[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] bonjour
je m'appelle nathalie, thalie de mon tit nom de scène!j'ai 36 ans et 2 garçons ( 11 et 7 ans).suis mariée depuis 12 ans ( et avec le même en plus lol !).
j'ai commencé le régime dukan il y a 3 mois, le 22 mars exactement. j'ai perdu 10,5kg et je suis trés fière de moi même si je craque parfois sur le sucré! je reste hyper motivée sur la longueur car je voudrais en perdre 20 en tout. j'ai donc fait la moitié!!!!!
je suis prof des écoles et j'adore mon métier qui est trés prenant.
je vous fais une petite récap de ma situation:

thalie 36 ans 163cm
en croisière 1pp/1pl
départ: 22/3 à 88kg
aujourd'hui: 77,5kg
perte totale: -10,5kg
objectif final: 68 kg

voilà, rien de plus pour le moment.vais surfer sur le site pour vous connaître un peu mieux! @+

bonjour thalie 2410
moi c est titi , je commence tout juste mon regime , je suis en phase d attaque , celleci se termine samedi .
Je dois dire que j ai quand meme un peu hate de retrouver les legumes ,
je suis aide soignante en milieu hospitalier et j ai un fils de 8 ans .
Voila pour les presentations et bienvenue sur le site.
Je te souhaite egalement bon courage pour la suite , bien que tu m ai l air tres motivee .
Une petite questin , que fais tu si tu craque sur le suré ?
A bientot

bonsoir thalie , soit la bienvenue sur le forum.
tu dis faire la phase de croisière 1Pl et 1 jours PP moi je te conseil celle de 5 jours Pl et 5 jours PP en faisant comme cela à ta façon tu ne perdra pas plus vite que si tu fais 5 jours PL et 5 jours Pl là tu sollicite de trop ton corps voir tu le fatigue alors que 5pl et 5PP c' est plus doux pour arrivée au même résultat .


tu n' as pas besoin de craqué sur du sucré chez dukan tu as des desserts avec de l' aspartam et en phase d' attaque donc fais toi plaisir .
bonne continuation .
A bientôt

bonjour titi,
tu as fait combien de jours d'attaque ?
ça roule? c'est vrai que c'est super de reprendre les légumes! aprés, tu verras, la croisière porte bien son nom, on prend le rythme... tu vas faire quelle alternance?
pour répondre à ta question, quand je craque sur le sucré, je refais 2 jours de pp et j'essaie de marcher le lendemain pour compenser...mais je sais que ma semaine est flinguée...je ne prends pas, mais je ne perds pas non plus.
c'est déprimant, mais bon, sur le long terme, on n'y arrive...c'est sûr que ça va plus vite sans excés, mais j'y arrive pas, alors je fais ma sauce!
voilà, n'hésites pas si tu veux partager ton expérience, je suis là.
à binetôt.

Bonsoir Thalie2410,

C' est ici ton espace perso et de là tu mets tout ce qui concerne ton amaigrissement pour un meilleur suivi si tu rencontres des problèmes. Je te demande de ne pas ouvrir d' autres pages. Merci

thalie je te demande de repasser en 5 jours Pl et 5 jours PP toutes celles qui ont fait comme toi ce sont ranger à mon avis !!! mais bon fait comme tu veux c' est toi qui décide pour toi .

Titi je te recommande de passer en 5 jours PL et 5 jours PP c' est la meilleurs phase pour ton confort et de loin la plus performante .

aller courage c' est pour bientôt

je fais5 jours d attaque , ensuite je pense que je vais faire 5 jours pl/ 5 jours pp sur les conseils de fanou . Je pensais qu en faisant 1 jour pp/ 1 jours pl cela me fatiguerai moins car la au bout de 3 jours j admets ressentir une fatigue assez intense qui associée a mon rythe de travail , me cause pas mal de problemes car quand je bosse du matin , je fractionne mon petit dej en 2 repas , 1 a 5h30 et 1 a 9h30 ensuite je ne mange pas avant 15h car je quitte mon poste a 14 h et mon dernier repas se situe vers 19h , alors ce n est pas evident .Il faut surtout que j arrive a prendre 1 bon rythme pour ne plus me sentir aussi fatiguée
a bientot

Tu seras bien aimable de ne pas ouvrir de nouvelles pages tu dois rester dans ton espace perso pour tout ce qui te concerne.



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je ne sais pas si j'ai reussi à mettre ma réglette ?

Bonjour thalie,

Pas de soucis, ta réglette est bin installée.

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_________________
Poids de départ :19/04/10 avec 75.4 Kg
poids actuel : 64 kg
Juste poids Dr Dukan: 58 Kg
Mon objectif: 52 kg

IMC de départ: 31.79
IMC actuel : 26.98

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67 jours de régime : - 11,4 kg[i]

j'aimerai perdre 20kg, pour revenir à mon poids de forme d'avant mes grossesses! je croise les doigts, j'en ai fait la moitié! allez, courage à toi, 12 kg tu devrais y arriver en 1 ou 2 mois...je te sens motivée alors raconte moi comment tu te sens aujourd'hui avec ton rythme de croisière et ton boulot?

thalie je te demande de mettre le message dans ton espace il faut chercher !!