J - 3 pour moi avant le commencement de la phase d'attaque. Je suis remontée comme une pendule la lecture du livre du docteur Dukan que j'ai trouvé super intérrésant n'a fait que me motiver davantage.

J'en ai ras la casquette de ces kilos en trop, ras la casquette du regard des autres. Je veux être bien dans mes baskets, alors en avant. Pour m'aider, je me suis fait un planning en plannifiant non seulement mes activités sportives, mais je me suis imposer dans plages horaires pour la cuisine (j'ai découvert plein de recettes sympas dans le livre) et du temps pour moi simplement. J'ai fait le plein d'épices, de petites bouteilles d'eau pour en mettre partout et m'obliger à boire plus, je me suis acheté un joli cahier(c'est un astuce que m' a donné une amie) ainsi si j'ai un coup de cafard ou un petit creux qui pourrait m'insister à craquer plutôt que de me jeter sur le frigo, j'écrirais, ce sera en quelque sorte mon journal de bord. Dimanche, je commence par remplir un tableau que je vais remplir au cours de toute la période pour y répertorier mes mesures et mon poids pour voir l'évolution. Et lundi, en route pour le changement. J'espère vraiment venir à bout de mes kilos.

J'ai une question, je travaille dans un bureau et mon soucis c'est que en cas de petit creux il est difficille pour moi de faire suivre des yaourths ou autres aliments autorisés. Pour l'instant la seule solution que j'ai trouvé c'est de boire de l'eau, de l'eau et encore de l'eau. Je n'ai rien contre mais bon. Et vous en cas de petit creux vous faites quoi?

Merci d'avance de vos réponses et de vos conseils.

A bientôt.