Bonjour à tout le monde,

Pas loin de 20 kg à perdre, je commence ce matin. Je suis gonflée à bloc et je pense qu'en venant ici, je vais trouver de l'aide, des réponses à mes questions et du remonte moral quand il y aura besoin.

Je suis quelqu'un de très ouvert et j'aime partager. A bientôt !! de vous lire

Christine

Bonjour PATAPI, [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Bienvenue parmis nous

Pas de soucis tu trouveras toute l'aide que tu veux.

Nous sommes là pour toutes les question que tu te poseras et tous les doutes que tu pourrais avoir.

Bonne journée [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Coucou patapi et bienvenue sur le forum!

SI t'a des questions n'hésite pas !

Merci c'est sympa.

Je viendrai régulièrement mais pour le moment je bosse. C'est sympa d'être accueillie comme ça.

Allez puisque c'est, je fête ça avec un fromage blanc à 0%. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Bonjour et bienvenue ici!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] COUCOU PATAPI
Bienvenue parmi nous........Comme les scouts nous sommes......
Toujours prets et pretes.......A plus bonne soiree

Coucou les filles,

Je ne comprends pas tout, si je veux poser une question, je dois automatiquement aller dans les pseudos commençant par P ?

Oui il faut que tu alles dans ton espace perso.

Mais ne t'inquiètes, nous verrons ton message.

Bisous

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Un peu d' ???

Auteur Message
PATAPI



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Sujet: Un peu d' ??? Aujourd'hui à 9:42

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Bonjour à toutes,

Quelle surprise ce matin sur la balance !!! - 1 kg !!! Oh comme ça fait du bien au moral. Je suis super contente et la première journée s'est bien passée. Il faut quand même que je dise que j'ai acheté le livre il y a 10 jours, et que je l'ai déjà bien lu et relu et que je suis motivée. J'attendais hier car mardi j'avais un déjeuner obligatoire de prévu !!

J'ai réussi à entrer dans ma signature une réglette, mais je ne vois pas comment faire pour qu'elle bouge.

Je pourrais avoir de l' ??

Merci et bonne journée à toutes !!!



M@ry34
Phase 1 - Attaque



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Sujet: Re: Un peu d' ??? Aujourd'hui à 10:56

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Bonjour, je viens d'apprendre que tu dois la refaire à chaque fois... bonne journée !

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Coucou patapi je te demande de rester dans ton espace perso pour mieux suivre ton amaigrissement!!
DOnc ici c'est ton espace perso et ici tu pose toute tes questions

Message déplacé

PATAPI a écrit:

Bonjour à toutes, Quelle surprise ce matin sur la balance !!! - 1 kg !!! Oh comme ça fait du bien au moral. Je suis super contente et la première journée s'est bien passée. Il faut quand même que je dise que j'ai acheté le livre il y a 10 jours, et que je l'ai déjà bien lu et relu et que je suis motivée. J'attendais hier car mardi j'avais un déjeuner obligatoire de prévu !! J'ai réussi à entrer dans ma signature une réglette, mais je ne vois pas comment faire pour qu'elle bouge. Je pourrais avoir de l'aide ?? Merci et bonne journée à toutes !!!

Bonjour,

En phase PP, quand on fait revenir de la viande avec des oignons, on peut les manger ou c'est interdit ? Je ne trouve pas la réponse.

Merci et bonne journée à tout le monde !!!

Bonjour PATAPI

Pas plus de 1/2 oignon par jour en phase d'attaque

Les oignons sont permis, car il est à la fois utilisé comme condiment, mais sort du cadre du régime des protéines pures si les quantités utilisées sont telles qu'il faille les considérer comme des légumes.

Merci BIBOU !!

Deux jours de PP et - 1.2 kgs !! c'est pas mal ? J'espère que cela va continuer, ayant fait un maximum de régimes, j'ai peur que mon corps ne va pas faire barrière.

Tu en penses quoi ?

Je dirais même très bien

Ne te met pas la pression, laisse les choses se faire tranquillement.
Tu verras, tout se passera très bien

Bonjour,

-1.9 kg ce matin !!! SUPER CONTENTE !! j'attaque mon quatrième jour. Par contre après avoir fait plusieurs magasins, je ne trouve pas de son de blé. voilà deux jours que je ne suis pas allée à la selle. Je pense que ça vient de ça. L'huile de paraffine se trouve où ? les trois premiers jours j'ai mis mon son d'avoine dans un FB à 0% et ce matin j'ai essayé la galette salée. SUPER Bon, mais très long à cuire.

Je reviens vite vous lire

bonne journée ensoleillée à toutes

Génialllllll

Tu trouves l'huile de paraffine en pharmacie
Tu peux acheter le son de blé sur internet

Merci Bibou, je rentre de Nancy où j'ai trouvé du son de blé (enfin !!) j'ai fait un stock.

Autre question, comment fait on en cas d'invitation.

Pour l'apéro, ça ne me gène pas de refuser, mais les salades et desserts. Quoi faire ? Merci

au niveau invitation il n' y a pas plusieurs façon ,

soit tu annonce la couleur et tu porte ton menu en le précisant gentiment ,
soit tu demande à la maitresse de maison de te faire quelque chose qui soit au moment de ta phase ,
soit tu adapte !!!!!

aller nous y sommes toutes arrivée pas de souci .

moi je vais te dire j' ai toujours porter mon menu je n' avais rien à faire des regards je part d' une principe que les kgs c' est moi qui les porte et personne d' autre !!!!!

Merci Fanou,tu as plus que raison.

Bonne soirée et bon week end ensoleillé.

Bonjour,

Pas de visite le dimanche car je n'allume pas mon ordi ce jour là. Et puis quand on voit le temps qu'il fait sur Nancy, on a autre chose à faire....

J'entame mon 7ème jour de PP. J'avais annoncé -1.9 la semaine dernière et sans avoir fait aucun écart, je suis à -1.6 ce matin. Evidemment je suis déçue, mais pas découragée !!

A votre avis, faut-il que je continue jusque 10 jours, ou je me mets en 1PP/1PL à compter de demain ?

mERCI de la réponse et bonne journée à toutes

NON absoluement pas , tu prends ta phase de croisière en 5 jours PL et 5 jours PP , ne faitugue pas ton corps pour un même résultat . je ne te comprends pas 1 kg 6 et tu n' es pas contente !!!! à mon avis je pense que dans d' autres régime tu n' as pas ce résultat là .

Fanou je te remercie de me répondre si rapidement, mais pourkoi dans le livre (version 2010) le Dr DUKAN dit qu'il vaut mieux faire 1PP/1PL ?

Oui le dr dukan le dis je sais bien comme beaucoup d' autre chose mais nous avons constater que c' est pas mieux et que vous perdez pas plus toutes celles qui l' ont fait son revenue à 5Jours PL et 5 jours PP.

d'accord, merci !!

Bonjour,

Me voilà jour 9 en phase PP/PL. Tout va bien, j'ai perdu presque 3 kgs. Je suis contente, mais j'ai une diarrhée d'enfer. J'ai arrêté le son de blé aujourd'hui pour voir si ça vient de ça. Quand pensez-vous et que me conseillez vous ? Merci !!

Belle fin de journée à toute et belle soirée surtout !! Brochettes !!

patapi je ne comprends ce que tu me fais comme phase normalement c' est 5 jours PL et 5 jours PP .

J'ai fait la phase d'attaque conseillée sur le site du Dr DUKAN de 7 jours.

Maintenant je suis en phase PP/PL donc depuis 2 jours.

7 + 2 = 9

Je demandais s'il faut éliminer le son de blé quelques jours pour éviter la diarrhée ??

Merci !!

Oui élimine le son de ble mais je ne pense pas que ça soit ça .

ce n' est pas comme cela qu' il faut compter tu peux dire pour que tout le monde s' y retrouve que tu viens de terminer ta phase d' attaque de 7 jours et que tu es en phase de croisière en PL depuis 2 jours là c' est claire pour tout le monde.

Bonjour,

sous certains pseudos, il y a des étoiles, ça correspond à quoi ?

Je n'ai pas mangé de son de blé hier de la journée, et ça va vraiment mieux aujourd'hui. Ce son a donc un gros impact sur le transit. Je vais laisser tomber les jours de PL, et en prendre un jour sur deux les jours de PP.

Bonjour,

Cela fonctionne de la manière suivante dès que vous perdez 5 kgs nymphéa vous donne une étoile.

Ok Bibou merci pour ta réponse !!

Tu as donc perdu 35 kgs ?? Ben non !!! t'es bien vue toi alors !!! lol Merci et bonne soirée à toi et bonne continuation vers le joli tutu étoilé !!!

patapi s' il te plait ne fais pas suivre ton message de présentation merci avec 1 fois c' est suffsant moi je préfére les messages pour vous corrigé merci

Fanou, je ne sais pas de quoi tu me parles en me demandant de ne pas faire suivre mon message de présentation.

Quand tu écris : je préfère les messages pour vous corrigé : corrigé c'est ER à la fin parce que l'on peut dire : je préfère les messages pour vous prendre.

Bonne soirée

le rappel du premier message c' est pas moi qui le fait !!!!!!

Bonjour,

un petit coucou pour dire que tout se passe bien pour le moment. J'entame ma quatrième semaine, et j'ai perdu 3kg 600. Je suis très satisfaite.

J'ai juste une petite demande quant à la cuisson de la galette. Je mélange mes ingrédients, et mets dans une poele très peu huilée ou même sur une feuille de cuisson. Tous les jours, elle est collée. Elle cuit très doucement pendant au moins 10 minutes de chaque côté. C'est pareil pour vous ? Ou c'est moi qui me débrouille trop mal ?

Je vous remercie de votre éclaircissement et vous souhaite un bon week end plein de soleil

tu mes quoi dans ta galette pour qu'elle colle!
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essai de faire cuire ta galette au micron onde 4min 30

je fais la recette normale

1 oeuf ou juste un blanc
1.5 CS de fromage blanc à 0%
2 CS de son d'avoine
1 CS de son de blé
sel et poivre
et de temps en temps persil, ciboulette, oignons ou échalottes hachés très fins

ok je vais essayer le micro onde.

Merci à vous !!

Bonjour Patapi,
Peut-être tes sons se présentent-ils en paillettes ? C'était pour moi le cas du son de blé. J'ai résolu la chose : je les mouds et les réduis pratiquement en farine.
Bon week-end

Bonjour les filles,

j'ai essayé la galette au micro onde hier, et j'avoue que le gain de temps n'est pas négligeable. La galette était bonne et moelleuse. Néanmoins, je vais essayer de mouliner en farine. Merci pour vos réponses et bonne journée !!

pourquoi tu veux mouliner la farine ? comme tu dis ? surtout si tu mouds le paquet les doses ne serons plus les me^me quelle drôle d' idée

tu risque de faire un étouffe chrétien ensuite !!!

Coucou Fanou,
Moudre la dose nécessaire de son(s) est parfois bien pratique pour qu'ils s'intègrent mieux à une préparation, afin d'obtenir une pâte lisse et homogène
Bonne soirée :-)

sans doute la dose mais je ne le sens pas mais après tout pourquoi pas !!

Bonjour à toutes,

je vois dans plusieurs posts, les aliments tolérés, mais dans le livre, le Dr DUKAN n'en parle pas. Existe t'il une liste ? Si oui où peut ont se la procurer ?

je me pèse demain et j'ai hâte !! Bonne journée et merci d'avance pour votre réponse !!

les aliments tolétés ce sont ce que tu mangent tous les jours et dans le forum nymphéa à mis la liste .

Salut Patapi,

Bien qu'on ait pas eu le plaisir de faire connaissance, je ne me suis inscrit qu'en Novembre, je voulais tout de même te souhaiter un Joyeux anniversaire.

Une nouvelle dizaine qui commence, cela se fête, non?

Comment vas tu?