Bonjour,
Je viens de m'inscrire sur votre forum.
Je ne comprend pas trop actuellement lle fonctionnement de celui-ci, mais je suppose qu'avec l'habitude, les gestes deviendront automatiques. Surtout que si j'ai bien compris nous serons ensemble un certain moment ^^

J'ai décidé de commencer ce régime, car on ne m'en a dit que du bien, et une de mes copines a des résultats assez impréssionants.
Je souhaiterais perdre une quinzaine de kilo, mais je n'ai pas vmt de limite de tps pr le moment, je veux juste être bien dans ma peau. J'ai bien conscience qu'il n'est jamais aisé de suivre un régime et de perdre du poids. Donc le temps n'est pas encore une contrainte pour moi.

Je suis sportive, je pratique le volley-ball à raison de 4 fois par semaine et ce depuis 18 ans. La saison vient de prendre fin, et recommencera en septembre.

Voilà, que dire de plus...
Ce régime est surtout pour donner une image de ma silhouette (le chiffre sur la balance ne m'interesse guère, mais il est une indication qu'on ne peut prendre à la légère tout de même)

Je ne sais pas quoi dire de plus... J'attend de savoir exactement ce à quoi m'attendre !

Merci de me répondre !
Bisous et bon courage à toutes !

Bonjour et bienvenue sur le forum!!
Pour bien demarrer le régime je te conseil de t'acheter le livre de poche "Je ne sais pas maigrir" de dr Dukan!En attendant tu peux aller faire un tour sur le forum,pour te faire une idee de régime.Après il faudra que tu t'achete le son d'avoine et de blé qui est indispensable pour le régime!!

Je te demande aussi de te faire une reglette afin de suivre ton amaigrissement!
Pour ca tu dois aller la http://www.dietstat.fr/reglettes.php?PHPSESSID=fa1a71f4e8f84482893a4fee4f1226b7 faire ta reglette puis copier le premier lien,aller dans PROFIL-SIGNATURE et coller le lien et enregistrer!

Met nous aussi ton premier menu!
Si t'as des questions n'hésite pas!

Comme ça ?

bonjour et soit la bienvenue sur ce forum.

Comme andru je te conseil l' achat de ce livre et surtout de bien le lire de la 1me page à la fin de la phase d' attaque.pour l' instant cela suffit.

ensuite fais tes courses décide du nombre de jours que tu fera la phase d' attaque moi je te conseille 5 jours et pas plus.

viens marqué ton 1me menu afn d' une correction éventuelle et [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
a bientôt

Quelle est la différence entre PP et PL ?

la différence est que les PP ne sont que de proteines pure et que les PL sont accompagnée de légumes

et alors quand on commence le regime, il faut que des PP ?

Oui alemacon tu dois faire la phase d'attaque et c'est que des Protéines.Tu as 15kg a perdre donc je pense que 5 jours de phase d'attaque c'est assez.
La reglette tu dois la mettre dans ta signature.

dès que tu commence veux tu nous mettre ton menu tel que tu vas le consommer .

bonne soirée