon objectif est d'atteindre 50 kg j'avoue que j'ai du mal à y croire tellement j'ai été désespérée (là je me sens mieux deja mais un peu réticente de pouvoir atteindre 50kg)
je sais que je ne dois pas penser ça mais j'étais tellement mal que j'ai vraiment l'impression que je n'y arriverais pas, m'enfin quand je vois là -7kg ça me fait un bien fou (physiquement et psychologiquement surtout) donc je me dis qu'il n'y a pas de raison de ne pas y parvenir!!!
je pars en vacances début juillet et j'ai un peu peur de lacher prise...
et là c'est pareil je me dis que c'est incroyable cette méthode et que perdre 1KG par semaine me parait incroyable!
voila pour la ptite histoire...
à bientôt