xander je viens de tranporter ta presentation et c' est d' ici que tu nous écris pour ce qui te concerne , n' ouvre plus de nouvelles pages merciNom: Alexandre
Age: 19ans
Poids: 95.7 kg
Poids Maximum atteint: 122 kg
Poids Minimum atteint: 86 kg

Ceci est mon premier régime.J'ai décidé de maigrir lorsque j'ai eu une douleur au coeur, après avoir couru pour rattraper mon train :(. C'est dire si à 19 ans on commence à avoir des problemes cardiaque, j'imagine pas à 40.

1er jour: Phase d'attaque 1/10
Poids: 95.7 kg
Aujourd'hui j'ai mangé environ 12 tranches de blanc de poulet avec 10 batonnets de surimis.
1.5L d'eau
Il faut savoir que mon alimentation se resumait à chips pizzas, pain frites, aucun fruits. Vive l'Amerique!!
J'ai eu une folle envie de vomir vers 17h!! au point que je n'en pouvais plus bouger. J'ai aussi eu les jambes flogeollantes et une pensée pour la nourriture environ toutes les 5mns!!
si je devrais noter cette journée je mettrais 5/10.
Aucun excès.
P.S: ce site est très bien fait, très bien detaillé à une chose près: les filles ne sont pas les seules à faire des régimes^^
P.S 2: Quelle n'a pas été ma surprise lorsque j'ai vu que le coca light était autorisé.





Poids: 91.7 kg

Abassourdi!!!! après avoir été habitué à perdre considerablement de la masse, voilà que je perds 100 petits grammes, à peine!!!!
J'espere quand même que je mincirais encore ! J'en suis qu'au 4ème jour.
Repas très bon: crevettes, tomates surimis, blanc de poulet.
Des ingredients que j'adore et à volonté.
Aucun excès, encore et toujours les jambes flageollantes lorsque je marche, avec de surcroît une fatigue chronique.
Je commence à voir la différence avec un regime quantitatif.
Ce ne sont pas les calories qui comptent, mais la quantité de gras dans les ingrédients. On prendra plus de gras avec 2500 calories de cacahuetes, qu'avec 2500 calories de crevettes.
Aucun exces, aucune souffrance par rapport aux envies et à la faim.
Note: 9/10

bonjour xander 75
dans la phase d attaque tu ne dois pas manger de tomates , les legumes ne sont autorisés , mais apres la phase d attaque tu peux integrés les legumes, dans la phase croisiere
bon courage

waaaaaaaaaaaah l'erreur!!!!Merci beaucoup titi de me le faire remarquer :s:s miiiiiiiiiiiiince!!!! bon ca marche bien quand même même avec les tomates! donc à proscrire encore quelques jours! Merci beaucoup

eh !! oui wander j' allais te le dire !!!!!
alors de combien as tu fait ta phase d' attaque ?
moi je te demande de la recommencer en incluant rien que des protéines sans légumes si tu as besoin de renseignment dis le .

as tu acheter le livre " je ne sais pas maigrir ?" dans la collection j' ai lu environ 6 euros il te serrat d' une grande utilité .
mais va aussi dans le forum en passant par l' acceuil là tu as toutes les phases d' expliqué je te convie à bien les lire au fur et à mesure de ta progression dans ton régime.

aller pas grave mauvais départ . [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] pour de bon cette fois ci

xander , s' il te plait ne m' ouvre plus de page n' importe où ici je viens de te creer ton espace et là tu y mets tout ce qui te concerne .
tu le cherche à presentation et suivi dans les pseudo dont la lettre commence par une X pour toi .


Poids: 91.7 kg (moins 4 kg depuis le debut du regime)

Il fonctionne apparament, c'est bien cela encourage à continuer.
Mais j'ai failli craquer, inconsciemment. Je me dirigeais vers la cuisine et, en voyant des gateaux sur la table j'en ai pris un...que j'ai laché comme s'il etait atteint par la peste^^.
A part ca a part les jambes flageollantes je ne vois pas quoi dire, ah si, je ne pense pas avoir bu mes 1.5 L d'eau... je me rattraperai demain.
Je ne sais pas si j'arriverai à faire du sport, mes muscles se fatiguent très vite, et mon dos me fait un mal de chien a la fin de la journée.
Aucun excès.
Notte: 6/10