Bonjour à toutes et tous(?), j'ai commencé lundi, 1ier jour de l'été, me suis dit que c'était le jour idéal pour un début , j'en suis donc aujourd'hui à mon 5ième jour de la phase 1 et demain je pourrais revoir un peu la vie en vert, ça va me faire du bien ce petit retour des légumes dans mes menus, je m'ennuie un peu sans eux tout de même.
A part le régime, j'ai 42 ans, je suis mariée, j'ai 2 grands garçons, un de 18 ans et peut-être futur bachelier d'ici une douzaine de jours et un de 15 ans, une maison dans la campagne Haute-Viennoise, un chien, des chats en veux-tu en voilà, un cheval et une tortue, je bosse chez moi et c'est pas simple car les placards m'appellent à longueur de journée pour me venter leurs contenus un peu comme Ulysse et les sirènes si vous voyez ce que je veux dire...
Je passe un petit coucou aux copines que je connais déjà via d'autres forum et je pars à la découverte de celui-ci

Bonjour Zabulon,

Bienvenue parmis nous. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Je te souhaite bon courage pour ton régime mais tu vas voir c'est un régime trés motivant.

Si toutefois tu as des questions nous sommes toutes là pour t'aider.

Bonne journée. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Merci Macrokette !!

Ah si, finalement ça marche !!

Bravo

N'oublie pas de créer ton espace perso pour que nous puissions t’aider dans ton régime. Tu vas aux pseudos commençant pas Z , puis Nouveau, tu mets comme titre ton pseudo, puis tu fais une petite présentation et après tu enregistres

Merci Bibou, je croyais avoir suivi le bon processus avec ce post pour créer mon espace perso mais j'avais pas mis mon pseudo en titre, voilà qui est fait ... Merci bien du conseil et bravo pour ton régime, c'est vraiment impressionnant Félicitations !!!! J'espère avoir autant de motivations que toi ! Je suis scotchée, BRAVO !!

Sache qu'avec de la bonne volonté et de la patiente , on y arrive.

Toi aussi tu vas y arriver, comme nous tous.

Il te suffit de respecter les consignes et de ne pas hésiter à nous poser des questions pour le moindre doute.

Coucou, j'ai une petite question, J'ai commencé lundi matin et jeudi matin j'avais 1kg en moins, par contre ce matin la balance avait l'air bloqué sur le même poids que hier, j'avais bu 3 litre d'eau dans la journée donc c'est peut-être à cause de ça, j'espère que demain ça ne fera pas pareil. J'avais décidé de faire une phase 1 de 5 jours, pensez-vous que je doive l'allonger ?
Je vous remercie des réponses et je vous précise que je suis à la lettre ce qu'il est écrit dans le livre.

Non tu fais le nombre de jours indiqué par le livre...Cela se régulera ensuite... 3 litres, c'est beaucoup non????

Coucou Zabulon,

Tu n'as qu'une dizaine de kilos à perdre, je pense u'une phase d'attaque de 5 jours c'est trés bien.

Mets nous ton menu que l'on voit ce que tu manges.

Rappel toi il faut manger pour maigrir chez DUKAN.

Par contre 3 litres d'eau c'est vraiment trop, tu risques de fatiguer tes reins. Attention

Bonne journée [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Au bout de 5 jours d'attaque seulement moins 1kg au compteur ... démoralisant et pourtant j'ai tout suivi à la lettre, les livres du doc ne me quittent plus (la méthode Dukan illustrée, les recettes Dukan, les 100 aliments Dukan à volonté). Aujourd'hui je passe à la phase 2, ce matin levée trop tard pour le petit déj, à midi je me suis fait une salade avec du saumon fumé, une tomate, du chou rouge, de la salade verte, un peu de brocoli le tout accompagné d'une sauce à base de yaourt 0%, de vinaigre balsamique, de moutarde, de sel herbamare et en déssert un ferme et fondant de Svel***** gout vanille. Ce soir, je suis invitée dans la famille de mon mari, au menu paella... J'amène ma popote, ne vous inquiéter pas. Je vais me cuisiner des bouchées de concombre aux œufs de lump, suivi d'une quiche aux champignons et au tofu soyeux que je dégusterais avec de la salade verte et en dessert je vais faire un pain d'épices (je me suis gardée la portion des sons spécialement à cet effet) accompagné d'une mousse au citron, je pense que les mangeurs de paella vont baver devant mes petits plats . Toutes les recettes que j'ai choisi sont dans les bouquins du Doc et prisent, bien sur dans celles de la phase 1 ou 2, j'espère que demain la balance sera à la baisse. Y en a t'il parmi vous qui n'ont pas perdu plus d'un kilo en phase d'attaque ? Je suis un peu déçu du résultat, mais je ne me laisse pas abattre, suis à donf (pour faire jeun's) . Merci pour vos réponses Macrokette, Bibou et Truffe, bonne aprem et je me calme sur l'eau (2litres, pas plus).

Bonjour,

Cette perte de poids et normale puisque tu n'as que très peu de poids à perdre.

Par contre j'aimerai que tu nous sonnes tes menus afin que nous puissions voir si tu ne fais pas d'erreur.