à toutes....

Je suis nouvelle et je souhaite essayer le régime Dukan.

Est-il obligatoire de s'inscrire sur le site www.regimedukan.com ? Ou peut-on s'en sortir avec les livres (que je vais acheter cet aprem...) et le forum sur lequel on se trouve ?
Comment connaître les durées des différentes phases ?

Je me donne jusqu'à la rentrée scolaire pour perdre le poids que j'ai en trop !!

Je compte sur vous pour m'aider.

Coucou et bienvenu sur le forum!
T'es pas obligé de t'inscrire sur le site de dr dukan avec les livres et tous le soutien que tu va trouver sur le forum tu va voir tu vat'en sortir.

La durée de la phase d'attaque ca depend de combien de kilos t'a a perdre.Et pour la phase de croisière elle dure jusqu'au quand t'a obtenu le poids que tu desire.

Bonjour Nayland,

Bienvenue à toi,

Afin que nous puissions t'aider, il faudrait que tu mettes une reglette avec ton poids de départ, le poids actuel et ton objectif.

Indiques nous aussi ton IMC.

Par contre suivant le poids que tu veux perdre, il ne faut pas te donner de délais. D'içi la rentrée tu vas perdre pas mal c'est sur, tu verras ton corps se transformer, mais ne sois pas inpatiente, tu pourrais te lasser de ne pas perdre assez vite et faire des bétises.

Gros bisous poulette.