bonjour,

je viens d'etre maman pour la 2e fois (bébé de 27 et 4 mois), et il me reste 4 kg à perdre ! je vais commencer lundi le régime dukan mais j'ai une petite question, en phase d'attaque, donc en PP si j'ai bien compris, peut on rajouter des sauces répondant au régime Dukan à la viande ou devons nous seulement manger de la viande ces 5 premiers jours ?

Bonjour,

Regarde ICI
:19:

bonsoir et soit la bienvenue sur le forum.

je vais faire une petite rectification pour toi et toutes celles qui ne connaissent pas la différence.

La phase d' Attaque n' est pas une phase PP ( dans un sens).

si tu as acheter le livre tu ne l' as pas lu .

la phase d' attaque c' est la phase qui te sert d' accélerateur et enclenche le procesus d' amaigrissement cette phase ne se fait qu' une seule fois .

Les PP

comme la phase d' attaque ne sont que des protéines Pure.

donc la je t' encourage à aller voir dans le forum où le livre et tu verras qu' il n' y a pas que de la viande et heureusement.

pour ce peut de kgs une phase d' attaque de 3 jours suffise amplement pense qu' il te faut faire toutes les phases très correctement.

a bientôt

merci pour vos réponses

donc j'ai bien compris les viandes, poissons autorisés, les oeufs et les fromages/yaourts 0% mais au niveau sauce, donc ca doit etre possible en respectant le 0%


niveau boisson à part de l'eau, peut on boire le café (avec sucrette) ?

oui tout à fait en sachant que tu ne dois utilisé que les sauces dukan

bon j'espère que ca va marcher aussi sur moi (et mon mari qui veut s'y mettre aussi avec 7 kg à perdre)

oui il n' y a pas de raison aller bon départ à tout deux

merci ! demain on met le barbecue en marche pour faire cuir la viande pour la semaine !

Bon week end erine,

Régale toi bien :1:

ca va etre dur, je le sens ... je suis très sucre et là, il n'y en a pas du tout [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

erine je t' en prie souhaite tu vraiment maigrir ?
si oui je te signal que tu as l' aspartam à ta disposition et des desserts même en phase d' attaque .

alors un petit effort !!!!

meme des desserts, oh mais je n'ai pas tout compris alors, je vais ré-étudier ca ! merci !!!!!

Oui je le pense et achète le livre si ce n' est pas fait tu sais il ne faut jaais manger triste et tu dois te faire que des plaisirs autorisé bien sûre mais il faut et cuisine je ne le dis jamais assez

je n'ai jamais fait de régime car j'ai eu la chance de ne pas avoir besoin de le faire jusqu'à présent, mais là après 2 grossesses rapprochées, et agée de 33 ans, je ne veux pas commencer à faire souffrir mon corps à cause d'un sur-poids. De plus, j'ai un soucis de santé génétique, qui m'oblige à conserver un poids sans excès pour préserver mes jambes donc je suis obligée de faire un petit régime mais je m'en passerais comme tout le monde je pense ...

donc fait tout dans ce sens pour arrivée à un résultat satifaisant.

cuisine et mets toute la famille comme toi avec dukan c' est possible et une nouvelle hygiène de vie pour tout le monde

merci pour ces encouragements !

ce n' est pas la peine de faire remonter constament votre message de présentation laisser le dernier message en place c' est mieux pour remonter dans votre espace perso merci

mais je ne fais rien de spécial, je réponds dans le carré du bas seulement donc s'il y a mauvaise manipulation je ne sais pas comment elle est faite, pouvez vous me dire comment enlever ce problème svp ?

ce n' est pas grave dis moi où tu en es et si tu ne rencontre pas de souci .

bonne soirée

comme je n'ai pas le temps de cuisiner, j'ai l'impression de manger que de la viande et des yaourts 0% alors c'est un peu lassant mais bon, ce wwekend on pourrra manger un peu de légumes .... je ne me suis pas encore pesée mais je rentre mieux dans mes pantalons .......

c' est un super tord que tu ne prenne pas le temps de cuisiner même la veille pour le lendemain .

dommage !!!!