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Boujour à toutes,

nouvelle venue, j'ai commencé avec l'aide du livre le régime Dukan le 30/05/2010 : à ce jour - 6 kilos !!! Pas mal, j'espère que ça va continuer....

soit la bienvenue sur ce forum.

peux tu nous dire combien de kgs tu souhaite perdre ,
de combien as tu fais ta phase d' attaque ,
consomme tu le son d' avoine et de ble ?

je te dis à bientôt

J'ai pris 15 kilos suite à l'arrêt du tabac....... j'espère réussir à les reperdre. J'ai suivi une phase d'attaque de 7 jours et depuis je suis en alterné 1PP/1PL et je consomme 2 cuillères à soupe de son d'avoine chaque matin, mais pas de blé.

A très bientôt [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

rajoute le son de blé 1 cuillère à soupe .

ta phase de croisière je te demande de prendre 5 jours PL et 5 PP avec 1jour PL et 1 jour PP tu fatigue ton corps et en plus tu ne maigrie pas plus vite et donner sans cesse des accout ce n' est pas tip top .


A bientôt

Merci Fanou, comme tu me l'as indiqué j'ai acheté du son de blé que je vais rajouter au son d'avoine que je prends déjà. Pour l'alternance 5 jours pp je trouv ça long, c'est pourquoi j'ai choisi 1pp/1pl.

A très bientôt

non ! je t' assure tu vas mettre ton corps au boulot trop intense pour un me^me résultat .

quand tu prendra le rythme tu trouvera ça bien .tu sais tout ce qui se dit sur le forum n' est pas toujours dans le bon sens .
bonne soirée

Bonjour,
Un petit tour par le forum pour vous dire que le régime continue, même si ça devient plus dur et qu'il y a des périodes de stagnation, les résultats sont probants ......

Je vous souhaite à toute un très bon courage pour la suite, @ bientôt

tu pourrais nous dire où tu en es ? bonsoir à toi

Désolée !!! c'est marqué dans la réglette mais ça ne fonctionne pas !!!!
Poids de départ le 30/05/2010 : 74kg, poid actuel 62kg .....

A suivre.

oui le forum faist des siennes par moment .
bonne continuation

Non cela ne vient pas du forum !!! mais de ta réglette, le lien n'est pas bon, tu dois juste faire un copier coller du lien pour forum.