bonjour Vivia , soit la bienvenue sur ce forum.


ici je viens de te creer ton espace perso de là tu y mets tous ce qui concerne ton amaigrissemnt et tu y pose aussi toutes tes questions .

je te demande de ne pas ouvrir d' autres pages te concernant merci.


je voudrais savoir où tu en es de ta perte de poids ?
puisque tu commnde beaucoup en ligne je te conseille en urgence de te procuré aussi le livre " je ne sais pas maigrir " du dr dukan version 2010 en livre de poche pour nous environ 6 euros.

si tu n' as pas maigrie en phase d' attaque , tout simplement c' est que tu n' a pas suivie les consignes.

est ce que ton sucre c' est de l' aspartam si c est NON il ne faut pas en consommer .ce n' est pas plus compliqué.


Pour tout le déballage de protéines acheter en pharmacie où en para pharmacie nous te le demandons PAS le régime dukan est essentiellement des protéoines de tous les jours dans la nourriture de tout à chaqu' un alors soit gentille abandonne toutes ces cochonneries MERCI !

as tu le son de blé et d' avoine ? c' et de lui que nous parlons ?
si avec un yopurt sa ne te plait utilise le fromage blanc à 0% de MG

tu parle de passer beaucoup de temps en cuisine chez dukan les recettes sont simple rapide et peu cher je ne voit pas de quoi tu parles.



il faiut que tu sache que si tu es une grosse mangeuse tu te trouvera bien dans cette nouvelle hygiène de vie , chez dukan il faut mangé et à sa faim ne JAMAIS sortir de table avec la faim au ventre !!!! pour maigrir il faut manger chez dukan pas besoin de pesé , calculer ce que tu mange ici tout est à volonté quoi de plus facile !!!!

les yaourts sont toujours à 0% de MG sans fruits mais arômatisé^.

voilà je pense avoir fait le tour de ton petit message , si tu as des questions viens dans ton espace perso pour les posé tu auras des reponses.

pour te retrouvé dans le forum et sur ton espace perso il faut que tu ailles à PRESENTATION ET SUIVI là tu cherche la lettre V et tu te cherche tu y es obligatoirement.


je t' invite aussi à aller dans le forum pour te faire une idée du régime toutes les phases sont expliqué ainsi que la liste des aliments autorisés .

je te dis à bientôt

HELLO
PUIS JE UTILISER LA MASCARPONE?
JE NE TROUVE PAS ICI DE FROMAGE BLANC
J'ai le livre de dr dukan
je n'ai pas encore trouvé de son de blé donc je ne peux pas faire de galette
comment utilser les aromes?( très concentré chez dukan) où trouver en lignes?
merci
à bientôt
viva

Pas de mascarpone car la contenance en MG est de 50 à 86 % de MG.
Et pour la contenance en protéine, elle est de 3 à 5 %, donc rien à voir avec le fromage blanc 0%

Si tu n'as pas de son de blé, prends au moins ton son d'avoine, tu peux le mélanger dans un yaourt nature ou le manger à la cuillère (perso j'adore).

pour les arômes tu en as en pub souvent en tête de forum sous l' acceuil etc !!!
sinon sur ton moteur de recherche tu tape arômes alimentaire tu devrais trouvé ton bonheur.

hello tt le monde
au secours dès que je sors aujourd'hui resto avec des amis j'ai mangé du pain et de la glace
çà me démoralise car je suis obligée de refuser toute invitation car je me sens fragile dans cette phase de croisière
je ne peux pas résister à tout ce j'aimais avant
commment avez vous fait?
mon médecin qui est contre mon régime, mon ami aussi etc...me dit qu'il engendre des troubles de comportement alimentaire
il est vrai que dès que je suis stressée cotrarié j'ai tenndance à manger tout et n'importe quoi je suis boulimique
de même j'ai l'impression dès que je fais du sport ( en salle ) je suis très fatiguée après et je ne perds pas un gramme
tout ceci est trs démoralisant car ici je ne trouve pas de fromage blancet certains produits pour faire mes recettes
je n'ai pas réussi à faire à ma réglette de poids
merci
VIVA

Vivia ,

s' il te plait sache que pour tout régime il y a les pour et les contre et là c' est une guerre sans relache .


maintenat si tu ne sais pas te résonner et moi je ne te dis pas que tu es fragile là c' est autre chose .pour moi tu veux maigrir je veux bien te l' accorder mais dans ta tête tu n' es pas prête !!
tu sais cela arrive chez beaucoup de monde en plus tu n' as aucun soutien familiale donc très difficile pour toi d' y trouver ton compte .



maintenant pour ton ami et ton médecin il ne faut pas dire que ce régime engendre des problèmes de toutes sorte parceque là en France il y aurait beaucoup de monde de déranger !!!!!

le phénomen Dukan dépasse certaines personne s là je veux bien le crooire ont n' y adhére où pas mais il ne faut pas dire ce que je viens d' y lire ce n' est pas très bien.

si ce régime avait des soucis je pense qu' il aurait été interdit .

alors basta et que chaqu' un y trouve son compte .


alors moi je te déconseille de poursuivre puisque tout ce que tu y dénonce ne te concerne que toi et à mon avis ce n' est pas la méthode qui te convient.

merci de ton avis car je demandais de l'aide
c'est aussi l'avis des autres modératrices?

je pense que de l' aide tu en as eu et à tout les niveau je viens de remonter dans ton espace perso !!!