bonjour,j'ai 40ans ,j'ai arrêter de fumer il y a un an ,quelques problèmes de santé et sous traitement assez lourd et le poids qui augmente et mon moral qui baisse!!!beaucoup de régimes différents à mon actif mais celà ne fonctionne pas et j'ai tendance à prendre des kilos plutôt que de les perdre!!!c'est le désespoir total mais j'ai entendu parlé en bien du régime Dukan et je mise tout sur ce régime pour me soulager de ce surpoids!!!!j'espère que vous pourrez m'aiguiller,merci.

je vais donc commencer demain matin mais je voulais savoir si il y avait un petit déjeuner particulier comme on a pu me le dire et j'aurai aimé avoir une confirmation...ensuite seconde question j'ai pu lire dans un message ou vous parliez de réglettes,pouvez-vous m'en dire un peu plus?je vous remercie d'avance et vous dis à bientôt....Maova

bonjour cohere , soit la bienvenue sur ce forum.

ton petit dej c' est toi qui le compose avec des protéines donc tu peux avoir un petit dej sucré avec de l' aspartam où salé.

je te demande aussi d' acheter le livre du dr dukan " je ne sais pas maigrir " en collection de poche environ 6 euros version 2010 .

lis le bien jusqu à la fin de la phase d' attaque ensuite tu continueras.

dedans tu as toutes les réponses que tu peux te poser , mais tu peux aussi les poser sur le forum tu auras des réponses.

reviens nous dire de combien de kgs tu souhaite perdre , ensuite nous verrons pour le nombre de jours que fera ta phase d' attaque.

je te dis à bientôt

je viens de terminer ma première de semaine d'attaque et j'ai déjà perdu 2,5 kg j'en suis ravie et surtout très motivée pour la suite...en ce qui les kilos que j'aimerai perdre est d'au moins 30kg.c'est énorme mais c'est mon poids de "croisière"!!!et je vais tout faire pour y parvenir;bien sûr unpeu d'aide de votre part sera la bienvenue!!!