Le régime Dukan de A à Z
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 Emelay2

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bibou
Phase de Consolidation
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MessageSujet: Emelay2   Dim 13 Juin 2010 - 6:41
emelay2 a écrit:
Bonjour je m'appelle emilie jai 19 ans et jai commencer le regime dukan il y a 5 jour , c la 2eme fois ke je le fais la 1ere fois je ne mi suis pas tenu ! jai 10 kilo a perdre a la suite dune grossesse extra uterine !!! pfff!!!! la galere!! jai tjr peiné a maigrir je pese 70kg pour 1m65 !! c pa diforme mais je me sent pas a laise!! vla ! je compte sur vous pour me soutenir et me donner de bonne recette!!et jen ferai de meme!!bibi
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bibou
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MessageSujet: Re: Emelay2   Dim 13 Juin 2010 - 6:43
Bonjour et bienvenue parmi nous Emelay2,

Pour faire le régime DUKAN , tu dois tout d'abord acheter le livre " je ne sais pas maigrir " du Doc. DUKAN , tout y est parfaitement expliqué. Par ailleurs, sur le forum tu trouveras toutes les phases du régime parfaitement détaillé. Combien de jour d'attaque, ce que l'on mange en croisière etc....

Par contre ils nous est impossible de te donner un menu pour chaque jour mais sur le forum vous avez aussi des idées menu. Mais pour bien maigrir il faut bien manger les aliments autorisés ou tolérés. Bon courage  8

Lorsque le rythme du régime est pris, tu verras que vous tu n’auras aucune difficulté à cuisiner, de plus il existe beaucoup de recette DUKAN.

Nous sommes là pour t’aider et te conseiller alors n'hésite pas à poser tes questions lorsque tu as des doutes !!!
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bibou
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MessageSujet: Re: Emelay2   Dim 13 Juin 2010 - 6:43
Il faut que tu mettes une réglette de poids qui te fera visualiser tes efforts, et pour nous, de pouvoir te suivre .

C' est ici ton espace perso et de là tu mets tout ce qui concerne ton amaigrissement pour un meilleur suivi si tu rencontres des problèmes.
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Emelay2

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