bonjour a tous
je passe me presenté
moi c'est delphine 28ans
maman de deux loulous
baptiste 7ans
louisa 7mois
je me suis inscrite sur ce site pour avoir de l'aide pour ma perte de poids
mon accouchement date du 16 novembre
et j'ai pris 25kg a ma grossesse
je fais 1m58 et je fais 70kg
ce qui me gene c'est pas forcement mon poids un peu quand meme lol
je voudrais surtout perdre mon ventre et mes poignets d'amour lol

je vous souhaitez une bonne fin de journéé

Bonjour et bienvenue parmi delphinedu50,

Pour faire le régime DUKAN , tu dois tout d'abord acheter le livre " je ne sais pas maigrir " du Doc. DUKAN , tout y est parfaitement expliqué. Par ailleurs, sur le forum tu trouveras toutes les phases du régime parfaitement détaillé. Combien de jour d'attaque, ce que l'on mange en croisière etc....

Par contre ils nous est impossible de te donner un menu pour chaque jour mais sur le forum vous avez aussi des idées menu. Mais pour bien maigrir il faut bien manger les aliments autorisés ou tolérés. Bon courage  :19:

Lorsque le rythme du régime est pris, tu verras que vous tu n’auras aucune difficulté à cuisiner, de plus il existe beaucoup de recette DUKAN.

Nous sommes là pour t’aider et te conseiller alors n'hésite pas à poser tes questions lorsque tu as des doutes !!!

bonjour et soit la bienvenue sur le forum.


tu as raison de vouloir perdre ces 25 kgs , mais sache qu' ici tu va maigrir de partout le DR dukan le fait pas encore de régime pour chaque région du corps .

ton ventre tu le perdra petit à petit il n' y a que tout juste 7 mois que tu as accouché alors patiente petit à petit .

moi je te conseil pour ta phase d' attaque 10 jours mais tu peux aussi faire 7 jours mais pas moins.

comme te l' as conseiller bibou achete le livre du dr dukan en collection j' ai lu et lis le bien de la 1 me page à la fin de la phase d' attaque .

sache que chez le dr dukan plus ont mange plus ont maigrie tu veux savoir pourquoi alors lis le livre tu comprendras !!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] super important de le savoir !!!!

quand tu as décider de commencer fais tes courses , et viens mettre un menu afin d' avoir une correction pour avoir un bon parcour.

je te dis à bientôt